Magdalena Gorzkowska to była lekkoatletka i sprinterka, która po zakończeniu kariery lekkoatletycznej postawiła na góry.
Zdobyła złoty medal na młodzieżowych Mistrzostwach Europy w Tampere (2013) i srebro w sztafecie 4 × 400 metrów na Mistrzostwach Świata w Portland (2016).
W wieku zaledwie 26 lat zdobyła Mount Everest, będąc najmłodszą Polką w historii, której się to udało. W 2019 roku, również jako pierwsza Polka, zdobyła Makalu bez wspomagania tlenem.
Ma w swoim dorobku również Kilimandżaro, Mont Blanc, Aconcagua i szczyt Manaslu.
Uważa, że sukces w sporcie zależy od wytrwałości, umiejętności pokonywania własnych słabości i determinacji.
Kto chciałby poznać Magdę, a może nawet zrobić wspólne zdjęcie na starcie, koniecznie musi wziąć udział w naszym biegu.
Oprócz miłości do sportu i gór, Magda ma serce do pomagania, dlatego podczas biegu będzie można wesprzeć zbiórkę na rzecz szkoły w Pakistanie.
W niedzielę, 10 stycznia odbył się pierwszy spacer w ramach DOGTREKKING z MK team czyli zbieramy kilometry przez cały rok. Zainteresowanie przerosło nasze najśmielsze oczekiwania. Cieszymy się, że udało się zmobilizować aż tyle osób do wspólnej aktywności ze swoimi pupilami.
10 stycznia spotkaliśmy się na Dolinie Trzech Stawów w Katowicach. Kolejny wspólny spacer planujemy w następnym miesiącu, chociaż nie ukrywamy, że chodzi nam po głowie wspólny wypad w góry, jeszcze w styczniu.
Spacerowanie i bieganie z psami to świetna motywacja do wykonywania codziennej aktywności fizycznej, a udział w różnego rodzaju wyzwaniach, nawet jeśli są one wirtualne, wprowadza nutkę rywalizacji.
Mamy nadzieję, że dzięki stworzonej przez nas rywalizacji uda się nam wprowadzić chociaż namiastkę sportowego życia, sprzed pandemii.
W dzisiejszym spacerze oprócz naszego Simby wziął udział Faftin, a także Rubens, Lena i Sali.
Podczas pierwszego wspólnego spaceru udało się pokonać ponad 7 km. Mamy nadzieję, że z miesiąca na miesiąc nasze dystanse będą się wydłużać.
Dołącz do naszego wydarzenia, zbieraj kilometry przez cały rok (koniecznie przy użyciu aplikacji lub zegarka) i wygraj puchar i nagrody dla siebie i swojego czworonoga. Szczegóły poniżej. Zapraszamy!
Zapraszamy Was do spacerowania ze swoimi psami prze cały rok, począwszy od najbliższej niedzieli (10 stycznia 2021) aż do 10 grudnia 2021.
ZASADY RYWALIZACJI:
1. Rywalizacja rozpoczyna się 10 stycznia i kończy 10 grudnia 2021 r.
Podsumowanie i wręczenie nagród nastąpi 12 grudnia 2021 r. (na ostatnim spacerze)
2. W rywalizacji mogą brać udział tylko osoby, które spacerują/biegają z własnym psem lub z psem ze schroniska, w dowolnym miejscu w Polsce i na świecie.
3. Zadeklaruj udział w naszym wydarzeniu (link poniżej)
3. Codziennie zbieraj kilometry przy użyciu aplikacji w telefonie lub przy użyciu zegarka.
Niestety, osoby nieposiadające żadnej aplikacji do mierzenia kilometrów podczas spacerowania lub biegania, nie będą brane pod uwagę w wynikach końcowych rywalizacji.
4. Raz w miesiącu wyślij do nas maila na adres: kontakt@mkteamevents.pl o przykładowa treść maila poniżej, w dniu kiedy odbywać się będą plenerowe spacery (harmonogram dostępny w wydarzeniu).
Klaudia i Marek + Simba pokonali w terminie od 10 stycznia do 14 lutego 100 km. W załączeniu screeny ze wszystkich wspólnych spacerów oraz nasze wspólne zdjęcia z Simbą.
Jeśli deklarowana ilość kilometrów jest zgodna z nadesłanymi screenami, taka wartość zostanie uwzględniona w wynikach.
