motywacja

Od kilku dni jestem szczęśliwą posiadaczką opaski Polar Loop 2 w kolorze różowym i już jestem zakochana w tym sprzęcie.

Polar Loop 2 to stylowy, wodoodporny monitor aktywności, który motywuje  do działania. Ta elegancka opaska na rękę śledzi dzienną aktywność, a także czas i jakość snu, motywując  do lepszej sprawności fizycznej i zdrowia.

Podstawowe funkcje opaski Loop

Monitoruje liczbę kroków i pokonaną odległość.

Za pomocą wibracji przypomina o tym, aby wstawać po 55 minutach siedzenia i robić aktywne przerwy w codziennych obowiązkach.

Pozwala określić liczbę spalonych kalorii. Indywidualny algorytm pomiaru oparty jest na danych personalnych użytkownika takich jak: waga, wzrost, wiek, płeć i intensywność ćwiczeń fizycznych.

Pokazuje aktywność użytkownika w ciągu dnia i przedstawia praktyczne wskazówki pozwalające na osiągnięcie dziennego celu. Dzieli aktywność na pięć poziomów intensywności: odpoczynek, siedzenie, niski, średni i wysoki.

Automatycznie monitoruje czas i jakość snu. Poznaj i przeanalizuj swoje nawyki dotyczące snu w serwisie internetowym i aplikacji Polar Flow.

Wibruje i powiadamia o połączeniach przychodzących, wiadomościach i przypomnieniach kalendarza.

Oprócz funkcji zegarek jeszcze świetnie wygląda na ręce. Jeśli jeszcze nie macie pomysłu na prezent, macie ostatnią szansę dzisiaj 🙂

#polarloop2

sport w wielkim mieście oraz Sebastian Stelmach – Trener Osobisty – znowu łączą siły. Tym razem, chcąc Was zmobilizować do aktywności fizycznej stawiamy przed Wami wyzwanie. Minimum 30 minut max 45 minut z porannym cardio. Przed pracą, szkołą, kursem, czymkolwiek, co powoduje, że na kilka godzin musicie wyjść z domu. Zanim to zrobicie, zaliczcie cardio – rower, bieganie, skakanka, szybki marsz, stepper, orbitrek, twister – możliwości jest mnóstwo. Liczymy na Waszą kreatywność i rzetelność. My obiecujemy podjąć się wyzwania i je zrealizować. Codziennie będziemy wrzucać swoje zdjęcia z porannych ćwiczeń wraz ze zdjęciem zegarka (godziną ćwiczeń). Liczymy, że Wy zrobicie to samo. Fajnie ogląda się swoje zdjęcia PRZED i PO – zaufajcie nam 🙂

Koniecznie się zważcie oraz zmierzcie Wasze obwody, efekty mogą Was zaskoczyć! Zdrowa dieta oczywiście mile widziana. Zaczynamy od soboty żeby było Wam łatwiej.
Warunek konieczny – TRENUJEMY NA CZCZO, przed śniadaniem! W tej porze dnia aeroby są bardzo skutecznym sposobem na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, a dodatkowo otrzymujemy sporą dawkę endorfin na resztę dnia 🙂
Po 10 dniach czekać będzie kolejne wyzwanie.
Kto się podejmuje? Zapisz się na facebooku –WYZWANIE PIERWSZE – 10 dni z porannym cardio (przed śniadaniem)