W Parku Śląskim ruszył kolejny sportowy projekt – „Ćwicz w grupie z trenerem osobistym”, którego pomysłodawcami i organizatorami są Szymon Słoma oraz Michał Górny z firmy BEE ACTIVE, wspólnie ze Stadionem Śląskim. Na udział w pierwszych zajęciach zgodziłyśmy się bez zastanowienia, mimo, że w tym dniu bierzemy już udział w wieczornym bieganiu po parku. Na miejsce dotarłyśmy nieco spóźnione ale z uśmiechem na twarzy przystąpiłyśmy do treningu wraz z grupą pozostałych osób. Tradycyjnie, zajęcia rozpoczęły się od małej rozgrzewki, którą był spokojny bieg po alejkach parku. Naszym celem było dostać się na tzw. ścieżkę zdrowia, która jakiś czas temu powstała w Parku Śląskim. Wiele razy przebywałam w tym miejscu ale nigdy nie po to by korzystać z urządzeń, których jest aż czternaście: spacer po linie, belki do ćwiczenia mięśni brzucha, kilka typów wolnostojących ruchomych trap, zręcznościowy tor przeszkód, sześciokąt wielofunkcyjny, przeplatanka zręcznościowa, ścianka wspinaczkowa, pale sprawnościowe, kładka na sprężynie, drążki do przewrotów, drabinki zręcznościowe, belka równoważna. Po przybyciu na miejsce rozpoczęliśmy trening. Przed przystąpieniem do każdego ćwiczenia trenerzy dokładnie omawiali oraz pokazywali sposób wykonywania ćwiczeń. Obecność trenerów dawała także poczucie, że trening przebiega w sposób prawidłowy. Pomimo, iż obie z Dominiką jesteśmy aktywne, w dniu dzisiejszym zdecydowanie czujemy obecność zapomnianych mięśni. Trening z Szymonem i Michałem był intensywny aczkolwiek dostosowany do umiejętności oraz możliwości każdej z osób. Poszczególne ćwiczenia prezentowane były na kilka sposobów tak aby każdy mógł sam zdecydować o stopniu zaawansowania treningu. Następne spotkanie z trenerami ma miejsce w czwartek, 16 maja o godzinie 18:30, zbiórka w okolicy Stadionu Śląskiego. Polecamy Wam udział w tych zajęciach z kilku powodów: ćwiczenia na świeżym powietrzu to świetna alternatywa do siłowni, zwłaszcza wiosną i latem, spędzicie 90 minut w bardzo miłym towarzystwie spalając masę kalorii, poznacie wiele ciekawych osób, które mają podobne pasje no i przede wszystkim zadbacie o wasze zdrowie i kondycję. Na efekty na pewno nie będziecie musieli długo czekać, pod warunkiem, że treningi będą systematyczne. Jeśli jesteście zainteresowani udziałem w zajęciach polecam facebookową stronę chłopaków – BEE ACTIVE FACEBOOK, na której pojawiają się wszystkie najważniejsze informacje.
Klaudia.
A WYGLĄDAŁO TO MNIEJ WIĘCEJ TAK
