klaudia kapica

ZAPROSZENIE DO KIBICOWANIA

Już za kilka dni druga edycja Ogólnopolskiego Wyścigu Przełajowego CX Katowice. Zawody odbędą się 3 stycznia 2015 roku na Dolinie Trzech Stawów w Katowicach.

Biuro zawodów, jak to miało miejsce podczas poprzedniej edycji będzie zlokalizowane w Hotelu Silesian, gdzie dla uczestników przygotowano specjalną ofertę noclegową.

W trakcie zawodów rywalizować będą wszyscy kolarze z pasją, począwszy od najmłodszych Żaków, a skończywszy na najstarszych Mastersach.

Poza zawodami dla przełajowców odbędą się także zawody dla wszystkich chętnych na dowolnym rowerze MTB itd. jak i zawodników nie posiadających licencji.

Dla najmłodszych dzieciaków odbędą się zawody biegowe na dystansie 300m.

Kibice także nie będą się nudzili, a to wszystko dzięki współpracy z Fitness Academy – Katowickim klubem fitness, którego trenerzy będą animować różne zabawy oraz konkursy dla kibiców.

Jeśli ktoś zgłodnieje to będzie mógł się posilić grochówką, domowym Buksem od Plebiscytowa Burger Bar oraz napić najwyższej jakości kawy od Kawiarni na Kołach.

Beskidzka grupa GOPR zaprezentuje w jaki sposób odbywają się akcje ratownicze z psami ratowniczymi oraz nauczy wszystkich chętnych udzielania pierwszej pomocy.

Pula nagród to około 11 000 zł !

CX-kato_kibice_plakat_male

Swoją obecność zapowiedzieli już najlepsi polscy kolarze m.in. Mistrzowie Polski, Olimpijczycy jak i medaliście Mistrzostw Świata oraz Europy.

Gorąco zachęcamy do uczestnictwa w zawodach oraz kibicowania!

Szczegółowy regulamin oraz zapisy dostępne na stronie www.sportpelenpasji.pl

Wydarzenie na Facebook z aktualnymi informacjami:

https://www.facebook.com/events/761479837265794

IX MARATON CYBORGA – WYBIERZ DYSTANS DLA SIEBIE, 7 A MOŻE 42 KM

IX Śląski Maraton Noworoczny Cyborg

REGULAMIN

1. Zapisy: 1 stycznia 2015 roku w godzinach 10:00 – 11:55 Wojewódzki Ośrodek Kultury i Sportu „Stadion Śląski” w Chorzowie ul. Katowicka 10, 41-500 Chorzów
2. Start: 1 stycznia 2015 roku godz. 12:00  przy pomniku Górników, Promenada J. Ziętka
3. Trasa – bieg 6 pętli po atestowanej trasie Półmaratonu Parkowego (z  2014 roku)
Nordic Walking maksymalny dystans półmaraton – 21.097 km
4. Opłata startowa – 25 zł płatna w dniu zawodów przy odbiorze numeru startowego
5. Limit czasu – 6H
6. Przewidziany jeden punkt żywnościowy w miejscu startu, będzie herbata, kawa, woda, isostar i herbatniki.
7. Trasa będzie oznakowana oraz otwarta dla pozostałych osób przebywających w Parku Śląskim
8. Cel zawodów:
– przywitać godnie i na sportowo Nowy 2015 Rok
– sprawdzić jak się biega po całonocnej zabawie sylwestrowej
– odkryć zimowe uroki Parku Śląskiego i Stadionu Śląskiego
– spotkać się z miłymi ludźmi
9. Na mecie medale  dla 300 osób (jak braknie to doślemy)
10. Klasyfikacje i nagrody:
generalna kobiet, mężczyzn, jak ktoś przebiegnie mniej – też będzie sklasyfikowany
Trzy pierwsze osoby w klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn (bez podziału na kategorie wiekowe) otrzymają puchary.
W konkurencji Nordic Walking pierwsza kobieta i pierwszy mężczyzna otrzymają puchary
11. Dojazd z dworca kolejowego w Katowicach: tramwaj nr 11, Rynek tramwaj nr 6,19,23
– wysiadać na przystanku Chorzów Stadion Śląski i dalej dojście pieszo około 10 minut.
– samochodem wjazd do Parku Śląskiego od ronda Centrum Handlowe AKS w Chorzowie
11. Będą szatnie z toaletami oraz prysznicami w WOKiS „Stadion Śląski”.
12. Kontakt: August Jakubik tel. 506334584  mail: augustjakubik@op.pl

