Jakiś czas temu przedstawiałam Wam Kasię Wysocką – intruktorkę fitness, autorkę treningu funkcjonalnego, który niedawno ukazał się na rynku na DVD. Dzięki uprzejmości MY FLY 3 czytelników bloga sport w wielkim mieście będzie mogło zdobyć dla siebie po 1 egzemplarzu.
Wystarczy pokazać nam JAK TRENUJESZ W WIELKIM MIEŚCIE.
Wyślij zdjęcie ze swojego treningu do 22.06.2014r. do godziny 23:59
na adres sportwwielkimmiescie@gmail.com
Spośród nadesłanych zdjęć wytypujemy 3 zwycięzców.
POWODZENIA!
KASIA WYSOCKA: wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu w Katedrze Gimnastyki i Lekkoatletyki. Absolwentka studiów podyplomowych MBA na SGH w Warszawie i Studiów Podyplomowych „Żywność, Żywienie a Zdrowie” Instytutu Żywienia i Żywności w Warszawie. W branży fitness od 1999 roku. Instruktor fitness z międzynarodowymi kwalifikacjami, instruktor tańca sportowego, instruktor ćwiczen siłowych i kulturystyki, trener personalny, instruktor Schwinn Cycling Gold Level.
Pod koniec kwietnia otrzymałam przedpremierowo oficjalną kopię płyty DVD z treningiem funkcjonalnym Kasi Wysockiej, który wyszedł w ramach serii CHIC i jest dostępny od maja na naszym rynku (można go zamówić na stronie Mayfly).
1. Trening angażuje całe ciało a nie tylko wybrane grupy mięśniowe
2. Stopniujesz trudność każdego ćwiczenia aby łatwiej było Ci dobrać wersję idealną dla Ciebie
3. Spala tkankę tłuszczową – rzeźbi piękne ciało!
4. Pracujesz interwałowo – dzięki czemu posnosisz metabolizm na wyższy poziom i nawet po treningu nadal spalasz kalorie!
5. Pracujesz funkcjonalnie i stabilizujesz kręgosłup w każdym ćwiczeniu, dajesz Twojemu ciału wsparcie w codziennych czynnościach!
6. Wykonujesz ćwiczenia sprzyjające stabilizacji wszystkich stawów i elementy treningu powięziowego – dla wszechstronnego zdrowia i rewelacyjnego wyglądu twojego ciała!
• I stopień – podstawowy, wprowadzający – od niego zacznij
• gdy poczujesz się mocniejsza – przejdź do II stopnia
• najbardziej intensywny jest trening metaboliczny – a trwa tylko 20 minut! Zastosuj go również w dni kiedy nie masz czasu na pełny trening.
• Na dni kiedy masz ochotę tylko na relaks – zrób tylko relaksację, zrelaksuj ciało i umysł, nabierz energii!
Zapraszam przy okazji na oficjalną stronę CHIC oraz Facebook wydawnictwa, gdzie znajdziecie sporą dawkę ćwiczeń, motywacji i konkursów.
