3 stawy katowice

JAK ODRÓŻNIĆ STOŻEK ROTATORÓW OD KRAWIECKIEGO? TAKIE RZECZY TYLKO NA HSA PERSONAL TRAINER

Dopiero co rozpoczęliśmy kurs na Trenera Personalnego a za nami już trzecie spotkanie….

W sobotę, wszyscy mogliśmy się poczuć  jak na studiach – Daniel Wójcik przygotował dla nas test sprawdzający naszą wiedzę na temat mięśni, funkcji jakie pełnią a także jaki jest ich udział podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń…. 12 pytań sprawdzających, my rozsadzeni po całej sali i Daniel…. – Ja tu jestem! Widzę Was! – mogliśmy usłyszeć raz po raz z jego ust….Prawdziwa szkoła życia 🙂

Po 30 minutach Daniel zebrał testy. W najbliższy weekend dowiemy się, kto z nas ląduje na tzw. dywaniku.

Po teście tradycyjnie wykład oraz trochę wyginania.

Niedziela to zajęcia z Trenerem Personalnym Sebastianem Stelmachem, który przez kilka godzin opowiadał nam o wpływie diety na proces odchudzania i utrzymania wagi oraz o suplementach, wykorzystywanych przy odchudzaniu a także budowaniu masy czy pracy nad tak zwaną rzeźbą. Ciekawy wykład, dający do myślenia. Odkąd wzięłam w nim udział ilość zjadanego przeze mnie białka zdecydowania osiągnęła satysfakcjonujący poziom zbliżający się do ideału.

Poniżej sobotnia galeria.

DSCF0725

DSCF0724

DSCF0729

DSCF0730

DSCF0732

DSCF0733

DSCF0735

DSCF0738

DSCF0739

DSCF0741

DSCF0745

DSCF0746

DSCF0747

DSCF0748

DSCF0749

DSCF0752