czas wolny

WORKI DO SKAKANIA MARKI AKSON

W te wakacje, mieliśmy przyjemność uczestniczyć w obozie im. Jana Bosko, który odbywał się w Istebnej. Kilkadziesiąt dzieci w każdym wieku. Chłopcy i dziewczynki. Grzeczne maluchy i trochę bardziej zbuntowana młodzież. Ciężko ujarzmić żywe srebra. Nic tak dobrze nie działa na nadmiar energii jak sport….

W tym celu dla dzieci została zorganizowana Olimpiada Sportowa, którą podzieliliśmy na kilka konkurencji.  Dzieci z kolei podzieliśmy na drużyny, które konkurowały ze sobą.

We wszystkich dyscyplinach wykorzystaliśmy produkty marki AKSON,w  tym worki do skakania, które przysporzyły nie lada problemów ale i uśmiechu.

14997020_1302740019776665_162458798_n

Worki do skakania  są wykonane z bardzo mocnego, wodoodpornego poliestrowego materiału, dodatkowo wzmocnione od spodu podwójną warstwą materiału. Worek posiada poręczne uchwyty, dzięki czemu skakanie jest jeszcze bardziej wygodne. Worki można prać w pralce lub ręcznie. 

14962483_1302740016443332_1504487460_n

14971806_1302740066443327_1866648031_n

14962879_1302740059776661_885892143_n

Dostępne w trzech rozmiarach oraz wielu wariantach kolorystycznych. 

14971179_1302740069776660_611379772_n

Materiał: poliester, wytrzymały, wodoodporny
Kolorystyka: niebieski
Wymiary: długość: 70 cm, szerokość (mierzona na płasko): 50 cm, spód worka: 25 cm x 25 cm

14962298_1301177779932889_873442004_n

14963083_1301177773266223_853041914_n

Worki świetnie sprawdzają się zarówno w zabawach jak i konkurencjach sportowych. Można je wykorzystać zarówno podczas animacji w plenerze jak i w różnego rodzaju salach zabawach/gimnastycznych.

14971862_1301177733266227_1832666588_n

14997256_1301177746599559_1348076927_n

Po raz kolejny mieliśmy okazję testować produkty marki Akson i znowu nie zawiedliśmy się. Uwielbiamy zaglądać na stronę producenta, nie tylko po to by przeglądać nowe propozycje, ale także by  inspirować się, a następnie wykorzystywać podczas eventów zamieszczane na stronie propozycje.

 

Worki do kupienia TUTAJ!

 

polecamy, MK team!

SKAKANKA – HIT CZY MIT? CZYLI – TESTUJEMY SKAKANKĘ MARKI AKSON

Czy jest ktoś, kto nie potrafi skakać na skakance?

Skakanka to  nieskomplikowana zabawka, dłuższy lub krótszy kawałek liny, zakończony po obu stronach rękojeścią (rękojeść może być wykonana z różnych materiałów, my wybieramy drewno), która może przynieść Wam wiele korzyści.
Zastanawiacie się kiedyś skąd wzięła się skakanka? Niestety nie wiadomo. Wiadomo jedynie, że dawniej z pewnością była robiona z bambusa i używali jej już starożytni Egipcjanie i Aborygeni. Niektórzy sądzą, iż powstała w Chinach….Obecnie, z pewnością wiele skakanek, tak jak i innych zabawek jest tam produkowana. Na szczęście na polskim rynku jest Akson….. marka, która w swojej ofercie ma paletę kreatywnych zabawek dla dzieci i animatorów, a oprócz tego cechuję ją także jakość i bezpieczeństwo.
W ramach pełnionej przez nas funkcji AMBASADORA marki Akson, otrzymaliśmy do testów dwa rodzaje skakanek:
– czerwona – bardzo długa lina
– zielona – krótka lina
Skakanka, jak sama nazwa wskazuje służy do skakania. Można na niej skakać indywidualnie lub z grupą znajomych, można samodzielnie trzymać za rękojeść lub przeskakiwać linę, którą w ruch napędzają dodatkowe osoby. Mogą skakać starsi i młodsi, chłopcy i dziewczęta 🙂