Wszystkich serdecznie zapraszamy! My też tam będziemy!

bieg

bieg5

PODSUMOWANIE ROKU 2014

Pomimo, że na studiach mój wykładowca z zarządzania uważał, że każdy z nas powinien mieć plan: Plan dnia, Plan – listę zakupów, Plan na wakacje, itd. nie należę do osób, które planują. Oczywiście nie mówię o skrajnych przypadkach, jednak nawet wtedy – np. planowanie biegu – działam impulsywnie i z poczuciem, że na pewno jakoś się ułoży i wszystko będzie dobrze.

Dokładnie tak mogę podsumować mijający, 2014 rok. Znajdzie się rozwiązanie. Damy radę. Ułoży się. Zawsze jakoś się układa.

I chociaż plany nie wykluczają marzeń i celów to dzisiaj mogę śmiało stwierdzić, że najlepiej wspominam spontaniczne decyzję.

Moim celem na rok 2015 jest zmiana pracy. Będę do tej zmiany dążyć ale wiem, że jeśli będzie miało się to stać, to praca sama do mnie „przyjdzie”. I to taka o jakiej marzę!

Poniżej rok 2014 w pigułce….

IMG_3644

 

 Read more

II OGÓLNOPOLSKI WYŚCIG PRZEŁAJOWY

II Ogólnopolski Wyścig Przełajowy CX Katowice coraz bliżej.

W tym roku poza rywalizacją przełajowców udział w imprezie będą mogli zawodnicy na rowerach MTB oraz bez licencji.

Dla tych osób przewidziany jest osobny start na tej samej pętli.

Przewidziane są dodatkowe atrakcje w postaci pokazów psów ratowniczych GOPR, nauki pierwszej pomocy, zawodów i konkursów dla kibiców.
Dla najmłodszych dzieciaków zostanie zorganizowany bieg na dystansie około 300m.
Zgłoszenia przyjmowane są poprzez formularz na stronie www.sportpelenpasji.pl , a wszystkie informacje podawane są na wydarzeniu facebook.

sport pełen pasji

BIEGAJ Z SERCEM WOŚP!

Tak brzmi motto pierwszego biegu, organizowanego podczas 23 Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy przez CHSBD „W Ruchu”, harcerzy z 50 Harcerska Drużyna Wodna „Drakkar” im. gen. Stanisława Sosabowskiego oraz Sztab WOŚP Chorzów działający przy ZSTiO Nr 1 pod patronatem medialnym sport w wielkim mieście.

Ten bieg jednak będzie inny niż wszystkie, bo biegniemy z sercem WOŚP dla dzieciaków i seniorów!

Kiedy? 11 stycznia 2015
Gdzie? Na terenie Parku Śląskiego

Startujemy o godz. 11:00.
W godzinach 09:30 – 10:30 czynne będzie biuro zawodów, w którym należy odebrać numer startowy. O godz. 10:45 planowana jest wspólna rozgrzewka, a punktualnie o 11:00 start!

Trasa biegu liczy 2300m (w końcu mamy 23 Finał WOŚP!) i każdy uczestnik biegu może przebiec ją dowolną ilość razy. Za przebiegniętą pętlę otrzymuje się WOŚPowe serducho. Można śmiało biegać do godziny 13:00. O 13:30 nastąpi oficjalne podsumowanie imprezy i wręczenie nagród dla rekordzistów, którzy przebiegną największą ilość pętli. Jeśli na trasie się zmęczysz – nie martw się, możesz odpocząć, nabrać sił i wrócić na trasę! Na biegu nie ma opłaty startowej. Jednak każdy uczestnik, aby pobiec, wrzuca dobrowolną składkę do puszki WOŚP.

