Po raz pierwszy w historii Biegu Ulicznego im. Wojciecha Korfantego, na starcie pojawią się pacemakerzy.
Póki co organizatorzy mają prowadzącego grupę na 50 minut.
Organizatorzy szukają zajęcy na czasy: 40 i 45 minut.
Jeżeli jesteś chętna/chętny wyślij swoje zgłoszenie na adres: mosirsiem@poczta.onet.pl
W treści maila podaj swoje dane, a także aktualne życiówki na dystansach: 5 km, 10 km, i półmaratonu.
Zgłoszenia przyjmowane są do 31 marca br.
Zapraszamy na kolejną edycję Sztafetowego Biegu Par. Zapisy już ruszyły. Liczba miejsc ograniczona (30 par).
Zgłoszenia oraz więcej informacji na stronie:
http://
Młodzieżowy Klub Aktywności Obywatelskiej działa w ramach projektu Obywatele Planety A, za jego realizację odpowiada Stowarzyszenie Mocni Razem. Tworzą go młodzi ludzi pełni pasji, ambicji i chęci wyjścia poza ramy. Chcący się wyróżniać i działać na rzecz innych.
#mkteam miał przyjemność uczestniczyć w spotkaniu zorganizowanym przez tych pasjonatów a tematem głównym byliśmy my i nasza działalność.
Zaproszenie przyjęliśmy bardzo entuzjastycznie. Po czasie jednak zastanawialiśmy się czy podołamy temu wyzwaniu. Co mówić by nie zanudzić? Co pokazać? Jak zainspirować? Po czasie euforii przyszedł czas obaw. No ale jak zawsze, powiedziało się A to trzeba powiedzieć B 🙂 Poszliśmy 🙂 Spotkanie odbyło się 25 lutego w budynku Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach.
Okazało się, że mamy wspólny język z młodzieżą a kilka osób uczestniczyło nawet w naszych projektach.
Takie spotkania mogą być inspirujące nie tylko dla osób, które dopiero wkraczają w dorosłe życie, są prawdziwą motywacją dla nas samych. Mobilizują i dają powera. Pokazują, że to co robimy ma sens i podoba się innym.
Bardzo dziękujemy za zaproszenie. To był dla nas zaszczyt móc Wam opowiedzieć o naszym życiu i pracy.
Trzymamy kciuki za Wasze działania i mamy nadzieję, że kiedyś uda się przygotować wspólnie jakiś projekt.
II Parkowe Hercklekoty już za dwa tygodnie. Na listach startowych mamy komplet. 700 biegaczy i kijkarzy zmierzy się z naszą, niełatwą trasą, która liczy około 5 kilometrów. Chcemy Was solidnie nagrodzić za trud, który włożycie przemierzając wąskie, śliskie i błotniste alejki Parku Śląskiego, dlatego szykujemy dla Was wspaniałe nagrody. 12 osób, które staną na podium w kategorii OPEN – bieg i nordic walking otrzyma od firmy JBL profesjonalne słuchawki Inspire Talk Sport (słuchawki są z logo Ironman) o wartość to 179 pln każde.
Pytanie, gdzie Daniel Wójcik zdobył tytuł IronMana było chyba jednym z trudniejszych. Cóż, wujek google nie był tym razem zbyt pomocny. Tym samym, prawidłowych odpowiedzi było niewiele.
Daniel Wójcik pełny dystans IronMana zdobył w zawodach o nazwie Slovakman, które odbyły się w miejscowości Piestany,dnia 4 sierpnia 2012, w czasie 12:30:32,2.
Wśród prawidłowych odpowiedzi, wybraliśmy 3 szczęśliwców:
ADAM PAŁĄCARZ
DOROTA SZWEDA
MATEUSZ BUCZEK
Prosimy się zapisać na duathlon na stronie SILESIAMANTRIATHLON.PL a my załatwimy resztę 🙂
14 lutego już po raz drugi wystartują Parkowe Hercklekoty.
Pomimo, iż bieg odbędzie się w Dniu Zakochanych, data i okazja nie powinna nikogo zwieść bowiem pod tym śląskim słówkiem, ukryty jest jeszcze jeden szczegół….
Wg słownika gwary śląskiej hercklekoty to kołatanie serca. Tego uczucia można doświadczyć w dwóch przypadkach – będąc zakochanym i biegnąc trasą Parkowych Hercklekotów, 14 lutego właśnie.