Oprócz funkcji zabawowej, skakanka jest przede wszystkim świetnym pomysłem na trening cardio.
Wbrew pozorom skakanie na skakance to bardzo użyteczne ćwiczenie ogólnorozwojowe. Skakanka jest nieodłącznym elementem treningu kondycyjnego bokserów, zawodników MMA czy zapaśników. Poprawia koordynację, rozwija szybkość, zręczność i spala tkankę tłuszczową. Wysiłek na skakance może mieć charakter aerobowy lub też interwałowy. Skakanie na skakance może stanowić część rozgrzewki, być jedną ze stacji w treningu obwodowym, urozmaiceniem do wysiłku aerobowego, interwałowego, można ją także wykorzystać jako ćwiczenie schładzające.

14527492_10210879596576550_615844246_n

Jakie efekty może przynieść regularnym trening na skakance?

a) poprawisz szybkość
b) poprawisz zwinność
c) schudniesz
d) poprawisz skoczność
e) poprawisz wytrzymałość
f) staniesz się bardziej sprawny

Bez wątpienia jednak, skakanka kojarzy się przedewszystkim z dzieciństwem. Z czasami kiedy żadne dziecko nie miało swojego telefonu i nikt nie wiedział co oznacza słowo tablet 😉
Dzięki testowi skakanki, przypomniało nam się kilka zabaw z tą prostą zabawką, których dzisiaj większość dzieci prawdopodobnie nie zna 🙁

ZABAWA PIERWSZA:
Uczestnicy zabawy ustawieni są dookoła jednej osoby, która znajduje się w środku ze skakanką trzymaną w dłoni za rękojeść. „Środkowy” kręci się dookoła wraz ze skakanką, która ma krążyć po ziemi lub tuż nad ziemią, reszta ma za zadanie przeskoczyć wirującą skakankę, kto nadepnie na skakankę opuszcza krąg a zwycięzca staje do środka i rozpoczyna się nowa kolejka.

14508459_1264580640259270_1396480410_n

ZABAWA DRUGA:
Uczestnicy zabawy kładą skakankę na ziemi (podłodze) po prostej linii, osoba ma za zadanie przejść po linie (wzdłuż skakanki) jak najrówniej – nie zbaczając z trasy! Kto przejdzie bezbłędnie i w jak najkrótszym czasie – wygrywa 🙂

14527370_1264580663592601_573095596_n

ZABAWA TRZECIA:
Lider jest osobą, która wymyśla układ skoków uczestnikom zabawy. Kto skusi odpada z zabawy, zwycięża osoba, która wytrwa bez skuchy najdłużej. Jeśli Lider skusi, to nową zostaje kolejna osoba

14528355_1264580626925938_1049639397_n

Test skakanek marki Akson, po raz kolejny utwierdził nas w przekonaniu, że warto kupować polskie produkty.
Akson polskim producentem i eksporterem akcesoriów animacyjnych  i cyrkowych oraz zabawek edukacyjnych. Marka AKSON to gwarancja bezpieczeństwa i jakości.
Skakanki oferowane przez Akson to produkty wykonane z wysokiej jakości materiałów. Posiadają specjalnie wyprofilowane drewniane rączki umożliwiające wygodne trzymanie podczas skakania oraz sznurek w polipropylenowej osłonce, dzięki czemu produkt jest bezpieczny dla dzieci.

POLECAMY! MK team.

ps. skakanka była, jest i będzie HITEM!

 

WORECZKI LITERKI OD AKSON’A

Tym razem testujemy woreczki literki marki AKSON.  Pomimo, iż woreczki pobudzają wyobraźnię i kreatywność, czasami nie jest łatwo cokolwiek  powiedzieć…..

