Serdecznie zapraszamy na V – Jubileuszowy – Miejski Rajd Przygodowy w Katowicach. Impreza odbędzie się 19 kwietnia (niedziela), na terenie dzielnicy Ligota i szeroko (dosyć szeroko) pojętych okolic…
Plan miasta, punkty kontrolne i zadania specjalne, np. jazda konna, ścianka wspinaczkowa, kajaki, zadania logiczne i wiele więcej…
Trzy trasy do wyboru: Rodzinna, Open i Profi – każdy znajdzie coś dla siebie.
W pakiecie startowym znajdzie się m.in. ciepły posiłek na zakończenie imprezy oraz okolicznościowy t-shirt – zatem nie zapomnijcie podać rozmiaru koszulki przy zapisach.
Zgłoszenia do biegu przyjmowane są za pomocą formularza zgłoszeniowego znajdującego się na stronie internetowej www.biegkorfantego.katowice.pl do 7 kwietnia 2015 r. Po tym terminie zgłoszenia będą przyjmowane w Biurze Zawodów w dniu 18 kwietnia 2015 r. w godzinach od 8.00 do 10.00. (prosimy przygotować zgodne pieniądze)
Opłata startowa wynosi 15 zł do 7 kwietnia oraz 30zł w dniu biegu
O terminie wpłaty decyduje data wpływu środków na konto organizatora. Kwotę należy wpłacić na konto: AZS AWF Katowice Nr z tytułem: Opłata startowa – XXII Bieg Korfantego z podaniem imienia i nazwiska oraz daty urodzenia (np. XXI Bieg Korfantego, Jan Nowak, 12.12.1920r.) Nr konta: 40 1020 2313 0000 3102 0019 7293
W przypadku chęci otrzymania faktury należy zgłosić ten fakt organizatorowi w ciągu 3 dni od dokonania wpłaty.
Istnieje możliwość zapisania się drogą elektroniczną – TUTAJ
Już 3 maja wystartuje druga edycja zawodów SIELESIAMAN, które zainauguruje duathlon. Zeszłoroczna edycja to 3 imprezy. Rok 2015 to aż 5 różnych zawodów, w różnych miejscach, także w Parku Śląskim.
Każdy kto czuje się na siłach, może spróbować zmierzyć się z tą dyscypliną, której dystanse przedstawiają się następująco:
5,2 km bieg , 22,5 km rower, 3,5 km bieg
Jeśli macie energię na to by majówkę spędzić wyjątkowo aktywnie i stanąć na starcie Silesiaman Duathlon Katowice , ten konkurs jest dla Was! Wystarczy odpowiedzieć na pytanie:
KTÓRY RAZ WYSTARTUJE NA GÓRNYM ŚLĄSKU TRIATHLON NA DYSTANSIE 1/2 IRONMAN?
Maile wysyłajcie na adres: kapicaklaudia@gmail.com lub marek.witor@gmail.com
Spośród prawidłowych odpowiedzi wybierzemy jednego szczęśliwca, który pakiet startowy otrzyma od nas w prezencie. Na odpowiedzi czekamy do 31 marca do godziny 12:00, wynik ogłosimy tego samego dnia wieczorem.
Serdecznie zapraszamy na pierwsze w tym roku – styczniowe wieczorne biegi na orientację z cyklu „Katowice Wieczorową Porą”. Tym razem poruszać się będziemy po dzielnicy Nikiszowiec, w środę 21 stycznia z bazą na Lodowisku Jantor. Jak zawsze dwie trasy do wyboru: OPEN (dla początkujących – możliwy start w parach) oraz PROFI (dla bardziej zaawansowanych – start tylko solo). Jak zawsze również na zakończenie imprezy organizatorzy zapraszają na losowanie atrakcyjnych nagród . Zapisy, informacje: www.rajdkatowice.pl
Za nami II Ogólnopolski Wyścig Przełajowy CX Katowice. W tym roku, poza rywalizacją przełajowców udział w imprezie wzięli zawodnicy na rowerach MTB oraz bez licencji. Nas, jako patronów medialnych, nie mogło zabraknąć na tej imprezie.
Chociaż pogoda wydawała się być przychylna – nie padał deszcz ani śnieg, świeciło słońce i termometr pokazywał 4 stopnie – to było to jedynie złudne odczucie. W rzeczywistości wiał silny wiatr, który potęgował chłód a resztki śniegu zamieniły się w błoto. Jednym słowem – zawodnicy nie mieli łatwo…..
