CRIVIT PRO OD PONIEDZIAŁKU, 25 KWIETNIA W LIDLU

Od dzisiaj w LIDL POLSKA!!

lidl

13101568_1140313702685965_1934847929_n

13101041_1140313682685967_1655226536_n

13089984_1140313752685960_10005675_n

13081615_1140313746019294_1375328404_n

13101309_1140314479352554_1899414345_n

13100993_1140314332685902_2059016491_n

13090537_1140314496019219_15923502_n

13077318_1140314399352562_342432446_n

13090433_1140314366019232_769728656_n

13101316_1140314296019239_1873774789_n

13059691_1140314419352560_1728905875_n

13082127_1140313669352635_673701238_n

13077139_1140313699352632_1579661329_n

13090092_1140313729352629_1848169108_n

PARKRUN WRESZCIE W KATOWICACH

Już za dwa tygodnie odbędzie się pierwszy bieg parkrun Katowice. Z tej okazji zapraszam serdecznie wszystkich biegaczy 7 maja 2016 r. o godzinie 9.00 do parku im. T. Kościuszki w Katowicach na bezpłatne cotygodniowe biegi na 5 km.

Parkrun to cykliczne i bezpłatne biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu organizowane w każdą sobotę o 9.00 rano w ponad 800 lokalizacjach na całym świecie. Biegi parkrun przeznaczone są dla każdego bez względu na biegowy staż, uzyskiwane rezultaty czy też wiek.

Udział w biegach jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji w systemie parkrun. Uzyskany kod uczestnika pozwala na udział w dowolnej liczbie biegów, w dowolnej lokalizacji parkrun na świecie. Uzyskane rezultaty zapisywane są w profilach uczestników i przesyłane na ich adres poczty elektronicznej.

PARK

Od 12 kwietnia możliwa jest rejestracja na bieg na stronie https://www.parkrun.pl/rejestracja/. Jest ona jednorazowa, a więc konieczna przy pierwszym udziale w biegu. Aby wystartować w zawodach należy wydrukować indywidualny kod uczestnika i przyjść z nim na miejsce startu w sobotę przed godziną 9.00.

Oprócz samego biegu można również zostać wolontariuszem. O tym jak są ważni wie każdy organizator zawodów. Parkrun docenia ich pomoc i zaangażowanie poprzez podziękowania na stronie biegu oraz 100 punktów, czyli dokładnie tyle, ile można otrzymać za zwycięstwo w biegu. Punkty te można zebrać trzy razy w roku, jednak pomagać można w nieograniczonej ilości. Aby nazwiska wolontariuszy mogły pojawić się na stronie, muszą oni w pierwszej kolejności być zarejestrowani w systemie parkrun.
http://www.parkrun.pl/
http://www.parkrun.pl/katowice
https://www.facebook.com/parkrun-Katowice-1684192305192649/

MEDAL CZY ŚWIETLIK? :-)

Jedną z najprzyjemniejszych rzeczy podczas organizacji eventu biegowego jest projektowanie medalu. Po raz kolejny nawiązaliśmy współpracę z firmą Wikoss.

Walczymy, ale pierwsze pomysły już są. Co sądzicie?

medal

 

Szczegóły imprezy:

Regulamin biegu i marszu na 5 km – http://www.sportwwielkimmiescie.pl/bieg-swietlikow-regulamin-biegu-na-5-km-25-06-2016/

Zapisy na bieg 5 km – http://www.sportwwielkimmiescie.pl/siemianowicki-bieg-swietlikow-25-06-2016-zapisy/

Zapisy na bieg dla dzieci – http://www.sportwwielkimmiescie.pl/siemianowicki-bieg-swietlikow-25-06-2016-regulamin-biegu-dla-dzieci/

Trasa – https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=z0RZe0UIMVGo.kZWyX9ruoVlE

Link do koszulek – http://warsztatkoszulkowy.pl/pl/p/Bieg-swietlikow/211?preview=true

Zniżka 2 + 1 dotyczy startu na 5 km czyli trójka zawodników (lub więcej) musi startować w biegu głównym by załapać się na zniżkę 🙂

ulotka

koszulka

20. PIKNIK NAUKOWY, CZYLI O ZDROWYM STYLU ŻYCIA NA LUZIE I BEZ TAJEMNIC

Hasłem tegorocznego Pikniku Naukowego Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik jest „ZDROWIE”. Organizatorzy i wystawcy przygotowali dla widzów mnóstwo atrakcji, w tym efektowne eksperymenty medyczne. Interesująco zapowiadają się też pokazy przybliżające uczestnikom tematykę związaną z racjonalnym odżywianiem, dietami i zdrowym stylem życia. Impreza odbędzie się 7 maja br. na PGE Narodowym w Warszawie. Wstęp na Piknik Naukowy jest wolny.

