Ilu Polaków uprawia sporty zimowe? Niemal co piaty deklaruje, że umie jeździć na nartach lub desce snowboardowej. Wśród mieszkańców wielkich miast wyjazd na zimowe wakacje lub choćby spędzenie zimowego weekendu na wolnym powietrzu, jest praktycznie obowiązkiem. Wyjeżdżamy w góry na narty czy snowboard, narciarstwo biegowe i łyżwiarstwo uprawiamy także na Mazurach, korzystamy z lodowisk także nad morzem, zimowe dni spędzamy w ośrodkach wypoczynkowych w kraju i zagranicą. Dowiedz się, gdzie warto być zimą!
Bycie blogerem to wbrew pozorom ciężka praca. Na szczęście jest też druga strona medalu. Dzięki temu, że blog sport w wielkim mieście, w znacznym stopniu jest blogiem o charakterze sportowym, mam okazję odwiedzać wiele różnych, ciekawych miejsc, gdzie oprócz przywracania zmęczonych mięśni do stanu używalności można też odpocząć i się zrelaksować.
Po ostatnich zawodach SETKA Z HAKIEM gabinet masażu – SALUD w Katowicach zaprosił mnie na godzinny masaż relaksacyjny. Wtedy o niczym innym nie marzyłam bardziej.
Właściciele gabinetu – Anna i Krzysztof Buroszek – sprawili, że przez godzinę nie myślałam o niczym. O pracy zawodowej, o blogu, o codziennych obowiązkach. Cudowna godzina i ręce, które odprężają.
Kilka słów o masażu relaksacyjnym, który jest jedną z form masażu klasycznego.
Polega on na powolnym, precyzyjnym wykonywaniu poszczególnych technik masażu w celu głębokiego rozluźnienia masowanych tkanek. Masaż ten sprawia, że z całego ciała ucieka nadmierne napięcie i stres. Główne wskazania do masażu relaksacyjnego to tzw. choroby cywilizacyjne spowodowane zbyt dużym tempem życia, zanieczyszczeniem powietrza, niewłaściwym sposobem odżywiania, hałasem, pogonią za pieniędzmi i karierą. Stosowany jest przy dużym stresie, przygnębieniu, zbyt dużym napięciu nerwowym, bezsenności, bólach mięśniowych (zwłaszcza tych spowodowanych złą postawą ciała), zaburzeniach krążenia na tle nerwowym i innych stanach negatywnie wpływających na nasze samopoczucie.
Gabinet oferuje masaż pod każdą postacią: klasyczny, odchudzający, bańską chińską, świecą czy gorącymi kamieniami.
Wiecej o poszczególnych typach masażu możecie poczytać TUTAJ
Oprócz masażu, możecie także skorzystać z innych dobrodziejstw jakie oferuje SALUD – porady dietetyczne, elektroterapia, kinesiology taping, nordic walking. W ofercie są także wizyty domowe.
Wszystkie chętne osoby zachęcam do odwiedzenia gabinetu SALUD i sprawdzenia na własnej skórze, o czym tu piszę!
14 czerwca 2014 roku odbędą się Pierwsze Polskie Targi Size+. Impreza jest zorganizowana przez znaną agencję modelek plus size MaxiLook i blog informacyjny Szafa Size Plus, czyli grupę pasjonatów, którzy od wielu lat działają na rzecz krągłych kobiet i mężczyzn. Wydarzenie jest całodzienne i odbędzie się w 1500m2 (ul. Solec 18), w godzinach 10-18. Dodatkowo wieczorem jest zaplanowana impreza taneczna, czyli szalone afterparty do rana (oczywiście tematyczne!). Są to pierwsze tego typu Targi w Polsce.
