Co tu dużo mówić, ja schudłam 1 kg w 10 dni 🙂 Na pewno będę kontynuować poranne cardio z kilku powodów:
1. oszczędność czasu – wystarczy 30 min ćwiczeń
2. mega power od rana
3. spadek wagi
4. lepszy wygląd skóry na nogach – 8 razy jeździłam na rowerze, 2 razy biegałam
5. poranne cardio wchodzi w krew
6. po prostu chcę to robić i już 🙂
Do następnego wyzwania!!!!!!
sport w wielkim mieście oraz Sebastian Stelmach – Trener Osobisty – znowu łączą siły. Tym razem, chcąc Was zmobilizować do aktywności fizycznej stawiamy przed Wami wyzwanie. Minimum 30 minut max 45 minut z porannym cardio. Przed pracą, szkołą, kursem, czymkolwiek, co powoduje, że na kilka godzin musicie wyjść z domu. Zanim to zrobicie, zaliczcie cardio – rower, bieganie, skakanka, szybki marsz, stepper, orbitrek, twister – możliwości jest mnóstwo. Liczymy na Waszą kreatywność i rzetelność. My obiecujemy podjąć się wyzwania i je zrealizować. Codziennie będziemy wrzucać swoje zdjęcia z porannych ćwiczeń wraz ze zdjęciem zegarka (godziną ćwiczeń). Liczymy, że Wy zrobicie to samo. Fajnie ogląda się swoje zdjęcia PRZED i PO – zaufajcie nam 🙂
Koniecznie się zważcie oraz zmierzcie Wasze obwody, efekty mogą Was zaskoczyć! Zdrowa dieta oczywiście mile widziana. Zaczynamy od soboty żeby było Wam łatwiej.
Warunek konieczny – TRENUJEMY NA CZCZO, przed śniadaniem! W tej porze dnia aeroby są bardzo skutecznym sposobem na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, a dodatkowo otrzymujemy sporą dawkę endorfin na resztę dnia 🙂
Po 10 dniach czekać będzie kolejne wyzwanie.
Kto się podejmuje? Zapisz się na facebooku –WYZWANIE PIERWSZE – 10 dni z porannym cardio (przed śniadaniem)