indeks

Wszystkie procesy w naszym organizmie wymagają energii, która powstaje dzięki połączeniu tlenu z substancjami dostarczanymi z pożywieniem. Jednak jedzenie to o wiele więcej, niż tylko źródło energii –  witaminy i minerały wpływają na wszystkie organy człowieka, dlatego wiedza o żywieniu jest ważnym elementem dbania o zdrowie. Jednak z drugiej strony dieta czy wypoczynek nie zastąpią lekarstw, ale mogą pomóc w minimalizacji ryzyka i lepszej rekonwalescencji. Będzie się o tym można przekonać podczas 20.  jubileuszowej edycji Pikniku Naukowego Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik.

Na stanowisku Akademii Wychowania Fizycznego (A28) poznamy związek wagi z budową ciała i potencjalnymi chorobami układu krążenia. Dowiemy się też, jakie są typowe problemy związane z różnymi rodzajami sylwetki. Nauczymy się korzystać z siatek centylowych, ułatwiających ocenę rozwoju wagowego dzieci.

Koło Naukowe Dietetyków WUM (F13) pomoże w zmierzeniu najważniejszych parametrów związanych z wagą. Poznamy też właściwości jedzenia, które warto uwzględnić przy wyborze diety. Przekonamy się, że pozornie zdrowe potrawy też mogą być pułapkami kalorycznymi.

Wraz z Narodowym Centrum Badań i Rozwoju (A54) zobaczymy jak wyglądają badania nad żywnością bioaktywną. Będziemy mogli posmakować produktów, które mają nie tylko sycić, ale również leczyć. Spróbujemy ciastek, pomagających cukrzykom i specjalnego kisielu stworzonego dla osób z nadwagą.

Na stoisku Wydziału Biologii UW (A37) będziemy mogli nauczyć się jak zadbać o własny mózg – naukowcy przygotowali dla nas zestaw ćwiczeń rozwijających zdolności poznawcze. Otrzymamy tu także garść wskazówek co do diety i stylu życia.

Spotkanie z Miastem Stołecznym Warszawa (A22) to świetna okazja, abyśmy poznali najważniejsze programy profilaktyki zdrowotnej stolicy. Będziemy mogli dowiedzieć się wszystkiego o programach wspierających zdrowy styl życia oraz o dostępności badań przesiewowych.

Maj to dobry moment, by pomyśleć już o wakacjach. Wyjazd na wieś lub za granicę często wiąże się z kontaktem z różnymi mikroorganizmami. Warto więc dowiedzieć się, co czyha na nas zarówno w pobliskim parku, jak i w egzotycznych tropikach. Na stanowisku Katedry i Zakładu Biologii i Parazytologii Ogólnej WUM (F7) będzie można poznać różne rodzaje pasożytów ludzi i zwierząt.

Jubileuszowy 20. Piknik Naukowy Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik – 7 maja 2016 r. w godz. 11.00-20.00 na PGE Narodowym w Warszawie. Więcej informacji: pikniknaukowy.pl.

indeks

 

Piknik Naukowy to największa plenerowa impreza w Europie, która udowadnia, że nauka może być naprawdę pasjonująca. Od lat Piknik odwiedzają tłumy osób. Prezentacje i programy przygotowują dla nich demonstratorzy nie tylko z kraju, ale też z zagranicy. Zainspirowane Polską, swoje pikniki organizują Ukraina, Gruzja, Chorwacja, Rosja i Litwa. Piknik Naukowy organizowany jest przez Polskie Radio i Centrum Nauki Kopernik. Jego współorganizatorem jest PGE Narodowy w Warszawie.

 

 

BIOBAZAR HUTA BAILDON SPONSOREM NAGRÓD DLA NAJSZYBSZYCH ŚWIETLIKÓW

Bieganie jest zdrowe dlatego nagrody też muszą być zdrowe 🙂

Pierwszym sponsorem nagród dla 3 pierwszych pań i 3 pierwszych panów w konkurencji bieg na 5 km zostaje BIOBAZAR HUTA BAILDON.

biobazar

Wszystkie zainteresowane ekologicznym bazarem osoby odsyłamy na stronę: http://biobazar.org.pl/ oraz na zakupy w każdą sobotę od 7:30 do 15:00.

koszyk

SIEMIANOWICKI BIEG ŚWIETLIKÓW 25.06.2016 – REGULAMIN BIEGU DLA DZIECI

SIEMIANOWICKI BIEG ŚWIETLIKÓW

BIEGI NA 200, 400 i 800 m

25.06.2016

I. ORGANIZATOR

Organizatorem biegu dla dzieci jest:

MK TEAM, ul. Komuny Paryskiej 3/97, 41-100 Siemianowice Śląskie,

NIP: 6431623559, REGON: 362605790

II. CEL

Popularyzacja biegów jako naturalnej formy spędzania wolnego czasu na

świeżym powietrzu.

