koktajl warzywny

KOKTAJL WIELOWARZYWNY

CO BĘDZIE POTRZEBNE?

Świeże lub mrożone warzywa 70 g
Pietruszka korzeń 30 g (½ szt.)
Ogórek zielony 70 g (0,4 szt.)
Płatki owsiane 30 g (3 łyżki)
Otręby 8 g (2 łyżki)
Jogurt naturalny 150 g (1 opak. po 150 g)
Cytryna 40 g (½ szt.)
Przyprawy 2  g (1 szczypta)

blog cytryna

blog calosc

Warzywa zmiksuj z płatkami, jogurtem i sokiem z cytryny
Przypraw imbirem (możesz zetrzeć korzeń imbiru lub skorzystać z imbiru mielonego)

blog otreby

400 g koktajlu to około 260 kalorii

blog gotowe