Wydarzenie zostało podzielone na pięć sektorów tematycznych: moda i styl, uroda, kuchnia i jedzenie, czas wolny, wewnętrzna harmonia – każdy z nich uzupełnia się wzajemnie. Ostatnio coraz częściej słyszmy o niebezpieczeństwach związanych z nadwagą, jednocześnie coraz więcej firm decyduje się na zatrudnienie bardziej krągłych modelek i poszerza swoją ofertę dla ikselek –
Pierwsze Polskie Targi Size+ to poniekąd odpowiedź na te dwa zjawiska. Chcemy pokazać, że w każdym rozmiarze można czuć się dobrze, skupić się na swoich atutach i szczęśliwie żyć. Jednocześnie zachęcamy do dbania o siebie, zarówno pod względem wizualnym, jak i fizycznym. Na Targi zapraszamy zarówno osoby świadome swoich atutów, jak również te, które mają problem z doborem garderoby, nie są pewne jak się umalować, są nieśmiałe, potrzebują porady specjalistów, a także te, które po prostu szukają ciekawego i przyjaznego sposobu spędzenia wolnego czasu. Zapraszamy także wszystkich tych, którzy są życzliwie nastawieni do tematu. – zapowiadają organizatorki Targów.
Targi Size+ to również prezentacja firm, które mają ciekawą ofertę skierowaną do osób posiadających krągłości, ale nie tylko. To cały pakiet rozrywkowy, edukacyjny i integracyjny. Przygotowaliśmy interesujące propozycje dla krągłych szafiarek, odbędzie się SWAP Party, czyli wymiana ciucha w rozmiarze 42+, casting na modelkę plus size (agencja MaxiLook), pokaz mody, bezpłatne warsztaty na temat m.in. stylizacji, wizażu, brafittingu, poczucia własnej wartości, liczne prelekcje na scenie, konkursy, pokaz tańca, tematyczne gadżety, profesjonalne zdjęcia, ogólnopolski zlot ikselek i wiele innych. Pojawią także się znani goście. Będzie się działo! – dodają dziewczyny.
Co ważne Targi są skierowane do wszystkich kobiet i mężczyzn, w każdym wieku. Razem tworzymy świadomą społeczność!
Program
Bezpłatne warsztaty:
10:00 – 11:00 Warsztaty tańca – Akademia Zdrowego Życia
11:00 – 12:00 Wizaż i stylizacja – Iwona Golbus, DeLaFashIva
13:00 – 14:00 Bo kobiecość rodzi się w głowie, czyli sztuka dbania o siebie – Katarzyna Gruk, Akademia
Szczęśliwych Kobiet, Fundacja Samopoczucie
14:00 – 15:00 Praktyczne wskazówki dotyczące programowania ciała poprzez umysł – Klaudia Pingot,
trener rozwoju osobistego
15:00 – 16:00 Brafitting, czyli profesjonalny dobór bielizny – Bradonna
16:00 – 17:00 Świadome odchudzanie – Elżbieta Lange, psychodietetyk, coach zdrowia
Na wszystkie warsztaty obowiązują wcześniejsze zapisy: biuro@targisizeplus.pl
Scena główna:
12:00 – Oficjalne otwarcie Targów
– Sukces w rozmiarze XXL – Monika Ambroziak, Katarzyna Miller, Małgorzata Szcześniak, Urszula Lola
– FitMIND – ciało i umysł. Jak komunikować się ze swoim ciałem, aby nas słuchało – Klaudia Pingot
– Moda plus size – miesięcznik Superlinia
– Modelowanie ciała – dr n. med. Andrzej Sankowski, chirurg plastyk
– Być doskonałą – marzenie czy złudzenie? – Elżbieta Lange, psychodietetyk, coach zdrowia
– Metamorfozy w dużym formacie – projekt Piękne Motyle
Pokażą piłkarski freestyle. Zamienią Silesię w Brazylię
Chociaż do Mundialu nieco ponad 2 tygodnie w Silesia City Center już 1 czerwca, na Dzień Dziecka, będzie można poczuć atmosferę mistrzostw i sportowej rywalizacji. W centrum na specjalnie zbudowanych murawach, powstaną aż 4 stoiska do gry na konsolach FIFA 2014, na których każdy będzie mógł spróbować swoich sił w roli mistrza.
Nie zabraknie także turniejów gry w piłkarzyki. Te rozegrane zostaną na 4 stołach. Nad przebiegiem każdego z meczy czuwać będą sędziowie. Swój piłkarski potencjał będzie można natomiast sprawdzić na siłomierzu-kopaczu, który zmierzy siłę i prędkość wykopu.
