fitness academy

Kiedy decydowałam się na zrobienie kursu na Trenera Personalnego w głowie miałam dwie myśli: czy dam sobie radę zarówno merytorycznie oraz kondycyjnie, druga: po co mi to? O ile odpowiedź na drugie pytanie była prosta, kwestie merytoryczno-sprawnościowe  weryfikowało każde kolejne spotkanie.

Ilość wiedzy jaką musi posiadać Trener Personalny z pewnością wiele osób zdziwi. Znajomość anatomii, podstaw dietetyki, wiedzę na temat suplementów diety wraz z ich składem i wpływem na nasz organizm, także na temat wad postawy oraz sposobów na ich korygowanie to tylko część z poruszanych przez nas tematów.

Jedno jest pewne – nie żałuję, że zdecydowałam się na udział w kursie, wręcz przeciwnie. Daniel Wójcik pokazał nam jak ciekawym ale jednocześnie trudnym zajęciem jest praca w zawodzie Trenera Personalnego.

Z pewnością wiedza jaką udało nam się zdobyć będzie początkiem naszej przygody i zdobywania doświadczenia.

W imieniu GRUPY dziękuję Danielowi z Holistix Sport Group za te 5 tygodni i za zaszczepienie w nas duszy trenera.

Dopiero co rozpoczęliśmy kurs na Trenera Personalnego a za nami już trzecie spotkanie….

W sobotę, wszyscy mogliśmy się poczuć  jak na studiach – Daniel Wójcik przygotował dla nas test sprawdzający naszą wiedzę na temat mięśni, funkcji jakie pełnią a także jaki jest ich udział podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń…. 12 pytań sprawdzających, my rozsadzeni po całej sali i Daniel…. – Ja tu jestem! Widzę Was! – mogliśmy usłyszeć raz po raz z jego ust….Prawdziwa szkoła życia 🙂

Po 30 minutach Daniel zebrał testy. W najbliższy weekend dowiemy się, kto z nas ląduje na tzw. dywaniku.

Po teście tradycyjnie wykład oraz trochę wyginania.

Niedziela to zajęcia z Trenerem Personalnym Sebastianem Stelmachem, który przez kilka godzin opowiadał nam o wpływie diety na proces odchudzania i utrzymania wagi oraz o suplementach, wykorzystywanych przy odchudzaniu a także budowaniu masy czy pracy nad tak zwaną rzeźbą. Ciekawy wykład, dający do myślenia. Odkąd wzięłam w nim udział ilość zjadanego przeze mnie białka zdecydowania osiągnęła satysfakcjonujący poziom zbliżający się do ideału.

Poniżej sobotnia galeria.

Decyzja o zapisaniu się na kurs trenera personalnego, jak to zwykle bywa przy podejmowaniu tego typu decyzji, była spontaniczna. O tym, że wybiorę Holistix Group z Danielem Wójcikiem na czele wiedziałam od razu.

Daniela znam od kilku miesięcy, miałam okazje obserwować jak pracuje przy okazji organizacji Silesiaman Triathlon, wiedziałam, że wybór będzie idealny.

13 września, rozpoczęła się nasza przygoda (lub walka) o legitymacje trenera personalnego. Łatwo nie będzie, to już wiem. Ilość wiedzy jaką powinniśmy posiadać jako trenerzy jest zadziwiająco duża. O sprawności i kondycji fizycznej nawet nie wspomnę…

Bez względu na wszystko – nie ma odwrotu. Za to jest motywacja!

poznajemy się…

robimy sobie testy sprawnościowe….

próbujemy wytrzymać 2 minuty….

najlepszy…

Daniel Wójcik. Rozdaje zadanie domowe….