Dopiero co rozpoczęliśmy kurs na Trenera Personalnego a za nami już trzecie spotkanie….
W sobotę, wszyscy mogliśmy się poczuć jak na studiach – Daniel Wójcik przygotował dla nas test sprawdzający naszą wiedzę na temat mięśni, funkcji jakie pełnią a także jaki jest ich udział podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń…. 12 pytań sprawdzających, my rozsadzeni po całej sali i Daniel…. – Ja tu jestem! Widzę Was! – mogliśmy usłyszeć raz po raz z jego ust….Prawdziwa szkoła życia 🙂
Po 30 minutach Daniel zebrał testy. W najbliższy weekend dowiemy się, kto z nas ląduje na tzw. dywaniku.
Po teście tradycyjnie wykład oraz trochę wyginania.
Niedziela to zajęcia z Trenerem Personalnym Sebastianem Stelmachem, który przez kilka godzin opowiadał nam o wpływie diety na proces odchudzania i utrzymania wagi oraz o suplementach, wykorzystywanych przy odchudzaniu a także budowaniu masy czy pracy nad tak zwaną rzeźbą. Ciekawy wykład, dający do myślenia. Odkąd wzięłam w nim udział ilość zjadanego przeze mnie białka zdecydowania osiągnęła satysfakcjonujący poziom zbliżający się do ideału.
Poniżej sobotnia galeria.
Komentarze (0)