Gwiazdą, wydarzenia będzie Marek Born – żongler, freestyler, finalista „Mam Talent”. Marek w krótkich pokazach zademonstruje swoje najlepsze triki, w których łączy ze sobą klasyczną żonglerkę z freestyle footballem.
Kulturę Brazylii z kolei przybliżą tancerze. Na jeden dzień w Silesii powstanie szkoła brazylijskiej samby. Warsztaty poprowadzi znany z „Tańca z Gwiazdami” – Jan Kliment. Dodatkowo tancerz w towarzystwie partnerki zaprezentuje mistrzowskie wykonania tańców latynoamerykańskich. Na odważnych z kolei będą czekać animatorzy malujący twarze w kolorach flag ulubionych reprezentacji.
Imprezę poprowadzi Kinga Zdrojewska, prezenterka radia ESKA i ESKA TV.
1 czerwca 2014, Plac Śląski, od godz. 12.00. Wstęp wolny.
„ Poznaj swoją pasję i zostań z nią na TY”- to motto zbliżającej się wystawy, która odbędzie się w dniach 31 maja i 1 czerwca w katowickim Spodku. Jej celem jest promowanie Pasjonatów i ich zainteresowań. Wielbiciele nietuzinkowych hobby i niebanalnych pasji będą mogli zaprezentować się przed szeroka publicznością.
Do udziału w imprezie zapraszamy osoby, które mogą i chcą pokazać swoje kolekcje, ciekawe zbiory czy własną twórczość. Pasjonaci realizujący swoje zainteresowania w powietrzu, w wodzie, na ziemi i w domowym zaciszu, jednym słowem każdy, kto w sposób interesujący spędza swój wolny czas.
Poszukujemy – tych co latają, tych co pływają, tych co szybko chodzą i biegają. A także tych co zbierają, tworzą, występują i robią coś na tyle ciekawego, że mogą zainspirować innych. Każda zainteresowana osoba, która chciałaby zaprezentować się w Spodku, może jeszcze wysłać swoje zgłoszenie. Wydarzenie jest szansą zwłaszcza dla tych, którzy nie mieli do tej pory okazji, aby pokazać innym swoich umiejętności, talentów i zajęć, którym nierzadko poświęcili kilka lat życia.
16 maja razem z Adamem wybieramy się do Opola by wziąć udział w zawodach na orientację SETKA Z HAKIEM. Jak sama nazwa wskazuje, do pokonania będziemy mieli dystans 100 km. Oboje nie mieliśmy do czynienia z takim dystansem. Żadne z nas nie przebiegło też maratonu. Postanowiliśmy, że chociaż w minimalny sposób przygotujemy się do zawodów. W tym celu w ubiegły piątek wybraliśmy się w góry. Adam przygotował ambitną, 13-sto godzinną trasę, podczas której mieliśmy pokonać dystans około 50-ciu kilometrów.
Nasz dzień zaczął się bardzo wcześnie, pobudka o 4 rano. Dzięki mamo, że zadzwoniłaś o 4:17 i mnie obudziłaś! Tramwaj 4:47 – zdążyłam! Odjazd pociągu 5:26. Pomimo, iż zarówno Adam jak i ja, słyniemy z notorycznego spóźniania się, miejsce w pociągu zajmujemy kilka minut przed czasem. Kierunek – Węgierska Górka. Mieliśmy ponad 2 godziny podróży i czasu, by ostatecznie zdecydować jaką drogę obieramy. Nie było wątpliwości, że wędrując przez Magurkę Radziechowską, następnie Wiślaną zdobędziemy szczyt Baraniej Góry.
Pogoda w Węgierskiej Górce była idealna. Optymalna temperatura, trochę słońca i delikatny wiatr. Mogliśmy się wspinać….
Im bliżej Baraniej Góry, tym pogoda była gorsza. Łagodny wiatr zmienił się w silną wichurę. Padał deszcz. Temperatura znacznie spadła….
… ale widoki i tak były imponujące
Po Baraniej Górze kierujemy się na Kubalonkę, następnie na Stożek.
Na Stożku zdecydowaliśmy, że podejście na Czantorię zostawiamy sobie na następną wyprawę. Musieliśmy zdążyć na ostatni pociąg w Wiśle, który odjeżdżał o 19:40.