Na szczęście są jeszcze zdjęcia…..

IMG_2829

IMG_2838

IMG_2848

IMG_2839

KOLOROWY ALFABET to zestaw literek w 3 kolorach. Zestaw zawiera:
33 woreczki z nadrukiem:
żółte: a, c, e, g, j, ł, ń, p, ś, w, z
niebieskie: ą, ć, ę, h, k, m, o, r, t, x, ż
czerwone: b, d, f, i, l, n, ó, s, u, y, ź

Woreczki gimnastyczne mają wiele zastosowań i tylko od naszej wyobraźni zależy jak je wykorzystamy:

-pomoc w czasie zabaw animacyjnych, dydaktycznych i zajęć korekcyjno-ruchowych

-pomoc dydaktyczna we wczesnej edukacji przy nauce m.in. alfabetu i czytania

-pasuje do gier i ćwiczeń z chustą animacyjną, zabaw animacyjnych i gimnastyczno-tanecznych

My z naszej chusty i woreczków korzystamy podczas LATA OTWARTYCH BOISK na Stadionie Śląskim, gdzie do końca wakacji prowadzimy bezpłatne animacje dla dzieci.

Cechy produktu:

Wymiary woreczka: 10 cm x 12 cm

Waga woreczka: 100 g

Waga zestawu: 3500 g

Producent: Centrum Akson

Dostępne także na sztuki  w sześciu kolorach: zielony, żółty, pomarańczowy, czerwony, fioletowy, niebieski.

MAGICZNA PIŁKA OD AKSON’A

Tym razem razem z marką AKSON mieliśmy okazję testować MAGICZNĄ PIŁKĘ.
Pod tą tajemniczą nazwą kryje się balonik, na którego nakładamy tęczową osłonkę tworząc idealną do zabaw magiczną piłkę. Jej wyjątkowość polega między innymi na tym, że kolorystyka piłki jest dokładnie taka sama jak chusty animacyjnej, szarf gimnastycznych oraz woreczków.  Dzięki pomysłowości animatora, bądź samych dzieci, można wymyślać nieskończone ilości zabaw i kombinacji, zapewniając małym pociechom niezapomniany czas.

13664498_1204340762949925_292669256_n

13672624_1204340779616590_575866098_n

13652288_1204340776283257_710254540_n

Zestaw obejmuje: 1 piłka balonowa, 3 wymienialne balony.

13652371_1204340782949923_1476784024_n

Balonik należy włożyć do kolorowej piłki zacząć pompować. Następnie zawinąć końcówkę balonu i piłka jest gotowa do zabawy.

13867105_1204340792949922_914957179_n

13866724_1204340809616587_2048333375_n

Piłka jest bezpieczna i umożliwia  zabawę w domu i na świeżym powietrzu, a dzięki opcji wymiennych balonów jest również bardzo praktyczna i zajmuje niewiele miejsca.

13833112_1204340769616591_894897958_o

Piłka balonowa Akson to świetny sposób na uatrakcyjnienie zabaw integracyjnych  zarówno podczas grupowych animacji jak również indywidualnych. Świetnie sprawdzi się również do urozmaicenia treningu sportowego. Tęczowy futerał piłki balonowej chroni balon przed pęknięciem i dodaje zabawie atrakcyjności.

My, postanowiliśmy przetestować piłkę z pomocą Paulinki, która była zachwycona wymyślanymi zabawami, a sama też wykazywała się sporą kreatywnością i pomysłowością w wykorzystaniu magicznej piłki.

Naszym zdaniem spójne połączenie kolorystyczne kilku produktów to strzał w dziesiątkę.

Polecamy!!

KREATYWNA CHUSTA ANIMACYJNA MARKI AKSON

Ze SKLEPEM ANIMATORA  i CENTRUM AKSON jesteśmy związani od samego początku działalności MK team czyli od 1 BIEGU MIKOŁAJKOWEGO.