Promowanie zdrowego stylu życia oraz integracja pokoleń

III. TERMIN I MIEJSCE BIEGU DLA DZIECI

25.06.2016 godzina 13:00

Bieg i festyn świetlików odbędzie się na terenie stawu Rzęsa, który mieści się w Siemianowicach Śląskich w okolicach ulicy Świerczewskiego 84.

IV. DYSTANS

200 metrów

400 metrów

800 metrów

wyboru dokonuje rodzic przy zapisie dziecka

V. WARUNKI UCZESTNICTWA

Każde dziecko otrzyma numer startowy, który należy przypiąć z przodu. W momencie weryfikacji – odbioru numeru startowego oraz podczas biegu i po, obecność rodzica lub prawnego opiekuna jest obowiązkowa. Rodzice (lub opiekunowie) biorą pełną odpowiedzialność za dziecko przed, w trakcie i po biegu. Rodzice (lub opiekunowie) odbioru pakietu startowego podpiszą następujący dokument:

„Rodzic/Opiekun prawny dziecka oświadcza że zapoznał się z regulaminem biegu. Zgłaszający do biegu rodzice/opiekunowie prawni oświadczają, że start dzieci jest na ich wyłączną odpowiedzialność i że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do wzięcia udziału w biegu”.

VI. ZGŁOSZENIA

Chętnych prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego dostępnego na stronie TUTAJ!! Lista startowa do obejrzenia TUTAJ!!

VII. OPŁATA STARTOWA I DANE DO PRZELEWU

Opłata startowa wynosi 15 zł. W ramach opłaty organizator gwarantuje:

– numer startowy + agrafki

– medal na mecie biegu, medal jest odlewany z szarfą sublimacyjną (taki sam medal jak w biegu głównym)

– wodę na mecie biegu

– możliwość udziału w specjalnie zorganizowanym Festynie Świetlików, w ramach którego dzieci będą miały darmowy dostęp do atrakcji, wspólnej zabawy – malowanie buziek, chusta animacyjna, unihokej na trawie a także – za okazaniem numeru startowego – możliwość zabawy na dmuchańcu.

– raz wniesiona opłata nie podlega zwrotowi

– zniżka 2 + 1, o której mowa w regulaminie biegu i marszu na 5 km dotyczy TYLKO  startu na 5 km czyli trójka lub więcej uczestników (rodzice/opiekunowie + dziecko) musi startować w biegu głównym by organizator uwzględnił zniżkę 🙂

UWAGA!

Organizator wprowadza limit 200 uczestników informując jednocześnie, że po zapisaniu dziecka rodzic ma 7 dni na dokonanie opłaty startowej (15zł), po przekroczeniu tego terminu nazwisko zostanie usunięte z listy.

O tym, czy będzie możliwość zapisania dziecka w dniu biegu organizator poinformuje na swojej stronie SPORT W WIELKIM MIEŚCIE www.sportwwielkimmiescie.pl oraz

na stronie wydarzenia na FACEBOOKU.

Zapisy zostaną zamknięte po osiągnięciu limitu lub 10.06.2016r. jednak osoby, które zapiszą się w ostatnim dniu zapisów będą zobowiązane do wysłania potwierdzenia dokonania opłaty startowej na adres: kapicaklaudia@gmail.com

DANE DO PRZELEWU:

Opłatę startową należy uiścić przelewem na konto bankowe

MK TEAM EVENTS Klaudia Kapica, Bank Millennium,

nr 08 1160 2202 0000 0000 7171 0917.

Tytuł przelewu: Imię, nazwisko, Bieg Świetlików

Proszę pamiętać aby przed wpłaceniem na konto zapisać dziecko na bieg.

Można dokonywać zbiorczych przelewów, proszę jednak wpisać wszystkie imiona i nazwiska w tytule przelewu.

VIII. PROGRAM BIEGU

11:00 rozpoczęcie festynu dla dzieci 11:00 otwarcie biura zawodów dla dzieci

13:00 START biegów dla dzieci na dystansie 200, 400 i 800 metrów

14:30 zakończeniu festynu dla dzieci

IX. KLASYFIKACJE I NAGRODY

W biegach dla dzieci nie będzie prowadzonych klasyfikacji

POSTANOWIENIA KOŃCOWE:

Organizator, zastrzega sobie prawo do nieodpłatnego wykorzystania danych osobowych, oraz zdjęć w celu opublikowania lub przedstawienia imion, nazwisk dzieci na stronach internetowych organizatora. Uczestnik zobowiązany jest do przestrzegania wszelkich zasad i przepisów, które mają zastosowanie do uczestnictwa w Biegu, w szczególności zasad fair

play.

