Skakanka to nieskomplikowana zabawka, dłuższy lub krótszy kawałek liny, zakończony po obu stronach rękojeścią (rękojeść może być wykonana z różnych materiałów, my wybieramy drewno), która może przynieść Wam wiele korzyści.
Oprócz funkcji zabawowej, skakanka jest przede wszystkim świetnym pomysłem na trening cardio.
Wbrew pozorom skakanie na skakance to bardzo użyteczne ćwiczenie ogólnorozwojowe. Skakanka jest nieodłącznym elementem treningu kondycyjnego bokserów, zawodników MMA czy zapaśników. Poprawia koordynację, rozwija szybkość, zręczność i spala tkankę tłuszczową. Wysiłek na skakance może mieć charakter aerobowy lub też interwałowy. Skakanie na skakance może stanowić część rozgrzewki, być jedną ze stacji w treningu obwodowym, urozmaiceniem do wysiłku aerobowego, interwałowego, można ją także wykorzystać jako ćwiczenie schładzające.
Jakie efekty może przynieść regularnym trening na skakance?
a) poprawisz szybkość
b) poprawisz zwinność
c) schudniesz
d) poprawisz skoczność
e) poprawisz wytrzymałość
f) staniesz się bardziej sprawny
Bez wątpienia jednak, skakanka kojarzy się przedewszystkim z dzieciństwem. Z czasami kiedy żadne dziecko nie miało swojego telefonu i nikt nie wiedział co oznacza słowo tablet 😉
Dzięki testowi skakanki, przypomniało nam się kilka zabaw z tą prostą zabawką, których dzisiaj większość dzieci prawdopodobnie nie zna 🙁
ZABAWA PIERWSZA:
Uczestnicy zabawy ustawieni są dookoła jednej osoby, która znajduje się w środku ze skakanką trzymaną w dłoni za rękojeść. „Środkowy” kręci się dookoła wraz ze skakanką, która ma krążyć po ziemi lub tuż nad ziemią, reszta ma za zadanie przeskoczyć wirującą skakankę, kto nadepnie na skakankę opuszcza krąg a zwycięzca staje do środka i rozpoczyna się nowa kolejka.
ZABAWA DRUGA:
Uczestnicy zabawy kładą skakankę na ziemi (podłodze) po prostej linii, osoba ma za zadanie przejść po linie (wzdłuż skakanki) jak najrówniej – nie zbaczając z trasy! Kto przejdzie bezbłędnie i w jak najkrótszym czasie – wygrywa 🙂
ZABAWA TRZECIA:
Lider jest osobą, która wymyśla układ skoków uczestnikom zabawy. Kto skusi odpada z zabawy, zwycięża osoba, która wytrwa bez skuchy najdłużej. Jeśli Lider skusi, to nową zostaje kolejna osoba
Test skakanek marki Akson, po raz kolejny utwierdził nas w przekonaniu, że warto kupować polskie produkty.
Akson polskim producentem i eksporterem akcesoriów animacyjnych i cyrkowych oraz zabawek edukacyjnych. Marka AKSON to gwarancja bezpieczeństwa i jakości.
Skakanki oferowane przez Akson to produkty wykonane z wysokiej jakości materiałów. Posiadają specjalnie wyprofilowane drewniane rączki umożliwiające wygodne trzymanie podczas skakania oraz sznurek w polipropylenowej osłonce, dzięki czemu produkt jest bezpieczny dla dzieci.
POLECAMY! MK team.
ps. skakanka była, jest i będzie HITEM!