Po podliczeniu wszystkich nadesłanych wyników, opublikujemy tabelę podsumowującą dany miesiąc. Kilometry z kolejnego miesiąca będą dodawane do tych już przemierzonych. Czyli jeśli w styczniu pokonałeś 100 km, a w lutym 95 km to w wynikach końcowych masz 195 km.
5. Raz w miesiącu będziemy informować Was, gdzie wybieramy się na najbliższy spacer. Chętne osoby będą mogły dołączyć do nas ze swoim pupilem.
Udział we wspólnych spacerach nie jest obowiązkowy i nie będzie miał wpływu na wyniki końcowe.
6. Podczas ostatniego spaceru, w grudniu, nagrodzimy 3 osoby i ich psy, pucharami oraz nagrodami ufundowanymi przez MK team (no chyba że, uda nam się pozyskać sponsorów tej akcji).
Jeśli zwycięzców nie będzie z nami podczas grudniowego spaceru, puchary zostaną wysłane paczkomatem na koszt MK team (wysyłka tylko na terenie PL).
7. W rywalizacji nie będzie żadnych sędziów. Uczestnicy mogą okłamywać nas i innych biorących udział w rywalizacji, nie wiemy tylko po co ktoś miałby to robić?
8. Daty i godziny poszczególnych spacerów mogą ulec zmianie, o czym będziemy na bieżąco informować.
9. Jeśli okaże się, że jakaś ważna informacja nie została zawarta w niniejszym „regulaminie”, na bieżąco będziemy dodawać brakujące treści, o czym dodatkowo zakomunikujemy w wydarzeniu.
W niedzielę, 16 lutego br., odbędzie się przyprawiająca o szybsze bicie serca walentynkowa impreza… biegowa. Od godziny 10:00 na alejkach Parku Leśnego w Katowicach, czyli w Dolinie Trzech Stawów, będzie można spotkać rozbieganych uczestników biegu VI Parkowe Hercklekoty.
W ramach biegu VI Parkowe Hercklekoty zakochani w bieganiu i Nordic Walkingu będą mieli do pokonania dwa dystanse. Do wyboru uczestników będzie trasa 5 i 10 km. Bieg poprowadzi przez urokliwe zakątki Doliny Trzech Stawów, jednego z ulubionych miejsc aktywnych mieszkańców Katowic i nie tylko.
Dzień wcześniej, 15 lutego, parkowe alejki opanują najmłodsi, którzy pobiegną na dystansach od 50 do 800 metrów.
Organizatorzy przewidują, że na starcie ustawi się ponad 1000 biegaczy, około 300 dzieci i 200 „chodziarzy”, czyli miłośników Nordic Walking. Na podium stanie trzech najszybszych biegaczy i biegaczek w biegu na 5 i 10 km, a także zwycięzcy w kategorii NW z podziałem na kobiety i mężczyzn.
Dodatkowo, współorganizator wydarzenia, Miasto Katowice, wyróżni najszybszych mieszkańców Katowic w kategorii bieg (5 i 10 km) oraz w kategorii Nordic Walking.
– Cieszymy się, że aż tyle osób zdecydowało się spędzić z nami kolejne, szóste już walentynki. Na listach startowych, pojawiło się wiele nazwisk, które kojarzymy z zeszłego roku. Wielu uczestników zapowiada udział w całym cyklu Grand Prix – cieszą się organizatorzy i dodają – Na mecie, na każdego zawodnika będzie czekała ciepła herbata i pyszna zupa, co powinno uspokoić hercklekoty, których uczestnicy nabawią się podczas biegu, a oprócz tego, jak zawsze, specjalnie na tę okazję zaprojektowany medal.
Zapisy na bieg trwają do 7 lutego i odbywają się tylko przez internet. Szczegóły na stronie organizatora – www.mkteamevents.pl
Impreza Parkowe Hercklekoty organizowana przez MK team odbędzie się już po raz szósty. Partnerem wydarzenia jest Miasto Katowice oraz Zakład Zieleni Miejskiej w Katowicach. Patronem honorowym biegu jest Prezydent Miasta Katowice, Marcin Krupa.
