blog

I PO WAKACJACH….. SIERPIEŃ, TAKI BYŁ :)

Co to dużo pisać, jak zwykle dużo się działo. Było dużo pracy, trochę zabawy, pycha jedzenie i mini wakacje.  Wrzesień już zapowiedział wiele zmian. Mamy nadzieję,że wszystkim wyjdą na dobre. Podobno zmiany zawsze takie są, więc przyjmiemy je „na klatę” 🙂

Jak zwykle jedzenie. Jedzenie sensem życia 🙂 a w tym miesiącu pomaga nam fit catering „Na zdrowie”.

11948006_999710743412929_1318002289_n

11940143_999707053413298_306350731_n

11930674_999712606746076_678195063_n

11937973_999707173413286_1040444551_n

11350193_999710753412928_1619776485_n

11938245_999710710079599_135551856_n

11949736_999712603412743_1460942031_n

11924760_999707150079955_156839369_n

11938037_999707176746619_1164347653_n

Powołując się na nas możecie dostać 5% zniżki na zakupy TUTAJ.

Remont kuchni sprawił,że sama często w niej siedziałam. Tym razem oprócz ukochanych naleśników były też pierwsze w życiu konfitury 🙂

11930539_999710936746243_1556215631_n

11933073_999710923412911_41412953_n

11938982_999710973412906_1158153076_n

11948224_999710706746266_230330585_n

11940197_999710700079600_1792724174_n

Za to Mama zadbała o nas w podróży 🙂

11944593_999710896746247_1334603482_n

a podróżowaliśmy na Północ….

11855731_1207191149308056_2775893823342938476_n

11911663_999710860079584_1267052943_n

11944560_999710893412914_1770942765_n

Obraz 031

Sierpień to była jedna wielka podróż, która niestety czasem kończyła się tak…..

11938012_999710746746262_1676276317_n

Było też weseleeeee 🙂

11935725_995479797169357_884553805_n

11922844_999712616746075_2052547284_n

11938910_999712740079396_1248280870_n

11350055_999712653412738_1825564226_n

11934222_999712643412739_61117604_n

11910937_999712626746074_1061430047_n

11948207_999712620079408_1250052698_n

11940143_999707206746616_881146392_n

11951038_999707200079950_1134403685_n

11992198_999712693412734_1300725060_n

11992285_999712656746071_1953208229_n

11949672_999707186746618_566653291_n

i taka Cola mi się trafiła 🙂

11949677_999707196746617_1796565080_n

Oprócz tego, pracujemy, robimy zdjęcia i testujemy nowy sprzęt 🙂

11992432_999712600079410_99810191_n

11992128_999707146746622_311827801_n

Solesus

11949734_999707183413285_129822078_n

Trening też był a nawet zaliczyłam dwa wyzwania, które sama sobie wymyśliłam 🙂

11949655_999710930079577_699920181_n

11873769_1207058069321364_6317836827514146789_n

kkkkkk

11879015_1665876926987545_7050133330599962646_o

11911456_990893244294679_747427629_n

11230984_1209622542398250_5580944003833022493_o

Nasz nordicowy, czwartkowy team 🙂 Cały sierpień razem.

mk skład

we

No i na koniec, jedyna w swoim rodzaju – Fiona 🙂

11944976_999710900079580_100055176_n

11950856_999707140079956_416872664_n

11930688_999710946746242_1522752913_n

11940253_999707156746621_327111968_n

11940197_999710926746244_74330925_n

Ten miesiąc przyniósł jeszcze jedną niespodziankę. Artykuł na nasz temat ukazał się w Dzienniku Zachodnim i fan page przekroczył magiczne 3500 fanów – dziękujemy 🙂

11822485_1198397070187464_7652260065866997514_n

11949666_999707040079966_321226399_n

 

 

PODSUMOWANIE LIPCA

Motywacja to pierwsza i najważniejsza sprawa w osiągnięciu celu. W lipcu, moim celem była redukcja masy ciała. Ostatnio trochę sobie pofolgowałam z jedzeniem, co momentalnie odbiło się na mojej wadze. Założyłam sobie, że do 17 lipca zrzucę minimum 3 kg i zaczęłam realizować swój plan. Motywacją było wesele, pisałam o tym kilka wpisów wcześniej.