Organizator zapewnia opiekę medyczną na trasie i mecie biegu.

Organizator nie zapewnia Uczestnikom zawodów grupowego ubezpieczenia NNW.

Za rzeczy pozostawione lub zagubione organizator nie ponosi odpowiedzialności.

Bieg odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne

Podanie prawidłowego numeru jest tylko i wyłącznie kwestią bezpieczeństwa. Podanie prawidłowego maila jest NIEZBĘDNE (proszę sprawdzić przed wysłaniem zgłoszenia dwa razy) i ułatwi korespondencję na linii ORGANIZATOR – ZAWODNIK

Wszelkie pytania prosimy kierować na maila: kapicaklaudia@gmail.com

ulotka

BIEG ŚWIETLIKÓW – REGULAMIN BIEGU NA 5 KM (25.06.2016)

REGULAMIN BIEGU i MARSZU NORDIC WALKING NA DYSTANSIE 5 KM

SIEMIANOWICKI BIEG ŚWIETLIKÓW” 25.06.2016

  1. ORGANIZATOR

Organizatorem biegu i marszu Nordic Walking jest:

MK TEAM, ul. Komuny Paryskiej 3/97, 41-100 Siemianowice Śląskie,

NIP: 6431623559, REGON: 362605790

  1. TERMIN, MIEJSCE TRASA i POMIAR CZASU

1.Bieg i marsz odbędzie się 25 czerwca 2016 roku o godzinie21:00 na terenie stawu Rzęsa, który mieści się w Siemianowicach Śląskich w okolicach ulicy Świerczewskiego 84.

Trasa biegu jest urozmaicona i wiedzie w 75% po leśnych ścieżkach. Trasa zawiera jeden podbieg tuż za startem i jest raczej łatwa. Trasa NIE JEST oświetlona.

2.Start: godzina 21:00

3.Długość trasy: 5 km (trasa nie posiada atestu PZLA)

4.Trasa będzie oznaczona co 1 km

5. Na trasie będą ustawieni obserwatorzy, którzy kontrolować będą czy zawodnicy skracają trasę, tacy uczestnicy zostaną zdyskwalifikowani.

6.Zawodników obowiązuje limit czasowy pokonania trasy wynoszący 90 minut.

7.Klasyfikacja zawodników w kategorii OPEN odbywa się wg czasu brutto.

8.Pomiar czasu i ustalenie kolejności uczestników biegu będzie dokonywane na podstawie profesjonalnego pomiaru czasu, który przeprowadzi firma http://timing4u.pl/

Każdy zawodnik otrzyma zwrotny chip (do przypięcia do buta), na podstawie którego zostanie dokonany indywidualny pomiar.

9.Organizator zapewnia punkt odżywczy na mecie (kiełbasa do samodzielnego upieczenia + bułka + woda)

III. UCZESTNICTWO

  1. W biegu/marszu prawo startu mają wszyscy. Osoby, które nie ukończyły 18 lat mogą wystartować w biegu/marszu pod warunkiem podpisania oświadczenia (w Biurze Zawodów) przez rodzica/opiekuna prawnego o starcie dziecka na odpowiedzialność rodzica/opiekuna prawnego. Zawodnicy poniżej 16 roku życia mogą wystartować tylko w obecności rodzica lub opiekuna.
  1. Wszyscy zawodnicy muszą zostać zweryfikowani w Biurze Zawodów. Podczas weryfikacji zawodnicy muszą posiadać dowód osobisty lub inny dokument potwierdzający tożsamość.

Warunkiem dopuszczenia zawodnika do biegu będzie złożenie podpisu pod oświadczeniem o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność w biurze zawodów (podstawa prawna: Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 12.09.2001r. Dz. U. Nr 101 poz. 1095).

Zawodnicy są zobowiązani do odbioru pakietu startowego osobiście. W wyjątkowych sytuacjach istnieje możliwość odbioru pakietu przez osobę trzecią, warunkiem jest: podpisanie upoważnienia i dostarczeniu go do biura zawodów.

  1. Zawodnicy biorą udział w biegu/marszu na własną odpowiedzialność z pełną

świadomością niebezpieczeństw i ryzyka wynikających z charakteru tego wydarzenia, które mogą polegać m.in. na ryzyku utraty zdrowia i życia. Dopuszcza się do uczestnictwa w biegu/marszu wyłącznie osoby posiadające dobry stan zdrowia, nieposiadające przeciwwskazań medycznych do uczestnictwa w zawodach.