W skład cyklu GRAND PRIX MK TEAM 2020 wchodzą następujące zawody:
– VI Parkowe Hercklekoty 16.02.2020 r., Katowice
– V Siemianowicki Bieg Świetlików 20.06.2020 r., Siemianowice Śląskie
– VI Siemianowickie Nocne Marki 31.10.2020 r., Siemianowice Śląskie
– VII Bieg Mikołajkowy 06.12.2020 r., Katowice
Podsumowanie cyklu odbędzie się podczas uroczystej gali w styczniu 2021 r.
Więcej informacji dot. biegu VI Parkowe Hercklekoty znajduje się pod adresem:
Weekend w Malborku i mój start w Castle Malbork Triathlon to była jedna wielka, przepiękna przygoda. Trochę jak ze starodawnej baśni. Fizycznie i psychicznie byłam świetnie przygotowana do tych zawodów. Praktycznie każda rzecz, którą trenowałam i której próbowałam podczas przygotowań do Diablak Beskid Extremme Triathlon, a potem do Malborka zaprocentowały. Wykorzystałam wszystko czego się nauczyłam, co podpatrzyłam u innych, byłam spokojna i bawiłam się wyśmienicie. Nie będzie to jednak nudna lukrowana relacja, bo na pełnym dystansie Ironmana zawsze coś ciekawego może się wydarzyć i trochę się działo. Zaczynamy!
Do Malborka w składzie, Milenka, Pantera i ja, wyjechałyśmy wcześnie rano w sobotę, bezpośrednim pociągiem. Wsamo południe byłyśmy na miejscu. Z dworca na zamek jest rzut beretem. Przespacerowałyśmy się tam i od razu miałyśmy możliwość obserwacji triathlonistów na trasie krótszych dystansów rozgrywanych w sobotę. Trasa biegu przebiegająca po fosie i samym Zamku Krzyżackim, wyglądała spektakularnie. ,,Ciekawe jak się biega po tej kostce i kamieniach” zastanawiałam się, oklaskując zawodników. Dotarłyśmy na strefę Expo i metę. Milenka wyczaiła namiot dla dzieciaków i wciągnęło ją tam jak w czarną dziurę, ja z kolei, zagadałam do Macieja Dowbora, który czekał na dekorację. Strasznie sympatyczny z niego człowiek, szczerze pożałował mnie z okazji walki na długim dystansie, udzielił paru wskazówek i życzył powodzenia. Potem poznałam całą grupę sędziów z PZTri. Rozmawialiśmy z godzinę. Opowiadali śmieszne/straszne historie z zawodów, ostrzegali, że ,,jutro nie będzie żadnej litości, bo to Mistrzostwa Polski”, przypilnowali mi nawet roweru. Zgodnie stwierdzili, że dla nich pełen dystans jest najfajniejszy do sędziowania, bo zawodnicy tam startujący najbardziej szanują siebie nawzajem i ich, jako sędziów, jest zupełnie inna ,,kultura sportu i współzawodnictwa” niż na wszystkich pozostałych dystansach Tri. Ostatecznie życzyli mi powodzenia i śmiali się, że już oni sobie zapamiętają numer 116.
Gra integracyjna Wieża polega na budowaniu wież z drewnianych klocków. Zadanie nie jest jednak proste, liczy się tutaj przede wszystkim doskonała współpraca zawodników. Zawodników dzieli się na dwie drużyny, każdej wręczamy 1 dźwig i 5 klocków. Klocki rozkładamy losowo na podłodze. Każdy z zawodników trzyma w ręce sznurek, na jego końcu znajduje się dźwig, którym należy wspólnie unieść klocki tak, by powstała z nich wieża. Ręce muszą dotykać tylko sznurka, nie można pomagać sobie w inny sposób! Wygrywa drużyna która wcześniej postawi swoją wieżę. Gra przeznaczona dla osób dorosłych lub dzieci pod nadzorem osób dorosłych.
Gra składa się z podnośnika, do którego przyczepione są żółte i niebieskie sznurki oraz ze specjalnie przygotowanych drewnianych klocków. Zadaniem uczestników jest sterowanie podnośnikiem poprzez równomierne pociąganie sznurków tak, aby z drewnianych klocków stworzyć ustaloną konstrukcję lub przenieść klocki do wyznaczonego pojemnika. Ważne, aby klocki stały na stabilnym gruncie (asfalt, parkiet, równa podłoga).
fot. Ministerstwo-Rozrywki.pl
Przed przystąpieniem do zabawy warto przeprowadzić rozgrzewkę dla uczestników tzn. wykonać kilka manewrów platformą bez podnoszenia klocków, aby nauczyli się poruszać w obszarze gry jako zespól. Gra znakomicie sprawdza się podczas imprez firmowych. Stanowi ona nieodłączny element gier i zabaw o charakterze team-buldingowym. Podczas gry wyłania się lider, który kieruje pracą całego zespołu oraz osoby odpowiedzialne za każdy element pracy.