Początek „walki”

11739566_977115912339079_1383209164_n

ree

Ruch uzależnia, wiedziałam, że jeśli znowu wkręcę się w spinning to będzie mnie trudno od tego odwieźć. Nie pomyliłam się. Każdego dnia po prostu muszę wejść na rower. Bez tego czuję się źle i mam poczucie, że humor mi się pogarsza. Miniony weekend (nie licząc 30 min cardio w sobotę) był totalnie nieaktywny. Remont kuchni oraz przygotowanie fotorelacji z dwóch imprez, nie pozwoliły mi wygospodarować nawet 60 min na rower. Przymusowa, chwilowa przeprowadzka do rodziców dodatkowo to utrudniła. W każdym razie lipiec uważam za udany pod każdym względem. Poniżej kilka zdjęć. Mam nadzieję, że za miesiąc efekty będą jeszcze bardziej widoczne 🙂

LUSTRO
 Read more

SPORT W WIELKIM MIEŚCIE MA JUŻ ROK

Rok 2013 to rok dużych dla mnie zmian, zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym. Gdyby ktoś rok temu powiedział mi, że dziś będę biegać, pisać artykuły do Gazety Parkowej oraz współpracować z Urzędem Miasta Chorzów, nigdy bym nie uwierzyła.

Założenie bloga o charakterze sportowym było jedną z najlepszych decyzji jakie podjęłam, mimo, iż na początku, niewiele osób wierzyło w jego powodzenie.

23 marca 2013 wzięłam udział w swoich pierwszych zawodach na dystansie 10 km, 8 grudnia zaś zaliczyłam  pierwszy półmaraton.

20130323_9041

Bieg wiosny w Parku Śląskim

CIERPIKI

Bieg Korfantego – Katowice – Siemianowice Śląskie

logo

Boot Camp z Bee Active w Parku Śląskim

Ja, osoba, która do tej pory miała umiarkowaną styczność ze sportem, udowodniłam przede wszystkim sobie, że praca w korporacji nie musi oznaczać braku możliwości ruszenia się zza biurka. Prowadzenie bloga jest dla mnie dodatkową mobilizacją do ciągłego trenowania a prywatne wiadomości, które otrzymuję od czytelników, udowadniają mi, że to co robię ma nie tylko sens, ale także stymuluje innych do uprawiania różnego rodzaju aktywności fizycznych.

klodi

Test Coopera – AWF Katowice

Sport w wielkim mieście funkcjonuje dzięki wsparciu wielu osób, które często mi pomagają oraz dodają otuchy, dlatego jeszcze raz dziękuję mojemu kochanemu bratu Tomkowi a także Emilii, Jackowi, Marcinowi, Adamowi i Robertowi. Pragnę także podziękować Szymonowi z Bee Active za wiarę oraz angażowanie mnie w wiele swoich inicjatyw sportowych, wreszcie dziękuje także pani Kamili z Parku Śląskiego, która trafiła na Sport w wielkim mieście w sieci i dała mi niesamowitą szansę na promocję bloga w Gazecie Parkowej, oraz panu Mariuszowi z Urzędu Miasta Chorzów, który mi zaufał i powierzył promocję miasta poprzez stworzenie drużyny biegaczy.

GRUPA 3

„Śniadanie na trawie – śniadanie do zadań specjalnych”  – Park Śląski

IMG_9016

Nocny rajd na orientację – 100 km rowerem po Jurze Krakowsko – Częstochowskiej

7c

nocna wspinaczka na Babią Górę

P1210512

kurs na trenera Indoor Cycling

IMG_1934

duathlon XDU w Poznaniu

IMG_2862

Półmaraton św. Mikołajów w Toruniu

URODZINOWY FILM SPORT W WIELKIM MIEŚCIE

Z okazji urodzin bloga życzę Wam i sobie aby rok 2014 był jeszcze bardziej sportowy, zdrowy i stylowy.

Klaudia.