PODSUMOWANIE LIPCA

PODSUMOWANIE LIPCA

Motywacja to pierwsza i najważniejsza sprawa w osiągnięciu celu. W lipcu, moim celem była redukcja masy ciała. Ostatnio trochę sobie pofolgowałam z jedzeniem, co momentalnie odbiło się na mojej wadze. Założyłam sobie, że do 17 lipca zrzucę minimum 3 kg i zaczęłam realizować swój plan. Motywacją było wesele, pisałam o tym kilka wpisów wcześniej.

Początek „walki”

11739566_977115912339079_1383209164_n

ree

Ruch uzależnia, wiedziałam, że jeśli znowu wkręcę się w spinning to będzie mnie trudno od tego odwieźć. Nie pomyliłam się. Każdego dnia po prostu muszę wejść na rower. Bez tego czuję się źle i mam poczucie, że humor mi się pogarsza. Miniony weekend (nie licząc 30 min cardio w sobotę) był totalnie nieaktywny. Remont kuchni oraz przygotowanie fotorelacji z dwóch imprez, nie pozwoliły mi wygospodarować nawet 60 min na rower. Przymusowa, chwilowa przeprowadzka do rodziców dodatkowo to utrudniła. W każdym razie lipiec uważam za udany pod każdym względem. Poniżej kilka zdjęć. Mam nadzieję, że za miesiąc efekty będą jeszcze bardziej widoczne 🙂

LUSTRO

11791876_981641068553230_2088261536_n

11802128_981641071886563_1969224546_n

11721265_982661835117820_670715290_n

11787469_982672581783412_465808377_n

11798548_982672568450080_1846880683_n

11791819_983126201738050_2049777011_n

I love my bike – kto nie próbował – ZARAŻAM!!

11801957_982661828451154_2101543908_n

Pierwsze zajęcia „Czwartki z Nordic Walking”

11825642_316673761790019_5038726762176791838_n

11224162_316676058456456_511779060250967707_n

Fiona – absorbujący skarb 🙂

11774783_981220668595270_889092211_n

Eliminator MTB w Parku Śląskim

11823884_983126191738051_1967988074_n

6 rano….

11805749_982661848451152_1808216077_n

Park Śląski

11798290_982661845117819_421782722_n

11798553_983126195071384_1780172363_n

Night Skating Katowice

11815910_983126198404717_2087169769_n

Night Runners Park Śląski

11815816_983126181738052_286282065_n

Wizyta w Nowym Muzeum Śląskim

11798434_983126161738054_1476662793_n

11797987_983126158404721_1864888367_n

Zdrowie jedzenie, nawet w drodze 🙂

11798456_983126208404716_1311322470_n

11780407_980613821989288_298885869_n

11823739_982661841784486_1167524078_n

11823982_983126175071386_510463705_n

Mam nadzieję, że sierpniowe podsumowanie będzie równie satysfakcjonujące 🙂

Komentarze (1)

  1. Marysia - Odpowiedz

    03/08/2015 at 12:09

    Wow, widać różnicę! 😉

    http://maryshealthystart.blogspot.com

Dodaj komentarz