Zgłoszenia do biegu przyjmowane są za pomocą formularza zgłoszeniowego znajdującego się na stronie internetowej www.biegkorfantego.katowice.pl do 7 kwietnia 2015 r. Po tym terminie zgłoszenia będą przyjmowane w Biurze Zawodów w dniu 18 kwietnia 2015 r. w godzinach od 8.00 do 10.00. (prosimy przygotować zgodne pieniądze)
Opłata startowa wynosi 15 zł do 7 kwietnia oraz 30zł w dniu biegu
O terminie wpłaty decyduje data wpływu środków na konto organizatora. Kwotę należy wpłacić na konto: AZS AWF Katowice Nr z tytułem: Opłata startowa – XXII Bieg Korfantego z podaniem imienia i nazwiska oraz daty urodzenia (np. XXI Bieg Korfantego, Jan Nowak, 12.12.1920r.) Nr konta: 40 1020 2313 0000 3102 0019 7293
W przypadku chęci otrzymania faktury należy zgłosić ten fakt organizatorowi w ciągu 3 dni od dokonania wpłaty.
Istnieje możliwość zapisania się drogą elektroniczną – TUTAJ
Istnieje wiele metod odchudzania: diety cud, głodówki, środki wspomagające gubienie kilogramów czy koktajle zastępujące pełnowartościowe posiłki. Niestety większość z nich nastawiona jest na szybki, lecz niestety krótkotrwały efekt, który zazwyczaj kończy się powrotem do dawnej wagi. Czy istnieje więc metoda, która pozwoliłaby schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo? Okazuje się, że tak! Stosowana jest z powodzeniem od lat w Centrach Dietetycznych Naturhouse na całym świecie!
3 filary, 2 etapy, 1 metoda
Zrzucenie zbędnych kilogramów bez efektu jo-jo to znacznie więcej niż zwykła dieta. Odchudzanie jest procesem, który jeśli będzie przeprowadzony pod okiem specjalisty, da skuteczne i długotrwałe rezultaty. Dietetycy Naturhouse na przestrzeni lat dowiedli skuteczności swojej metody, nie tylko w kwestii utraty kilogramów, ale przede wszystkim utrzymania osiągniętej wagi. Przekonaj się o tym na własnej skórze!
Metoda Naturhouse łączy w sobie 3 elementy:
Połączenie tych trzech elementów sprawia, że nasza metoda jest kompleksowa i efektywna. Musisz wiedzieć, że aby kuracja odchudzająca była rzeczywiście skuteczna, powinna zostać dobrana do indywidualnych predyspozycji organizmu – wieku, stanu zdrowia, stylu życia czy wykonywanego zawodu. Przypadkowe modne diety czy kuracje z gazet nie muszą być odpowiednie dla każdego. Jedynie dietetyk oceniając dotychczasowy sposób żywienia i poznając Twój organizm może dobrać kurację dopasowaną do jego potrzeb.
Proces odchudzania podzielony jest na 2 etapy:
Zasady diety nie są skomplikowane, a posiłki można przyrządzać z ogólnodostępnych składników. W czasie kuracji specjalista przekaże Ci cenną wiedzę dotyczącą zdrowego żywienia, nauczy jak komponować posiłki, które produkty wybierać, a które ograniczać. Wskazówki eksperta są istotne nie tylko w czasie trwania kuracji, ale też po jej zakończeniu, kiedy niezbędne jest utrzymanie efektów diety i uniknięcie tzw. jo-jo. W tym celu trzeba stopniowo i powoli wychodzić z diety. Powrót do dawnych nawyków żywieniowych bez wątpienia spowoduje przybranie na wadze. Proces stabilizacji może przebiegać nawet kilka miesięcy (mniej więcej tyle ile sama kuracja odchudzająca), w zależności od reakcji organizmu. Ważne, aby w tym okresie systematycznie podnosić ilość kalorii (50-100 kcal co tydzień), nie rezygnując jednocześnie z zasad, jakie dietetyk przekazywał Ci w trakcie diety.