BIEG WOSP

Pierwsze 200 osób, które zapisze się na stronie http://stowarzyszeniewruchu.pl/wosp/, otrzyma pamiątkowy medal.

Zapraszamy do startu i wsparcia WOŚP także osoby spoza listy „medalowej”!

Przypominamy:
11 stycznia 2015 – 11:00 – 13:00
2300 metrów, na 23 Finał WOŚP

Biegaj z sercem!

 Read more

SHAPE IT! KUPUJ SUPLEMENTY ZE ZNIŻKĄ.

SHAPE iT pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. To odżywki dla ambitnych, dynamicznych i aktywnych kobiet. Stworzone przez kobiety dla kobiet.

Teraz robiąc zakupy, możesz zaoszczędzić aż 15% wpisując specjalny kod rabatowy!

kk

 

SHAPE iT zostało stworzone przez kobiety dla kobiet. Ta linia produktów odpowiada naszym potrzebom, pragnieniom i miłości do aktywnego życia.

Stworzone specjalnie dla kobiet. Ze wszystkimi witaminami i minerałami, których potrzebujemy, abyśmy były pełne energii, zdrowe, młode i aktywne. Z certyfikowanymi składnikami najwyższej jakości, wyprodukowanymi zgodnie z farmaceutycznymi standardami.

Ta linia produktów odpowiada naszym potrzebom, pragnieniom i miłości do aktywnego życia. Życie to bycie w ciągłym ruchu. Chcemy osiągnąć, uchwycić i stworzyć “te” momenty.

 Read more

SPORT W WIELKIM MIEŚCIE MA JUŻ DWA LATA!!

Od dwóch lat, data 26 grudnia ma dla mnie szczególne znaczenie. Dokładnie dwa lata temu dowiedzieliście się o moim blogu sport w wielkim mieście. Od tego dnia zmieniło się wszystko i mam nadzieję, że to nie koniec zmian. Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierają i kibicują!!!

10859807_857445230972815_854638041_n

 Read more

IDŹ TAM! CZYLI I BIEG MIKOŁAJKOWY Z LOTU PTAKA

Z okazji świąt dostaliśmy prezent, którym chcemy podzielić się z Wami. Ekipa IdźTam pomimo warunków wyjątkowo niekorzystnych dla sprzętu elektronicznego, stworzyła dla nas, a przede wszystkim dla Was, coś z niczego. Deszcz i chłód nam nie odpuścił, ale mimo wszystko IdźTam wybrało najważniejsze momenty z tego dnia. Przypomnijcie sobie jak wyglądał w tym roku Mikołaj a może uda Wam się odnaleźć siebie w materiale?

Przy okazji składam Wam życzenia świąteczne, spełniajcie marzenia – wszystko inne jakoś się ułoży!

Klaudia.

CHORZOWIANIN.TV – MK TEAM WYWIAD

Podczas I Biegu Mikołajkowego udzieliliśmy pierwszego wspólnego wywiadu, poruszyliśmy między innymi kwestię zbiórki pieniążków na spełnianie marzeń podopiecznych FUNDACJI ISKIERKA. Mamy nadzieję, że będziemy mieli możliwość wspierać tego typu akcje na wszystkich organizowanych przez MK team events imprezach. Nasz wywiad zaczyna się od 7 minuty 28 sekundy.

MÓJ BIEG NIEPODLEGŁOŚCI Z SHAPE IT

Zbliża się koniec roku więc czas zacząć małe podsumowanie. Na pierwszy ogień relacja filmowa z mojego pierwszego w życiu Biegu Niepodległości. Pierwszego biegu, w którym brałam udział w Warszawie i pierwszego biegu, w którym biegło TYLE! (prawie 15 tys osób) MEGA PRZEŻYCIE, które polecam wszystkim!