Ku naszemu zdziwieniu, na następny dzień nie mieliśmy zakwasów. Żadnych otarć, ran i innych nieprzyjemności, których spodziewaliśmy się wcześniej. To pozwala nam wierzyć, że Setka z Hakiem może być nasza! O ile nie zaleje Opola….
Trochę prywaty, czyli mix zdjęciowy od lutego do dzisiaj. Luty to dla mnie kolejny przełom. Rozpoczęłam współpracę w portalem FESTIWAL BIEGOWY W KRYNICY ZDRÓJ , dlatego ostatnio dużo częściej pojawiam się na imprezach biegowych ale po drugiej stronie, z aparatem w ręce. W marcu udzieliłam wywiadu dla siemianowickiej telewizji internetowej a w kwietniu rozmawiałam z Onet.pl na temat zarobków blogerów. Z niecierpliwością czekam na kolejne dni, które zapowiadają się już dzisiaj, bardzo ciekawie. Będzie intensywnie. Kilka zdjęć z tego okresu.
Kilka dni temu zadałam Wam pytanie: przez jakie miasta przebiegać będą maratończycy podczas Maratonu Wolności, 1 czerwca 2014r. Prawidłowa odpowiedz to oczywiście: KATOWICE, CHORZÓW, SIEMIANOWICE ŚLĄSKIE.
zwycięzcy, którzy otrzymają zestaw gadżetów z logo Chorzów wprawia w ruch to: Danka Konieczna oraz Michał Jasiewicz.
Koszulki z logo Chorzów wprawia w ruch wylosowali: Katarzyna Flak, Szymon Kiera, Łukasz Nos oraz Grzegorz Deja.
Dajcie znać na jakie adresy wysłać Wam gadżety. GRATULUJĘ!!
Historycy i politolodzy są zgodni: Okrągły Stół był początkiem przemian nie tylko w Polsce, ale i w całej Europie Środkowo – Wschodniej. Od tych ważnych wydarzeń mija właśnie 25 lat. Jest co świętować. A gdzie najlepiej? Oczywiście w Parku Śląskim, podczas „Czerwca Wolności”.
Ćwierć wieku minie od dnia, kiedy po zwycięstwie ruchu Solidarności, Polacy mogli uczestniczyć w częściowo wówczas wolnych wyborach, które stały się podstawą do budowy w naszym kraju demokracji. W Parku Śląskim wspomnienie o tych wydarzeniach będzie obchodzone w szczególny sposób.
Pierwsze częściowo wolne wybory odmieniły życie wszystkich Polaków. Arkadiusz Godlewski, prezes Parku Śląskiego, podkreśla, że na przykładzie Ukrainy widać, iż trudno uzyskać wolności bez rozlewu krwi. – Nam się to udało i warto to świętować. Sukces z 4 czerwca 1989 roku przerodził się w stworzenie zupełnie innego kraju – mówi. – Przygotowaliśmy z tej okazji cykl wydarzeń w duchu parkowym, zgodnym z naszymi statutowymi celami. To zresztą odpowiedź na apel prezydenta Bronisława Komoroswskiego, który jest patronem tego święta.
Patronat nad całym cyklem objął prezydent Bronisław Komorowski. Park Śląski, we współpracy z różnymi partnerami, przez cały miesiąc zaoferuje wydarzenia, które będą miały wolnościowy podtekst. Zacznie się już 1 czerwca od Maratonu Wolności, najdłuższego i najbardziej prestiżowego – również ze względu na trasę – biegu, przygotowywanego dotąd przez Park Śląski. 4 czerwca artysta Michał Kopaniszyn przygotuje Performance Wolności, wodną instalację okraszoną efektami dźwiękowymi i świetlnymi. Miłośnicy polskiego filmu, w każdy piątek znajdą coś dla siebie. Na wyspie przy Kanale Regatowym zaplanowano projekcje w ramach Kina Wolności. Największym wydarzeniem muzycznym będzie jubileusz 35-lecia Dżemu (7 czerwca). Legendarna grupa zagra wspólnie z zaproszonymi gośćmi. 13 czerwca podczas Debaty o Wolności w Hali Wystaw „Kapelusz” dyskutować będą wybitni architekci polskiej demokracji, uczestnicy okrągłostołowych obrad. Wśród wielkich czerwcowych wydarzeń będzie też Noc Wolności z „Elką” – pierwsza i jedyna do tej pory okazja do skorzystania z kolejki linowej w godzinach późnowieczornych i nocnych.