Pomimo, iż parkowe alejki są powszechnie znane, większość osób porusza się po tych najpopularniejszych. Najbardziej znana jest tak zwana duża pętla rowerowa.
Organizatorzy, czyli MK team Marek Witor i Klaudia Kapica obrali sobie za cel pokazanie uczestnikom ich biegów, że Park Śląski ma jeszcze kilkadziesiąt innych alejek, które są nie tylko rzadko uczęszczane, ale przede wszystkim urokliwe.
Trasa, podobnie jak w roku ubiegłym, będzie miała około 5 kilometrów. Jej trudność z pewnością zweryfikuje pogoda. Liczne podbiegi i ciasne alejki łatwiej pokonuje się na suchej nawierzchni. Terenowy charakter biegu może przerodzić w prawdziwą trailową wyprawę, gdy na alejkach utrzyma się, padający od kilku dni śnieg.
Pomimo, iż miejsca na liście startowej rozeszły się jak ciepłe bułeczki zapraszamy wszystkich spacerowiczów do kibicowania: biegaczom, biegaczkom, walkerom, zakochanym i singlom. Starszym i młodszym. W tym roku bowiem, po raz pierwszy w Hercklekotach wystartują także dzieci.
Tradycyjnie już, organizatorzy oprócz biegania, zapewnią także wiele atrakcji oraz, co najważniejsze, wesprą Fundację Iskierka. Podczas biegu wylicytować będzie można przepiękny kalendarz, na kartach którego znalazły się zdjęcia z jedną z podopiecznych – Mirką.
Wszyscy chętni będą także mogli pomóc przynosząc do Biura Zawodów plastikowe nakrętki, które organizatorzy przekażą innej chorej dziewczynce – Alicji.
Zarówno mali jak i trochę więksi biegacze, będą mogli skorzystać z kącika zabaw, który zorganizują animatorzy Fundacji Iskierka.
Oprócz tego wszyscy uczestnicy biegu głównego otrzymają chusty/kominy z logo Iskierki a dzieci po dwie płyty Dziecięcej Orkiestry Onkologicznej z udziałem gwiazd „Moc marzeń” i „Pasja życia”.
Zapraszamy wszystkich serdecznie 14 lutego do Chorzowa, od godziny 11:00 pod Leśniczówkę w Parku Śląskim
Zapisy dla dzieci wciąż trwają! Aby się zapisać należy wejść tutaj: KLIK
Dla wszystkich do pakietów startowych dodajemy batonik Shape it! oraz zniżkę na zakupy na stronie www.shapeit.pl a także nasze MK teamowe magnesy.
A tak prezentują się numery startowe 🙂
DO ZOBACZENIA ZA 3 TYGODNIE I JEDEN DZIEŃ 🙂
10 kwietnia o godzinie 12:00 wystartuje kolejny Etixx Silesiaman Duathlon. Z tej okazji mamy dla Was aż trzy pakiety na darmowy start. Wystarczy odpowiedzieć na jedno pytanie:
Daniel Wójcik, pomysłodawca Silesiaman Triathlon to także sportowiec.
Ma na swoim koncie ukończony IronMan Triathlon (pełny dystans).
Podaj nazwę lub miejsce tej imprezy.
Na maile z odpowiedziami czekamy do 22.01.2016 do 23:59 pod adresem kapicaklaudia@gmail.com
Wyniki ogłosimy 24.01.2016r. 🙂
Powodzenia 🙂
Im jestem starsza tym bardziej lubię święta. Rodzinna atmosfera, wspólne kolędowanie i zwykłe leniuchowanie, niby nic a jednak tak magicznie.
Tegoroczne święta były inne z wielu powodów. Pierwsze święta u boku Marka, chociaż już rok temu byliśmy razem dopiero teraz zdecydowaliśmy na spędzenie świąt w gronie naszych rodzin.
Oprócz tego, pierwszy raz w życiu podczas świąt wyjechałam w góry i zamiast oglądać po raz setny Kevina, zdobyłam szczyt Równicy.
W tym roku wszystko było dziwne. Fakt, że Tata siedział z nami przy wspólnej kolacji jeszcze bardziej utwierdziło mnie w przekonaniu, że nie wyobrażam sobie świata bez rodziców obok.