Kiedy decydowałam się na zrobienie kursu na Trenera Personalnego w głowie miałam dwie myśli: czy dam sobie radę zarówno merytorycznie oraz kondycyjnie, druga: po co mi to? O ile odpowiedź na drugie pytanie była prosta, kwestie merytoryczno-sprawnościowe weryfikowało każde kolejne spotkanie.
Ilość wiedzy jaką musi posiadać Trener Personalny z pewnością wiele osób zdziwi. Znajomość anatomii, podstaw dietetyki, wiedzę na temat suplementów diety wraz z ich składem i wpływem na nasz organizm, także na temat wad postawy oraz sposobów na ich korygowanie to tylko część z poruszanych przez nas tematów.
Jedno jest pewne – nie żałuję, że zdecydowałam się na udział w kursie, wręcz przeciwnie. Daniel Wójcik pokazał nam jak ciekawym ale jednocześnie trudnym zajęciem jest praca w zawodzie Trenera Personalnego.
Z pewnością wiedza jaką udało nam się zdobyć będzie początkiem naszej przygody i zdobywania doświadczenia.
W imieniu GRUPY dziękuję Danielowi z Holistix Sport Group za te 5 tygodni i za zaszczepienie w nas duszy trenera.
Za nami VI edycja Silesia Marathonu. Maratonu, który przejdzie do historii jako kolejny a jednak w znacznym stopniu odmieniony. Nowi partnerzy, nowa data, nowa trasa a także miejsce startu i mety.
Uczestnicy królewskiego dystansu wyruszyli w drogę o godzinie 9:00, o 10:15 z kolei, wystartowali półmaratończycy. Łącznie ponad 2 tysiące osób. Biegaczy i biegaczek, amatorów, młodszych i tych trochę starszych.
Trasa tegorocznego Silesia Marathonu prowadziła przez trzy śląskie miasta: Siemianowice Śląskie, Mysłowice i Katowice.Poniżej kilka zdjęć z tego wydarzenia 🙂
O godz. 11 spod centrum handlowego Silesia w Katowicach ruszył Mini Silesia Marathon o Puchar Radia RMF FM, który odbył się w ramach Silesia Marathon! Najkrótszy bieg liczył 4,2 km i zakładał okrążenie katowickiego Spodka ulicami Chorzowską i Olimpijską. Najlepszy czas uzyskał Tomasz Kawik. Dystans pokonał w 13 minut i 58 sekund!
Pomimo, iż wkroczyłam we wrzesień pełna obaw co przyniesie, dziś śmiało mogę odetchnąć z ulgą i powiedzieć – ufff, nie było tak źle! Dwa najważniejsze dla mnie wydarzenia udało się „przełknąć”. Pierwsze – wizyta w Krynicy jako dziennikarz Festiwalu Biegowego. Pomimo moich lęków okazało się, że praca w takich warunkach (mało czasu na sen, jedzenie i inne przyjemności) jest nie tylko bardzo ciekawa ale także mobilizująca i pełna wrażeń.
Drugie – rozpoczęcie kursu na Trenera Personalnego w Holistix Group. Wprawdzie kurs potrwa jeszcze dwa tygodnie ale już dzisiaj wiem, że udział w nim był genialnym i niezwykle trafnym pomysłem.
Najważniejszym wrześniowym wydarzeniem dla całej Polski bez wątpienia były Mistrzostwa Świata w Siatkówce Mężczyzn, które odbywały się w moich ukochanych Katowicach, i w których mogłam uczestniczyć. Między innymi w tym w najważniejszym dla nas meczu – finale, w którym Polska zmierzyła się z Brazylią i WYGRAŁA. Bez wahania stwierdzam, że udział w takim wydarzeniu jest warty każdych pieniędzy!
No to od początku!
Fotografujemy…….
jemy zdrowo…..
chodzimy na mecze……
kochamy podróżować……
biegamy razem z Night Runners po Parku Śląskim
all you need is love…..and the dog!
jesteśmy chłonni wiedzy…..
chodzimy na koncerty….. Dawid Podsiadło w Parku Śląskim!
Ultimate Frisbee to nietypowy sport, który na dobre zagościł na Śląsku. Działa tu 5 drużyn : m.in. Mistrzowie Polski – Spirit on Lemon , Młodzieżowi Mistrzowie Polski Frisbnik oraz organizatorzy Południowej Ligi Ultimate oraz turnieju KATOHATO – Freezebeatz Katowice .