Nikogo zatem nie powinno dziwić, że kilka tygodni temu zostałem AMBASADOREM AKSONa. Ambasador to między innymi tester produktów, które pojawiają się w bogatej ofercie sklepu.

Na blogu będę opisywać testowane przez siebie produkty, które za każdym razem staram się oceniać na podstawie opinii tych, którzy są najlepszymi sędziami – dzieci.

13131224_368008869989841_7350311144135065221_o

chusta

Na naszych biegach pewnie wielu rodziców zauważyło niezwykle lubianą przez dzieci chustę animacyjną. Tym razem AKSON przygotował coś wyjątkowego KREATYWNĄ CHUSTĘ ANIMACYJNĄ, którą dzieci będą mogły ozdobić same a ograniczeniem będzie tylko ich fantazja.

13532894_379479208842807_5758828736710096395_n

Chusta wykonana jest z najlepszej jakościowo tkaniny na rynku. Tkanina ta jest lekka, transparentna o specjalnych właściwościach pozwalających na jej malowanie dołączonymi do zestawu pisakami.

Używałem jej na kilku piknikach dla dzieci, biegach oraz używam codziennie na Stadionie Śląskim, gdzie pracuję jako animator w ramach projektu Lato Otwartych Boisk i nie dość, że chusta nie straciła na jakości, to wciąż wzbudza duże zainteresowanie zarówno małych jak i dużych.

13537695_379479148842813_8243406441086664678_n

Pisaki renomowanej, hiszpańskiej firmy JOVI są łatwo spieralne, dzięki czemu można prosto i szybko usunąć kolorowe malunki z użyciem niewielkiej ilości wody lub w pralce w 40°C. Wyprana chusta schnie bardzo szybko.

13122812_368004679990260_4710854909193503181_o

13173094_368004693323592_3567116782189143166_o

Mimo, iż usunięcie malunków jest bardzo łatwe i nie wymaga większego trudu to jednak same malunki są trwałe, estetyczne, a przede wszystkim dobrze widoczne podczas animacji. Dzięki 12-stu intensywnym kolorom markerów, pomalowana chusta bogactwem swoich kolorów będzie przyciągać wzrok, wzbudzać zainteresowanie i zaciekawienie wszystkich uczestników zabawy.

Ponadto taka chusta zachowuje wszystkie standardowe funkcje spadochronu animacyjnego, rozwija refleks, koordynację, umożliwiając czerpanie radości płynącej z ruchu i przebywania w grupie.

13120005_368004796656915_4725485867395141775_o

Chusta kreatywna posiada 24 uchwyty wykonanych z wytrzymałej taśmy nośnej, wzmocniony taśmą oraz potrójnym szwem brzeg chusty, a także zabezpieczony podszyciem i 5-cioma mocnymi szwami otwór na środku chusty.

Do chusty dołączony jest praktyczny pokrowiec z wygodną, zamykaną kieszonką na pisaki, dzięki czemu pisaki nigdy się nie zgubią i będziesz je mieć zawsze pod ręką.

13087274_368008789989849_7733287045226402506_o

Polecam i rekomenduję produkt, zarówno wszystkim animatorom dziecięcym jak i rodzicom, dla których najważniejsza jest kreatywna zabawa z własnym dzieckiem.

 Chusta do kupienia T U T A J!!

lub u mnie 🙂

piszcie lub dzwońcie marek.witor@gmail.com, 607 – 825 707.

Marek Witor.

WYNIKI KONKURSU BIEG ŚWIETLIKA

Witajcie kochani!

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że 25 czerwca pobiegną z nami w naszych świetlikowych koszulkach:

 

AGNIESZKA ZIELONKA z Rudy ŚLĄSKIEJ

oraz

KRZYSZTOF OLEKSY z Katowic.