  1. Uczestnik wyraża zgodę na przestrzeganie w całości niniejszego Regulaminu i tym samym pełną akceptację powyższych regulacji oraz zobowiązanie się do ich przestrzegania.
  1. Uczestnik wyraża zgodę na przetwarzanie danych osobowych, w tym na zamieszczenie ich w przekazach telewizyjnych, radiowych internetowych i drukowanych (imię, nazwisko, adres, data urodzenia, klub) w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia imprezy „Siemianowicki Bieg Świetlików”.
  1. Uczestnik wyraża zgodę na przesyłanie przez Organizatora na adres mailowy zawodników informacji na temat organizowanych przez siebie zawodów.
  1. Weryfikacja zawodników, wydawanie numerów startowych odbędzie się w Biurze Zawodów działającym przy linii startu od godziny 12:00 do 20:00 wyłącznie w dniu zawodów.

 

  1. ZGŁOSZENIA i KLASYFIKACJA

1.Zgłoszenia przyjmowane są poprzez kompletne wypełnienie formularza zgłoszeniowego TUTAJ

Dla dzieci, które startować będą w Biegu Świetlików dla dzieci na dystansie 200, 400 lub 800 będzie przygotowany oddzielny regulamin oraz formularz zgłoszeniowy.

Podanie prawidłowego adresu mailowego jest niezbędne do podstawowej komunikacji na linii Organizator – Uczestnik, podanie numeru telefonu jest dobrowolne jednak ułatwia kontakt i gwarantuje bezpieczeństwo np. w razie nieszczęśliwych wypadków podczas zawodów.

Obowiązuje limit 500 zawodników, liczy się data wpływu przelewu na konto. W przypadku jeśli ilość zapisanych osób będzie mniejsza, Organizator poinformuje na swojej stronie SPORT W WIELKIM MIEŚCIE – www.sportwwielkimmiescie.pl oraz na Facebooku, czy będzie możliwość zapisania się na bieg w dniu zawodów.
W przypadku dużego zainteresowania biegiem istnieje możliwość zwiększenia limitu.

Zapisy zostaną zamknięte po osiągnięciu limitu lub 10.06.2016r. jednak osoby, które zapiszą się w ostatnim dniu zapisów będą zobowiązane do wysłania potwierdzenia dokonania opłaty startowej na adres: kapicaklaudia@gmail.com

  1. Wysokość opłaty startowej za bieg i marsz nordic walking:

uiszczona do dnia 15.05.2016 wynosi 35 zł

uiszczona do dnia 10.06.2016r. wynosi 40 zł

Dla rodzin 2 + 1 (i więcej) obowiązuje zniżka 5zł/os.

OSOBY, KTÓRE ZAPISZĄ SIĘ NA BIEG MAJĄ 7 DNI NA DOKONANIE OPŁATY STARTOWEJ. BRAK OPŁATY SKUTKOWAĆ BĘDZIE USUNIĘCIEM Z LISTY ZAPISANYCH.

  1. Opłatę startową należy uiścić przelewem na konto bankowe. MK TEAM EVENTS Klaudia Kapica, Bank Millennium, nr 08 1160 2202 0000 0000 7171 0917.

Tytuł przelewu: Imię, nazwisko, nazwa biegu – Bieg Świetlików.

W przypadku braku zaksięgowania przez nas przelewu na liście startujących, prosimy o przesłanie potwierdzenia na adres kapicaklaudia@gmail.com

Księgowanie przelewu może potrwać do 2 dni roboczych.

Przed dokonaniem wpłaty prosimy się zapisać!

  1. Opłata startowa nie ulega zwrotowi w przypadku rezygnacji ze startu.
  1. W przypadku chęci otrzymania faktury należy zgłosić ten fakt organizatorowi w ciągu 7 dni od dokonania opłaty.
  1. W ramach opłaty startowej uczestnik otrzymuje:
  1. a) numer startowy, agrafki b) pamiątkowy medal na mecie biegu c) wodę na mecie biegu d)poczęstunek na mecie biegu e)zwrotny chip do pomiaru czasu f)pamiątkowy gadżet z logo organizatora
  1. Podczas Siemianowickiego Biegu Świetlików będą prowadzone następujące klasyfikacje:
  1. a) Klasyfikacja OPEN kobiet i mężczyzn dla miejsc I, II, III – bieg 5 km – zawodnicy zostaną nagrodzeni pucharami oraz nagrodami rzeczowymi
  2. b) Najlepiej przebrana Zawodniczka – nagroda rzeczowa
  3. c) Najlepiej przebrany Zawodnik– nagroda rzeczowa
  4. e) Najmłodszy zawodnik na dystansie 5 km, który samodzielnie pokona całą trasę
  5. f) Najstarszy zawodnik na dystansie 5 km
  6. g) puchar dla najliczniejszej drużyny sportowej – liczy się ilość osób, które wystartują w biegu a nie ilość zapisanych
  7. h) najpiękniejszy wianek świętojański
  1. PLAN IMPREZY