24 grudnia pogoda była wyjątkowo piękna, pomimo, iż do samego końca walczyłam i to dosłownie z moimi bezglutenowymi piernikami, nie mogliśmy podarować tak pięknej pogody i usiedzieć w domu, dlatego wybraliśmy się na wigilijny spacer.
Wigilię spędzaliśmy każdy w swoim gronie.
Wśród nas oczywiście Fiona, która obecnie boryka się z trudnymi, kobiecymi sprawami 😀
W pierwszy dzień świąt maraton odwiedzin 🙂 pomimo zmęczenia miło było wręczać prezenty i być nimi obdarowywaną.
Drugiego dnia, wraz z rodzicami Marka pojechaliśmy do Ustronia. Postanowiliśmy skorzystać z okazji i zdobyć jeden ze szczytów – Równicę.
Marek udowadnia,że cukrzyca to nie choroba, która wyklucza z aktywnego życia.
I to by było na tyle. Na szczęście trafiła nam się jeszcze wolna niedziela, którą spędziliśmy równie aktywnie.
Popołudniu pojechaliśmy odebrać zasłużone nagr0dy – statuetki za udział w cyklicznym biegu Prowokacja Biegowa.
Poranek spędziliśmy w Parku wyznaczając trasę na II Parkowe Hercklekoty.
I to by było na tyle. Kilka dni wolnego, kilka kilogramów więcej, mnóstwo radosnych chwil i wzruszeń. Czego chcieć więcej?
Rodzina!
Zakupy świątecznych prezentów są przyjemne. Mogą jednak wywoływać ciarki na plecach, gdy kompletnie nie mamy pomysłu co kupić drugiej osobie. Najprzyjemniej kupuje się prezenty osobie z pasją do: biegania, czytania, maszerowania z kijami, do muzyki itp. jest jednak kilka uniwersalnych pomysłów. Może nasz wpis was zainspiruje 🙂
Może macie w swojej rodzinie początkującego biegacza, który bez przerwy narzeka, że endomondo zjadło mu kilometry?
Kiedy rozpoczynałam swoją przygodę z bieganiem, też zaczynałam od biegania z komórką. Po pewnym czasie jednak, kiedy treningi stawały się bardziej regularne i zaawansowane, zamarzyłam o własnym zegarku. Dzisiaj wiem, że wydałam niepotrzebnie kupę kasy, za którą mogłabym polecieć na tydzień do Egiptu, wtedy jednak miałam inne priorytety. Dla osób, które biegają i istotny jest jedynie dystans, czas i ewentualnie ilość spalonych kalorii, powinien się kilka razy zastanowić co kupić. Soleus ONE to zegarek, który sprawdzi się jako prezent dla was, ale także dla waszych bliskich, fanów biegania.
Zegarek jest tani, w porównaniu do innych zegarków o podobnych funkcjach. Dodatkowo cechuje go wysoka jakość wykonania.
Po zakończonym treningu zegarek można podłączyć do komputera za pomocą kabla, który znajduje się w zestawie i bez problemu zrzucić swój trening.
Wbudowany odbiornik GPS, oferuje dokładność równą innym modelom z GPS. Najważniejsze funkcje zegarka to:
Zegarki dostępne są w różnych kolorach, które odpowiadać będą zarówno paniom jak i panom.
Bardzo ważne jest, że zegarek jest intuicyjny chociaż nauka obsługi może zająć trochę czasu. Problem mogą mieć jednak osoby nie znające języka angielskiego. Instrukcja bowiem nie jest dostępna w języku polskim.
Zegarek posiada podświetlany ekran, dzięki czemu bez obaw można trenować wieczorem lub wcześnie rano. Ogromny plus dla baterii, która działa naprawdę długo a jeśli nie będziecie włączać GPS to będziecie mogli używać zegarka ponad 3 miesiące. Samo ładowanie też jest wyjątkowo szybkie. Jeśli zegarek nie będzie wystarczająco naładowany, nie skorzystacie z funkcji GPS.
Pomimo, iż obecnie nie mam ciśnienia na liczenie kilometrów i spalonych kalorii, zegarek mogę polecić wszystkim, którzy chcą mieć niezły sprzęt, z podstawowymi funkcjami za całkiem przyjemne pieniądze.