Gra „Wieża” stanowi ciekawe uzupełnienie animacji weselnych. W przypadku posiadania dwóch zestawów, bardzo dobrze sprawdzają się zawody „kobiety kontra mężczyźni” polegające na jak najszybszym ułożeniu wieży.
Naszym zdaniem, Wieża przeznaczona jest dla zdecydowanie starszych odbiorców. Jeżeli zaś planujecie wykorzystać ją na animacjach dla dzieci, to obowiązkowo do zabawy zaproście wszystkich obecnych dorosłych, to oni powinni pociągać za sznurki. Każde niekontrolowane szarpnięcie sznurkiem niweczy pracę całego zespołu, a przy trzecim niepowodzeniu zawodnicy zaczynają się nudzić.
Ważne, aby przed przystąpieniem do gry oszacować czy uczestnicy dadzą radę stworzyć wieżę, czy lepiej zastosować zasadę przenoszenia klocków do pojemnika.
fot. Ministerstwo-Rozrywki.pl
Jak pomagać? – kiedy zespół z jakiegoś powodu nie potrafi podnieść drewnianego klocka do góry, wtedy podtrzymujemy klocek ręką, aby się nie przewracał w momencie próby podebrania go do góry.
Zalety gry:
– wspomaganie działań team-buldingowych w organizacjach
– w grze może brać udział duża grupa uczestników
– w grze można zlecić dwa zadania. Budowanie, albo przenoszenie klocków
– gra znakomicie sprawdzi się na imprezach integracyjnych
Wady:
– gra wymaga równego i stabilnego podłoża lub zapewnienia dodatkowej płyty na ustawianie kloców
– gra nie jest przeznaczona dla wszystkich grup wiekowych
– wysoka cena
Drodzy biegacze i walkerzy, mali i więksi, starsi i młodsi. Już 23 czerwca takie oto modele dołączą do Waszej kolekcji, a może ktoś wybiega sobie swój pierwszy?
Dajcie znać jak Wam się podoba i kto biegnie razem z nami?
Prosimy o udostępnienie. ➡️Zapisy i szczegóły na stronie: http://www.mkteamevents.pl/swietliki/
Drodzy biegacze i walkerzy, z dniem 10 stycznia ruszają zapisy na IV Parkowe Hercklekoty.
Czwarta edycja biegu Parkowe Hercklekoty po raz pierwszy odbędzie się w Katowicach. Tym razem, będziecie mogli wystartować na dwóch dystansach. Do wyboru trasa na dystansie około 7 km oraz około 12 km. Nordic Walkerzy mogą wystartować na dystansie około 7 km. Postaramy się by mimo zmiany miejsca biegu, każdy mógł poczuć czym są hercklekoty 🙂
Zapoznajcie się proszę z regulaminem, który dostępny jest T U T A J.
Zapisy na biegi dla dzieci ruszą wkrótce, prosimy o cierpliwość.
Jeśli zastanawiacie się jaki wybrać dystans i uzależniacie to od godziny startu waszych pociech, informujemy, że starty odbywać się o następujących porach:
10:00 – start biegu na ok. 7 km
10:05 – start nordic walking
12:00 – start biegów dla dzieci
13:30 – start biegu na ok. 12 km
UWAGA!!!
Zniżka 10 zł przysługuje osobom, które wystartowały i ukończyły WSZYSTKIE biegi wchodzące w skład Grand Prix MK team 2017.
Cześć! Jesteśmy MK team czyli Marek & Klaudia + team. Nasz zespół, konsekwentnie, od 6 lat, organizuje imprezy biegowe, w których udział bierze tysiące osób. Zachęcamy wszystkich, dzieci i dorosłych, do uprawiania sportu w przyjaznej atmosferze i z uśmiechem na ustach. Łączymy pokolenia i łamiemy bariery.
Sprawiamy, że z biegu na bieg, coraz więcej osób pragnie stać się częścią naszych wydarzeń.
Sprawdź naszą drugą stronę www.mkteamevents.pl