11:00 rozpoczęcie festynu dla dzieci
11:00 otwarcie biura zawodów dla dzieci

13:00 START biegów dla dzieci na dystansie 200, 400 i 800 metrów

14:30 zakończeniu festynu dla dzieci

15:00 otwarcie biura zawodów biegu Siemianowicki Bieg Świetlików

20:00 zamknięcie biura zawodów

21:00 START biegu Siemianowicki Bieg Świetlików

21:05 START marszu Siemianowicki Bieg Świetlików

21:15 rozpoczęcie wspólnego biesiadowania przy ognisku

22:00 uroczysta dekoracja

22:30 zamknięcie trasy

23:00 oficjalne zakończenie imprezy

  1. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
  1. Podczas biegu wszyscy zawodnicy muszą posiadać numery startowe, przymocowane na z przodu koszulki/bluzy/kurtki lub na pasku .
  2. Bieg odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne.
  3. Organizator nie zapewnia miejsc noclegowych.
  4. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do Organizatora.
  5. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za wypadki mające miejsce na trasie biegu, wynikające z winy uczestników biegu.
  6. Organizator nie zapewnia natrysków
  7. Organizator zapewnia szatnię oraz depozyt jednak nie odpowiada za rzeczy pozostawione lub zagubione podczas zawodów.
  8. W sprawach nie ujętych w regulaminie ostateczną decyzje podejmuje organizator.
  9. Organizator ma prawo odmówić startu osobom, które:

-w jawny sposób szerzą nienawiść, rasizm, dyskryminację grup społecznych,

-są pod wpływem alkoholu lub środków odurzających,

-swoim zachowaniem wpływają na zgorszenie dzieci i młodzieży.

  1. Uczestnicy Biegu zobowiązani są do przestrzegania regulaminu, ogólnych zasad

bezpieczeństwa i stosowania się do poleceń organizatorów i służb porządkowych.

  1. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany niniejszego regulaminu, jednak nie później niż na 24hprzed oficjalnym otwarciem imprezy.
  2. Dodatkowe informację można uzyskać pod numerami telefonów i adresami email:
  3. a) Klaudia Kapica tel. 695 196 497 mail: kapicaklaudia@gmail.com
  4. b) Marek Witor tel. 607 825 707 mail: witor@gmail.com

    KOSZULKA DO ZAMÓWIENIA TUTAJ!!
    koszulka
    ulotka

SIEMIANOWICKI BIEG ŚWIETLIKÓW

Ostatnio limit 600 osób na bieg II Parkowe Hercklekoty został osiągnięty po 3 dniach. Jak będzie tym razem? 🙂

Zapisy już od piątku 15.04.2016r.

zapisy

RUNMAGEDDON – MIAŁ BYĆ CLASSIC A WYSZEDŁ HARDCORE

Wyjątkowo ekstremalny Runmageddon szalał na hałdach w Zabrzu

W weekend w Zabrzu odbył się pierwszy wiosenny Runmageddon, w którym wystartowało ponad 2 tysiące fanów biegów ekstremalnych z całej Polski. W dzień zostały rozegrane zawody w formule Classic, w ramach których mieli do pokonania dystans 12 kilometrów i 50 przeszkód, a w nocy Rekrut na 6-kilometrowej trasie z 30 przeszkodami. Były to jedne z najcięższych edycji w historii Runmageddonu, a zawodnicy chociaż docierali do mety potwornie zmęczeni i umorusani byli bardzo dumni ze stawienia czoła wyzwaniu. O skali jego trudności świadczy fakt, że ostatni uczestnicy spędzili na trasie ponad 6 godzin, a 130 osób nie ukończyło biegu! – Taki już urok biegów przeszkodowych, że często pogoda podnosi poprzeczkę i zmienia poziom trudności trasy. Miał być Classic, a wyszedł Hardcore! Dlatego tym bardziej gratuluję wszystkim, którzy pokazali siłę i charakter w niezwykle wymagających warunkach! – mówi Jaro Bieniecki, prezes Runmageddonu.

1

Za nami naprawdę ekstremalny weekend z Runmageddonem Silesia. Ponad 2 tysiące fanów biegów przeszkodowych przyjechało do Zabrza, aby szaleć na kopalnianych hałdach KWK Sośnica Makoszowy, które jak się okazało były areną jednej z najcięższych edycji w historii cyklu. Nieustannie padający, momentami ulewny deszcz sprawił, że przeszkody były niezwykle trudne do pokonania, a na trasie woda i błoto były praktycznie wszędzie.  Jeśli dodamy do tego naprawdę wymagającą trasę, najeżoną niespotykaną dotąd liczbą przeszkód oraz przejmujące zimno, to nic dziwnego że dobiegający do mety zawodnicy zastanawiali się, czy właśnie kończą Classica, czy być może najbardziej wymagającą formułę Runmageddonu – Hardcore? Specjalnych pretensji jednak nie było, za to na twarzach wszystkich uczestników widać było szczególną dumę i radość z pokonania tak wymagającego wyzwania.