 

GRATULUJEMY i prosimy o kontakt w celu ustalenia rozmiaru koszulki 🙂

koszulka

Regulamin biegu i marszu na 5 km – http://www.sportwwielkimmiescie.pl/bieg-swietlikow-regulamin-biegu-na-5-km-25-06-2016/

Zapisy na bieg 5 km – http://www.sportwwielkimmiescie.pl/siemianowicki-bieg-swietlikow-25-06-2016-zapisy/

Zapisy na bieg dla dzieci – http://www.sportwwielkimmiescie.pl/siemianowicki-bieg-swietlikow-25-06-2016-regulamin-biegu-dla-dzieci/

Trasa – https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=z0RZe0UIMVGo.kZWyX9ruoVlE

Link do koszulek – http://warsztatkoszulkowy.pl/pl/p/Bieg-swietlikow/211?preview=true

Wysokość opłaty startowej za bieg i marsz nordic walking:

uiszczona do dnia 15.05.2016 wynosi 35 zł
uiszczona do dnia 10.06.2016r. wynosi 40 zł

Dla rodzin 2 + 1 (i więcej) obowiązuje zniżka 5zł/os.

OSOBY, KTÓRE ZAPISZĄ SIĘ NA BIEG MAJĄ 7 DNI NA DOKONANIE OPŁATY STARTOWEJ. BRAK OPŁATY SKUTKOWAĆ BĘDZIE USUNIĘCIEM Z LISTY ZAPISANYCH.

Zniżka 2 + 1 dotyczy startu na 5 km czyli trójka zawodników (lub więcej) musi startować w biegu głównym by załapać się na zniżkę 🙂

20. PIKNIK NAUKOWY, CZYLI O ZDROWYM STYLU ŻYCIA NA LUZIE I BEZ TAJEMNIC

Hasłem tegorocznego Pikniku Naukowego Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik jest „ZDROWIE”. Organizatorzy i wystawcy przygotowali dla widzów mnóstwo atrakcji, w tym efektowne eksperymenty medyczne. Interesująco zapowiadają się też pokazy przybliżające uczestnikom tematykę związaną z racjonalnym odżywianiem, dietami i zdrowym stylem życia. Impreza odbędzie się 7 maja br. na PGE Narodowym w Warszawie. Wstęp na Piknik Naukowy jest wolny.

indeks

Wszystkie procesy w naszym organizmie wymagają energii, która powstaje dzięki połączeniu tlenu z substancjami dostarczanymi z pożywieniem. Jednak jedzenie to o wiele więcej, niż tylko źródło energii –  witaminy i minerały wpływają na wszystkie organy człowieka, dlatego wiedza o żywieniu jest ważnym elementem dbania o zdrowie. Jednak z drugiej strony dieta czy wypoczynek nie zastąpią lekarstw, ale mogą pomóc w minimalizacji ryzyka i lepszej rekonwalescencji. Będzie się o tym można przekonać podczas 20.  jubileuszowej edycji Pikniku Naukowego Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik.

Na stanowisku Akademii Wychowania Fizycznego (A28) poznamy związek wagi z budową ciała i potencjalnymi chorobami układu krążenia. Dowiemy się też, jakie są typowe problemy związane z różnymi rodzajami sylwetki. Nauczymy się korzystać z siatek centylowych, ułatwiających ocenę rozwoju wagowego dzieci.

Koło Naukowe Dietetyków WUM (F13) pomoże w zmierzeniu najważniejszych parametrów związanych z wagą. Poznamy też właściwości jedzenia, które warto uwzględnić przy wyborze diety. Przekonamy się, że pozornie zdrowe potrawy też mogą być pułapkami kalorycznymi.

Wraz z Narodowym Centrum Badań i Rozwoju (A54) zobaczymy jak wyglądają badania nad żywnością bioaktywną. Będziemy mogli posmakować produktów, które mają nie tylko sycić, ale również leczyć. Spróbujemy ciastek, pomagających cukrzykom i specjalnego kisielu stworzonego dla osób z nadwagą.