Głównym sponsorem „Czerwca Wolności” jest Tauron Polska Energia. Elżbieta Karcz, szefowa biura promocji, podkreśla, że dla jej firmy ważny był wolnościowy kontekst całego przedsięwzięcia oraz dwie ikony. – Pierwsza to Park Śląski, miejsce uwielbiane przez ludzi, które dobrze się kojarzy. Druga to świętujący swoje urodziny zespół Dżem – zaznacza. – Poza tym nasza firma mieści się po sąsiedzku, w Katowicach. To również miało spore znaczenie.
W organizacji Maratonu Wolności pomaga utytułowany ultramaratończyk August Jakubik. Jak podkreśla rozpoczęcie „Czerwca Wolności” od akcentu sportowego ma specjalne znaczenie. – Świadczy o polityce, jaką prowadzi Park Śląski. Stawia na zdrowy styl życia – mówi. – Maraton Wolności to świetna okazja do pokazania wielu ciekawych miejsc w naszym regionie. Przygotowując trasę staraliśmy się nawiązać do wolności. Stąd jej części m.in. na najdłuższym chorzowskim deptaku i przy kopalni „Wujek”.
Całościowy program „Czerwca Wolności” nie jest jeszcze zamknięty. – Mamy na razie sześć głównych wydarzeń, które oscylują wokół całej idei, ale nie wykluczone, że pojawią się kolejne – przyznaje Buszman i podkreśla, że organizatorom zależy na dotarciu do jak największej ilości odbiorców. – A im bogatszy program, tym łatwiej to osiągnąć – dodaje rzecznik.
„Czerwiec Wolności” to największy cykl imprez poświęconych wydarzeniom z 1989 roku. Bardzo ważne, aby ich uczestnicy świetnie się bawili, ale… – Równie ważne, a może i ważniejsze jest dla nas przypominanie o wydarzeniach tamtego okresu, ludziach zasłużonych dla polskiej demokracji i przesłania jakie 25 lat temu wypracowano przy Okrągłym Stole – zaznacza Buszman.
– To miejsce dobrze mi się kojarzy. Do świętowania naszych urodzin nadaje się idealnie uważa Maciej Balcar, wokalista Dżemu. Przypomina też, że zespół w Parku Śląskim grał wielokrotnie i zawsze były to udane imprezy. – Nie jest tajemnicą, że urodziny nie będą trwały dwie godziny tylko znacznie dłużej. Takie „lecie” trzeba obchodzić hucznie. Repertuar będzie rozszerzony o rzeczy, które rzadko gramy. Na pewno pojawią się też goście, z którymi obecnie ustalamy terminy. Wsparcie Taurona daje nam światowe możliwości do zorganizowania tego występu.
Większość „czerwcowych” wydarzeń to imprezy niebiletowane. Wejściówki trzeba zakupić na Koncert Wolności (kosztują 60,90 i 250 zł). Uczestnicy Maratonu Wolności muszą uiścić wpisowe. Do 31 marca to 50 złotych, do 30 kwietnia – 65 zł, do 26 maja – 80 zł, przed samym biegiem – 100 zł. Zapisy na Noc Wolności z „Elką” ruszają w maju.
Cześć! Jesteśmy MK team czyli Marek & Klaudia + team. Nasz zespół, konsekwentnie, od 6 lat, organizuje imprezy biegowe, w których udział bierze tysiące osób. Zachęcamy wszystkich, dzieci i dorosłych, do uprawiania sportu w przyjaznej atmosferze i z uśmiechem na ustach. Łączymy pokolenia i łamiemy bariery.
Sprawiamy, że z biegu na bieg, coraz więcej osób pragnie stać się częścią naszych wydarzeń.
Sprawdź naszą drugą stronę www.mkteamevents.pl