2

Strefa startu była zlokalizowana na terenie klubu sportowego „Walka” Makoszowy i stamtąd uczestnicy biegli na hałdy KWK Sośnica-Makoszowy, gdzie znajdowało się większość przeszkód w tej edycji imprezy. Na trasie Runmageddonu Classic na 1300 zawodników czekało ponad 50 przeszkód, m.in. wysokie na 3 metry ściany, zasieki, strome hałdy oraz nieprzebrane pokłady odpadów górniczych i błota. Ostatnią przeszkodę na trasie stanowili rugbyści FALCONS TYCHY, którzy z dużym zaangażowaniem bronili dostępu do mety.  Z 12 kilometrową trasą Classica najszybciej poradzili sobie Michał Jagieło z Lubienia oraz Małgorzata Szaruga z Zabrza, którzy na mecie zameldowali się odpowiednio po 01:50:40 oraz 02:06:55. O skali trudności wyzwania świadczy fakt, że ostatni zawodnicy spędzili na trasie ponad 6 godzin, a 130 osób nie ukończyło biegu.

3

Wraz z zapadnięciem zmroku, rozpoczęły się przygotowania do pierwszego na Śląsku, Nocnego Runmageddonu Rekrut. Do walki z 6 kilometrową trasą, nieustannie padającym deszczem, przeszkodami i panującymi ciemnościami stanęło 1100 najbardziej zakręconych na punkcie ekstremalnego biegania osób. Tym razem start do biegu odbył się na spowitych ciemnościami kopalnianych hałdach, skąd uczestnicy mogli podziwiać rozświetlone Zabrze oraz Gliwice. Dodatkowy fantastyczny klimat tworzyli również sami zawodnicy wyposażeni w lampki „czołówki”. Ich celem było dotarcie do mety zlokalizowanej na stadionie „Walki Makoszowy”, gdzie na wycieńczonych zawodników czekała ostatnia tej nocy, żywa przeszkoda, którą stanowiły rugbystki DIABLICE RUDA ŚLĄSKA. W tych ekstremalnych warunkach najlepiej poradził sobie Michał Prągłowski z Rybnika, pokonując trasę w 01:12:32, a wśród kobiet najszybsza była Katarzyna Olczak z Krakowa, która na mecie zameldowała się po 01:31:53. Bohaterem dnia został Michał Jagieło, który po zwycięstwie w dziennym Classicu wystartował również w Nocnym Runmageddonie Rekrut zajmując trzecie miejsce. Ostatni zawodnik, na mecie pojawił się tuż przed godziną 2 w nocy.

4

 „Oj, takiego Runmageddonu to chyba jeszcze nie było! Miał być Classic a wyszedł nam Hardcore! Zawodnicy do pokonania mieli mnóstwo przeszkód oraz błota. Naprawdę, wielkie gratulacje za ogromne serce do walki. Chyba każdy na trasie wątpił, czy da radę, a na mecie był niesamowicie dumny. Zwycięzcami byli już Ci, których nie wystraszył  nieustannie padający deszcz i stanęli na starcie podejmując to ekstremalne wyzwanie. Serce rosło, gdy obserwowaliśmy również zmagania najmłodszych adeptów ekstremalnego biegania. W taką pogodę 120 dzieciaków świetnie się bawiło udowadniając swoim rodzicom, że decyzja o przyprowadzeniu ich na zawody Runmageddon KIDS była jak najbardziej słuszna! Dumni byli wszyscy, rodzicie ze swoich pociech a dzieciaki z pokonania przeszkód i ukończonego biegu. Do zobaczenia na kolejnym Runmageddonie Silesia!”. – powiedział Grzegorz Dziczkowski, Dyrektor Runmageddonu Silesia.

5

Na kibiców czekało mnóstwo atrakcji w specjalnie dla nich utworzonej Strefie Festiwalowej. Zabytkowa Kopalnia Węgla Kamiennego Guido przedstawiała historię swoją jak i górnictwa na Śląsku, najmłodsi próbowali swoich sił w gwarze śląskiej lub w rysowaniu węglem. Jak się wykonuje biżuterię z węgla pokazywała pomysłodawczyni tej sztuki, Ilona Ostrowska-Madeja. Brazilian Soccer Schools przygotował dla 5-letnich piłkarzy trening w brazylijskim stylu. Swoje miasteczko utworzyła ekipa V-ce Mistrza Polski w rajdach terenowych RMF 4Racing Team, gdzie można było zobaczyć profesjonalną rajdówkę, porozmawiać z zawodnikami lub zagrać w interaktywną grę rajdową.