Dla osób które nie wiedzą jaką łyżeczką zabrać się za sprawę niżej opisujemy specyfikę sportu.
Ultimate to drużynowy sport w którym używa się latającego dysku ( Frisbee ). Celem gry jest złapanie dysku w polu punktowym zwanym zoną ( prostokątne pole znajduję się po obu stronach boiska ). Z dyskiem nie można się poruszać a po złapaniu osoba z przeciwnej drużyny odlicza czas 8 ( na hali ) lub 10 sekund ( na zewnątrz). W tym czasie trzeba rzucić dysk do osoby z własnej drużyny – wyróżniamy różne rodzaje rzutów ( podobnie jak w tenisie mamy tu backhand i forehand a także hamer ). Strata dysku , złapanie go na aucie lub doliczenie przez osobą kryjącą powoduję zmianę posiadania( tak więc w danym momencie drużyna jest w ofensie lub defensie ).
Wyróżniamy 3 odmiany Ultimate : – wersję outdoorową ( boisko ma wymiary 100m/37m a gra się 7 vs 7 ) – wersję indoorową ( 20m/40m , gra się 5 vs 5 ) – wersję plażową ( 25m/75m , także gra się po 5 osób w drużynie )
O ile wersja outdoorowa przypomina połączenie futbolu amerykańskiego z piłką nożną ( przede wszystkim przez dużą przestrzeń na boisku ) o tyle wersja halowa to już bardziej połączenie koszykówki i piłki ręcznej. Na hali gra jest dynamiczniejsza – krótsze liczenie i mniejsza przestrzeń wymagają szybkiej wymiany dysku. W wersji halowej zmiany odbywają się lotnie – podobnie jak w hokeju.
Następną cechą sportu jest brak sędziów – wszystkie sporne sytuacje rozwiązywane są między zawodnikami w duchu fair play. Chodzi o to by szybko dojść do porozumienia i kontynuować grę , przy braku zgody między zawodnikami/zawodniczkami najczęściej wraca się jedno podanie w tył. Możnaby pomyśleć, że powoduje jeszcze więcej spornych akcji ( szczególnie przy naszej polskiej mentalności ) i brak zgody. Jest jednak całkowicie odwrotnie gdyż Ultimate to sport dla otwartych osób umiejących przyznać rację drugiej stronie. W sporcie tym nie ma obrażania przeciwników , gry na czas czy fauli taktycznych ( faule zdarzają się niezmiernie rzadko ) a po każdym meczu drużyny spotykają się w kółku w celu omówienia meczu.
Innym elementem jest koedukacyjność – na boisku jednak kobiety kryją kobiety a mężczyźni mężczyzn tak by proporcje były zachowane. Podstawową odmianą jest wersja mixed czyli mieszana lecz od 2 lat organizowane są także mistrzostwa polski w odmianie Open oraz women.
Lokalne drużyny zapraszają na treningi zarówno kobiety jak i mężczyzn lubiących wysiłek fizyczny oraz prosporotwe i uśmiechnięte towarzystwo. Jak zapewniają przedstawiciele, rzucania dyskiem oraz zasad gry można nauczyć się szybko a prawie każdy trening jest otwarty.
Niżej przesyłamy kontakt do lokalnych drużyn oraz przykładowe linki.
Jednocześnie drużyna Freezebeatz działająca w ramach Śląskiego Stowarzyszenia Graczy Ultimate zaprasza już w najbliższą niedzielę na pierwszy w tym sezonie trening ( mała hala spodka , godzina 17:45 link do wydarzenia www.facebook.com/events/1561996474020001 )
Wszelkie zapytania prosimy kierować na fanpejdż drużyny lub pod nr : 696-896-686
Cześć! Jesteśmy MK team czyli Marek & Klaudia + team. Nasz zespół, konsekwentnie, od 6 lat, organizuje imprezy biegowe, w których udział bierze tysiące osób. Zachęcamy wszystkich, dzieci i dorosłych, do uprawiania sportu w przyjaznej atmosferze i z uśmiechem na ustach. Łączymy pokolenia i łamiemy bariery.
Sprawiamy, że z biegu na bieg, coraz więcej osób pragnie stać się częścią naszych wydarzeń.
Sprawdź naszą drugą stronę www.mkteamevents.pl