1 najlepsza metoda:
zdrowa, skuteczna, jednym słowem najlepsza! Metoda Naturhouse łączy w sobie efektywność, długofalowe rezultaty i przyjemność z metamorfozy. Stosując sie do zaleceń naszych ekspertów na stałe pożegnasz zbędne kilogramy i będziesz cieszyć się zgrabną sylwetką. Sprawdź jakie to proste!
Pragniemy pochwalić się efektami naszej pacjentki Pani Jolanty M. Pani Jola rozpoczęła z nami kurację 17 kwietnia i po 6 miesiącach schudła już z nami 25 kg. Poniżej zamieszczamy fotografię Pani Joli z krótki wywiad z nią:
Co Panią skłoniło do skorzystania z pomocy Naturhouse?
Już wiele razy próbowałam schudnąć i nigdy mi się to nie udało. Już straciłam nadzieję, że kiedykolwiek zrzucę zbędne kilogramy aż dowiedziałam się o Naturhouse od swoich klientów odwiedzających mój sklep i widząc efekty u innych postanowiłam spróbować.
Czy jest Pani zadowolona z efektów?
Tak oczywiście, czuję się świetnie i jestem świadoma tego, że schudłam zdrowo i bezpiecznie. Czuję się jak inna kobieta. Jestem bardziej atrakcyjna i pewna siebie.
Bażantarnia oraz staw Rzęsa to jedno z najpiękniejszych miejsc w Siemianowicach. Na terenie parku znajdują się trasy rowerowe, ścieżki spacerowe, szlaki botaniczne, a zimą biegowe trasy narciarskie.
Staw Rzęsa stanowi największy i najcenniejszy przyrodniczo staw Siemianowic Śląskich. Obecny zespół zbiorników powstał w miejscu dawnej piaskowni, gdzie jeszcze w latach pięćdziesiątych XX wieku trwała eksploatacja. W miarę upływu czasu zaczęła na tych terenach wyrastać stepowa trawa, brzeziny, które stały się odpowiednim środowiskiem do zamieszkiwania wielu zwierząt jak lisy, bażanty i sarny.
Latem tego roku na terenie Parku Pszczelnik i stawu Rzęsa, odbywały się cotygodniowe spotkania biegowe pod nazwą MARATON NA RATY. Wzięłam udział w tej imprezie i mimo, że jestem mieszkanką Siemianowic od urodzenia, było to moje pierwsze spotkanie z tym miejscem. Trasa spodobała mi się na tyle, że obecnie jest to moje główne miejsce treningów, które chcę polecić wszystkim, którzy mieszkają w okolicy.
Swój trening rozpoczynam pod siedzibą MOSiRu, następnie wbiegam do lasu i przez niecały kilometr biegnę przed siebie. Swoje kroki kieruję w stronę pola golfowego, które sąsiaduje ze ścieżką biegową przez kolejny kilometr. Pod butami trochę błota, trochę liści i kamieni. Od czasu do czasu kawałek asfaltu.
Wokoło piękne widoki, mnóstwo drzew, pola kukurydzy. Bieganie dzięki temu jest jeszcze przyjemniejsze. W takich okolicznościach przyrody bieganie sprzyja zatraceniu się we własnych myślach i marzeniach.
Pętla, która rozpoczyna się przy MOSiRze i biegnie w około stawu Rzęsa to mniej więcej 5 km, jednak ze względu na liczne ścieżki, które znadują się na terenie Parku Pszelnik trasę można wydłużyć do 10 a nawet 15 kilometrów. Póki co, polecam Wam pętlę pięcio kilometrową. Mam nadzieję, że moje zdjęcia są dla Was wystarczającym zaproszeniem by odwiedzić moje okolice.
Cześć! Jesteśmy MK team czyli Marek & Klaudia + team. Nasz zespół, konsekwentnie, od 6 lat, organizuje imprezy biegowe, w których udział bierze tysiące osób. Zachęcamy wszystkich, dzieci i dorosłych, do uprawiania sportu w przyjaznej atmosferze i z uśmiechem na ustach. Łączymy pokolenia i łamiemy bariery.
Sprawiamy, że z biegu na bieg, coraz więcej osób pragnie stać się częścią naszych wydarzeń.
Sprawdź naszą drugą stronę www.mkteamevents.pl