7

Kolejne zawody z cyklu Runmageddonu odbędą się w Myślenicach, gdzie w dniach 30 kwietnia – 2 maja odbędzie się Górski Festiwal Runmageddonu. Fani ekstremalnego biegania będą mogli spędzić majówkę biegając po Beskidach, gdzie przez 3 kolejne dni odbędą się zawody w formułach: Intro (3km + 15 przeszkód), Rekrut (6k + 30 przeszkód), Hardcore (22km + 70 przeszkód) i po raz pierwszy w formule Ultra (44km + 140 przeszkód).

KRANÓWKA ZAMIAST WODY BUTELKOWANEJ PODCZAS IX PÓŁMARATONU DĄBROWSKIEGO

W najbliższą niedzielę 10 kwietnia odbędzie się IX Półmaraton Dąbrowski. Wystartują w nim  zawodnicy z Polski i zagranicy. Łącznie z imprezami towarzyszącymi weźmie w nim udział ponad 2 000 osób. Już po raz drugi wszyscy dostaną wodę z kranu od Dąbrowskich Wodociągów,  która jest bezpieczna, zdrowa i smaczna. Woda do kilku punktów na trasie trafi wodociągami ze specjalnych studni czerpiących wodę z jurajskich pokładów 100 metrów pod ziemią.

O walorach dąbrowskiej wody z wodociągów będzie można przekonać się już w sobotę 9 kwietnia podczas Biegu Skrzata oraz w niedzielę 10 kwietnia podczas IX Półmaratonu Dąbrowskiego Arcelor Mittal Poland. Specjalnie dla zawodników i kibiców przygotowano kilka punktów poboru wody na trasie biegu oraz na starcie i mecie. Dodatkowo, jako oficjalny partner imprezy Dąbrowskie Wodociągi ufundowały dla wszystkich biegaczy bidony na wodę, które zostaną wręczone na mecie.

12.04.2014 - Dabrowa Gornicza . VIII Polmaraton Dabrowski . Foto: Krzysztof Matuszynski/Dabrowskie Wodociagi

Woda, która zastanie podana zawodnikom pochodzi bezpośrednio z wodociągów. To dokładnie ta sama woda, która płynie w naszych kranach. A dodajmy, że Dąbrowa Górnicza może poszczycić się bardzo dobrą jakością wody dostarczanej mieszkańcom. Dzięki takim akcjom chcemy przekonać, że nic nie stoi na przeszkodzie by pić ją prosto z kranu – mówi Andrzej Malinowski, prezes Zarządu Dąbrowskich Wodociągów. I dodaje: Nasza woda jest zdrowa: pochodzi w ponad 80 procentach z ujęć głębinowych z obszaru jurajskiego, bogatego w składniki mineralne, wśród nich wapń i magnez. Jest też bezpieczna, każdego miesiąca wykonujemy ok. 1300 badań, które potwierdzają jej najwyższą jakość.

Zaopatrzenie IX Półmaratonu Dąbrowskiego w wodę to kontynuacja akcji „Piję wodę z kranu”, w ramach której Wodociągi realizują akcje edukacyjne i informacyjne, m.in. w upalne lato ochładzały życie w mieście częstując mieszkańców orzeźwiającą kranówką i stawiając specjalne wodne kurtyny.

Uczestnicy oraz kibice IX Półmaratonu Dąbrowskiego będą mogli próbować wody wodociągowej pochodzącej głównie z ujęcia głębinowego w Ujejscu, która zawiera około 460 mg/l składników mineralnych.

indeks

Woda w Dąbrowie Górniczej:

Pochodzi w ponad 80 procentach z ujęć głębinowych zlokalizowanych w Ujejscu, Trzebiesławicach, Ząbkowicach i Łazach Błędowskich. Jest ujmowana z odwiertów w warstwie triasowej z obszaru jurajskiego, bogatego w składniki mineralne, m.in. wapń, magnez, sód i potas.
Próbki wody są pobierane nie tylko w ujęciach, ale również w sieci wodociągowej liczącej ponad 500km. Następnie trafiają do akredytowanego laboratorium, w którym poddawane są badaniom. Miesięcznie wykonywanych jest ok. 1300 oznaczeń fizykochemicznych, mikrobiologicznych i sensorycznych. Wyniki badań jednoznacznie potwierdzają, że dąbrowska woda spełnia wymagania rozporządzenia Ministra Zdrowia w sprawie jakości wody przeznaczonej do spożycia.