Na stoisku Wydziału Biologii UW (A37) będziemy mogli nauczyć się jak zadbać o własny mózg – naukowcy przygotowali dla nas zestaw ćwiczeń rozwijających zdolności poznawcze. Otrzymamy tu także garść wskazówek co do diety i stylu życia.

Spotkanie z Miastem Stołecznym Warszawa (A22) to świetna okazja, abyśmy poznali najważniejsze programy profilaktyki zdrowotnej stolicy. Będziemy mogli dowiedzieć się wszystkiego o programach wspierających zdrowy styl życia oraz o dostępności badań przesiewowych.

Maj to dobry moment, by pomyśleć już o wakacjach. Wyjazd na wieś lub za granicę często wiąże się z kontaktem z różnymi mikroorganizmami. Warto więc dowiedzieć się, co czyha na nas zarówno w pobliskim parku, jak i w egzotycznych tropikach. Na stanowisku Katedry i Zakładu Biologii i Parazytologii Ogólnej WUM (F7) będzie można poznać różne rodzaje pasożytów ludzi i zwierząt.

Jubileuszowy 20. Piknik Naukowy Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik – 7 maja 2016 r. w godz. 11.00-20.00 na PGE Narodowym w Warszawie. Więcej informacji: pikniknaukowy.pl.

indeks

 

Piknik Naukowy to największa plenerowa impreza w Europie, która udowadnia, że nauka może być naprawdę pasjonująca. Od lat Piknik odwiedzają tłumy osób. Prezentacje i programy przygotowują dla nich demonstratorzy nie tylko z kraju, ale też z zagranicy. Zainspirowane Polską, swoje pikniki organizują Ukraina, Gruzja, Chorwacja, Rosja i Litwa. Piknik Naukowy organizowany jest przez Polskie Radio i Centrum Nauki Kopernik. Jego współorganizatorem jest PGE Narodowy w Warszawie.

 

 

WESOŁYCH ŚWIĄT

Z okazji świąt chcieliśmy życzyć Wam  w pierwszej kolejności zdrowia. Wbrew pozorom ono naprawdę jest najważniejsze. Życzymy Wam także spokoju, odpoczynku, szczęścia i pomyślności. Spełniajcie swoje marzenia.

Wesołego Alleluja kochani, życzy Wam MK team. Wasze zdrowie.

wesołych

MOCNI RAZEM

Młodzieżowy Klub Aktywności Obywatelskiej działa w ramach projektu Obywatele Planety A, za jego realizację odpowiada Stowarzyszenie Mocni Razem. Tworzą go młodzi ludzi pełni pasji, ambicji i chęci wyjścia poza ramy. Chcący się wyróżniać i działać na rzecz innych.

#mkteam miał przyjemność uczestniczyć w spotkaniu zorganizowanym przez tych pasjonatów a tematem głównym byliśmy my i nasza działalność.

8

Zaproszenie przyjęliśmy bardzo entuzjastycznie. Po czasie jednak zastanawialiśmy się czy podołamy temu wyzwaniu. Co mówić by nie zanudzić? Co pokazać? Jak zainspirować? Po czasie euforii przyszedł czas obaw. No ale jak zawsze, powiedziało się A to trzeba powiedzieć B 🙂 Poszliśmy 🙂 Spotkanie odbyło się 25 lutego w budynku Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach.

3

4

6

Okazało się, że mamy wspólny język z młodzieżą a kilka osób uczestniczyło nawet w naszych projektach.

7

Takie spotkania mogą być inspirujące nie tylko dla osób, które dopiero wkraczają w  dorosłe życie, są prawdziwą motywacją dla nas samych. Mobilizują i dają powera. Pokazują, że to co robimy ma sens i podoba się innym.

9

Bardzo dziękujemy za zaproszenie. To był dla nas zaszczyt móc Wam opowiedzieć o naszym życiu i pracy.

Trzymamy kciuki za Wasze działania i mamy nadzieję, że kiedyś uda się przygotować wspólnie jakiś projekt.3

ŚWIĘTA, ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH

Im jestem starsza tym bardziej lubię święta. Rodzinna atmosfera, wspólne kolędowanie i zwykłe leniuchowanie, niby nic a jednak tak magicznie.

Tegoroczne święta były inne z wielu powodów. Pierwsze święta u boku Marka, chociaż już rok temu byliśmy razem dopiero teraz zdecydowaliśmy na spędzenie świąt w gronie naszych rodzin.

Oprócz tego, pierwszy raz w życiu podczas świąt wyjechałam w góry i zamiast oglądać po raz setny Kevina, zdobyłam szczyt Równicy.

kk

W tym roku wszystko było dziwne. Fakt, że Tata siedział z nami przy wspólnej kolacji jeszcze bardziej utwierdziło mnie w przekonaniu, że nie wyobrażam sobie świata bez rodziców obok.

24 grudnia pogoda była wyjątkowo piękna, pomimo, iż do samego końca walczyłam i to dosłownie z moimi bezglutenowymi piernikami, nie mogliśmy podarować tak pięknej pogody i usiedzieć w domu, dlatego wybraliśmy się na wigilijny spacer.

opo

pi

pop

12442838_1057355467648456_925175127_n

12431600_1057355487648454_677041190_n

12463741_1057355494315120_891617261_n

12431308_1057355480981788_1397902794_n

12459617_1057355507648452_1512863293_n

Wigilię spędzaliśmy każdy w swoim gronie.

12431388_1057355517648451_67055949_n

12442812_1057355514315118_1422251656_n

12431194_1057355537648449_2085680925_n

Wśród nas oczywiście Fiona, która obecnie boryka się z trudnymi, kobiecymi sprawami 😀

12463690_1057354707648532_360822277_n

12431256_1057354694315200_1746029227_n

fion

W pierwszy dzień świąt maraton odwiedzin 🙂 pomimo zmęczenia miło było wręczać prezenty i być nimi obdarowywaną.

m,

iki

12434183_1057354697648533_331224390_n

ukuui

tiu

tom

Drugiego dnia, wraz z rodzicami Marka pojechaliśmy do Ustronia. Postanowiliśmy skorzystać z okazji i zdobyć jeden ze szczytów – Równicę.

12435663_1057285954322074_543549508_n

12434527_1057285997655403_758075326_n

12459546_1057286010988735_1281506448_n

12459618_1057285970988739_2097524324_n

12435716_1057285990988737_130099853_n

lllll

12459857_1057285977655405_87613999_n

12431273_1057292507654752_1146184339_n

12434323_1057292830988053_1979358719_n

12434499_1057285987655404_1597110637_n

Marek udowadnia,że cukrzyca to nie choroba, która wyklucza z aktywnego życia.

12434516_1057292827654720_1331519337_n

I to by było na tyle. Na szczęście trafiła nam się jeszcze wolna niedziela, którą spędziliśmy równie aktywnie.

Popołudniu pojechaliśmy odebrać zasłużone nagr0dy – statuetki za udział w cyklicznym biegu Prowokacja Biegowa.

12431198_1057375320979804_1249043740_n

12463761_1057375357646467_976737620_n

12399439_1057375330979803_179943776_n

12431332_1057375377646465_1662129071_n

12431211_1057375337646469_225572422_n

Poranek spędziliśmy w Parku wyznaczając trasę na II Parkowe Hercklekoty.

12459921_1057375394313130_1748687026_n

12435617_1057375427646460_2023665364_n

12431729_1057375474313122_1498754935_n

12431332_1057375444313125_862854250_n

12460107_1057375470979789_1906916071_n

I to by było na tyle. Kilka dni wolnego, kilka kilogramów więcej, mnóstwo radosnych chwil i wzruszeń. Czego chcieć więcej?

Rodzina!