park śląski

12 maja ruszyły zapisy na Parkowy Półmaraton, najdłuższy start cyklu Parkowa Korona Biegów. Dystans 21 kilometrów i 97,5 metra, będzie można pokonać już 6 września. Tym razem, część wpisowego, zostanie przekazana na rzecz – wskazanej przez uczestników – organizacji pozarządowej.

Trasa będzie atestowana, jednak inna niż podczas dwóch pierwszy edycji Półmaratonu. Biegacze pokonają dwie pętle. Bieg towarzyszący odbędzie się na dystansie 10 kilometrów. Punkty odżywcze i nawadniania rozmieszczone będę co 5 kilometrów.

Opłata startowa, do 30 czerwca wynosiła 40 złotych, do końca sierpnia – 60 zł, a w biurze zawodów (w przededniu imprezy) – 80 zł. Opłata startowa w biegu na 10 kilometrów wynosi tyle samo. W pakiecie startowym biegacze dostaną koszulkę, numer startowy z agrafkami, chip do pomiaru czasu i napój izotoniczny, na mecie odbiorą medal napój i posiłek regeneracyjny. Z opłat zwolnione są osoby niepełnosprawne. Regulaminowy czas pokonania półmaratonu, to trzy godziny, a biegu na 10 kilometrów, 90 minut.

W tym roku, kontynuujemy charytatywny podtekst całego przedsięwzięcia. Biegacze będą mogli bowiem wybrać jedną z kilku organizacji pozarządowych, na rzecz której zostanie przekazana część wpisowego. Wśród nich są m.in. NO WŁAŚNIE!

WYMIEŃ PRZYNAJMNIEJ JEDNĄ FUNDACJĘ, NA KTÓRĄ BĘDZIE MOŻNA PRZEKAZAĆ ŚRODKI PIENIĘŻNE I WYGRAJ PAKIET NA PÓŁMARATON LUB BIEG TOWARZYSZĄCY.

ZASADY KONKURSU:

1. napisz maila z prawidłową odpowiedzią na adres: kapicaklaudia@gmail.com

2. w mailu KONIECZNIE napisz na jaki bieg chciałbyś/chciałabyś wygrać pakiet

3. wyślij swoje dane: imię, nazwisko, adres, numer telefonu i datę urodzenia

Na odpowiedzi czekamy do 23.08.2015 a wyniki ogłosimy 24.08.2015. POWODZENIA I DO ZOBACZENIA NA STARCIE!!

Motywacja to pierwsza i najważniejsza sprawa w osiągnięciu celu. W lipcu, moim celem była redukcja masy ciała. Ostatnio trochę sobie pofolgowałam z jedzeniem, co momentalnie odbiło się na mojej wadze. Założyłam sobie, że do 17 lipca zrzucę minimum 3 kg i zaczęłam realizować swój plan. Motywacją było wesele, pisałam o tym kilka wpisów wcześniej.

Początek „walki”

Ruch uzależnia, wiedziałam, że jeśli znowu wkręcę się w spinning to będzie mnie trudno od tego odwieźć. Nie pomyliłam się. Każdego dnia po prostu muszę wejść na rower. Bez tego czuję się źle i mam poczucie, że humor mi się pogarsza. Miniony weekend (nie licząc 30 min cardio w sobotę) był totalnie nieaktywny. Remont kuchni oraz przygotowanie fotorelacji z dwóch imprez, nie pozwoliły mi wygospodarować nawet 60 min na rower. Przymusowa, chwilowa przeprowadzka do rodziców dodatkowo to utrudniła. W każdym razie lipiec uważam za udany pod każdym względem. Poniżej kilka zdjęć. Mam nadzieję, że za miesiąc efekty będą jeszcze bardziej widoczne 🙂

 Read more

Już tylko nieco ponad miesiąc pozostał do kolejnej imprezy z cyklu Etixx Silesiaman Triathlon. Tym razem jednak, na zawodników czekać będzie triathlon w wersji MTB…..

Chociaż samo MTB kojarzy się z dyscypliną górską, Park Śląski bez wątpienia zafunduje startującym ściganie się na długiej, wytrzymałościowej trasie o zmiennym profilu i zmiennej nawierzchni. Na górzyste tereny też z pewnością będzie można liczyć.

Mimo wszystko Etixx Silesiaman MTB Triathlon to impreza dla każdego, zarówno amatora, który dopiero zaczyna przygodę z triathlonem jak i profesjonalisty, któremu ściganie na najwyższych obrotach nie jest obce.

trasa – pływanie

– Trasa rowerowa jest stosunkowo trudna, ale pod kołami dużo asfaltu więc nie trzeba prezentować specjalnych umiejętności. Jedziemy 2 pętle. Bieg w całości odbywać się będzie po asfalcie a zawodnicy będą musieli pokonać 2 pętle – powiedział Daniel Wójcik, dyrektor zawodów. Wszyscy chętni będą musieli pokonać dystans 500 metrów w wodzie, 20 km na rowerze. Na zakończenie 5 km biegania – podsumował organizator.

Zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach, które odbędą się już 2 sierpnia 2015r. na terenie Parku Śląskiego w Chorzowie.Oprócz zawodów dla pełnoletnich zawodników, organizatorzy zapewniają także atrakcje dla najmłodszych.

Dzieci w 3 kategoriach wiekowych będą mogły wystartować w duathlonie a do pokonania będą miały dystans na rowerze oraz biegiem. Na mecie wręczone zostaną medale, a trzech najszybszych chłopców i trzy najszybsze dziewczynki w swoich kategoriach, będą mogły liczyć na dekorację na podium.

Program zawodów jest następujący

Dzień przed startem:

17.00 – 19.00 – Biuro zawodów – możliwość odbioru pakietów

Dzień startowy :
8:00 – 10.30 – Otwarcie biura zawodów
10.00 – Start Triathlon Baby
10.20 – Start Triathlon Kids
10.40 – Start Triathlon Teens
11.00 – Wręczenie nagród dla dzieci
12.00 – Start główny
13.00 – Przybycie na metę pierwszych zawodników
14.30 – Limit na dystansie głównym
14.30 – Wręczenie nagród dla zawodników

Park Śląski znów przygotuje bieg na królewskim dystansie. Po sukcesie ubiegłorocznego Maratonu Wolności szykuje się kolejne ogromne przedsięwzięcie biegowe. 7 czerwca o godzinie 9 ruszy Park Śląski Maraton, który – mamy taką nadzieję – będzie jedną z najważniejszych imprez sportowych w 2015 roku na terenie naszego województwa. Właśnie ruszyły zapisy na to wydarzenie.

Bieg na dystansie 42 kilometrów 195 metrów będzie ważnym elementem obchodów 65-lecia Parku Śląskiego. Trasa będzie się składała z jednej pętli. Na razie dopracowywane są jej szczegóły. Wiadomo, że pierwsze i ostatnie kilometry zawodnicy pokonają na parkowych alejach, ale większość biegu zostanie poprowadzona ulicami Chorzowa, który również jest organizatorem biegu.

– Trasę staraliśmy się dobrać w taki sposób, aby zahaczała o bardzo ciekawe miejsca. Postaramy się nawiązać w jakiś sposób do historii parku– tłumaczy Filip Żok, organizator maratonu.

Dystans maratoński nie jest skierowany do każdego. Udział w tym biegu wezmą osoby bardzo dobrze przygotowane. Dla reszty organizator  przygotowuje krótszą 5-kilometrową trasę, która jak mówi Filip Żok będzie idealna do bicia „życiówki”. Atrakcją będzie bieg przez skansen.

MK team został partnerem tegorocznego maratonu a Sport w Wielkim Mieście patronem medialnym imprezy. W związku z tym mamy dla Was kilka pakietów – 3 na maraton i 2 na bieg towarzyszący.

Wystarczy odpowiedzieć na pytanie: W którym roku bieg maratoński kobiet został  włączony do programu igrzysk olimpijskich?

Odpowiedzi wraz z informacją, w którym biegu chcielibyście wystartować (TO KONIECZNE!!)  prosimy wysyłać na maila:

marek.witor@gmail.com lub kapicaklaudia@gmail.com do 12 kwietnia 2015r. do godziny 23:00

Wśród prawidłowych odpowiedzi wyłonimy zwycięzców i ogłosimy nazwiska tych osób w poniedziałek 13.04.2015r.

Osoby, które wygrają pakiet proszone są o zapisanie się na bieg poprzez formularz udostępniony na stronie Parku Śląskiego.

Wszystkie osoby biorące udział w konkursie proszone są o podanie w mailu, w którym biegu chciałyby wystartować!!

DO ZOBACZENIA NA STARCIE!!

Osiągnęliśmy limit startujących i zapisy zostały zamknięte. Dziękujemy za duże zainteresowanie. To dla nas ogromne wyróżnienie. Niestety, ze względów organizacyjnych może wystartować maksymalnie 300 osób. Bardzo prosimy o niedokonywanie wpłat wpisowego.

ZAPRASZAMY ZA ROK 🙂

REGULAMIN

BIEG WALENTYNKOWY – PARKOWE HERCKLEKOTY – 14 LUTY 2015 r.

 Read more

Zanim ruszą oficjalne zapisy, wrzucam pierwsze info na temat kolejnego (drugiego) przedsięwzięcia MK teamu. Jednocześnie bardzo serdecznie polecam i zachęcam do udziału.

TU zamówisz koszulkę na nasz bieg.

A tutaj dowiesz się co, gdzie i kiedy 🙂

Jaki Nowy Rok taki cały rok? No to pięknie! To znaczy, że będzie aktywnie. Pierwsze postanowienie noworoczne wykonane. Oby z kolejnymi poszło równie gładko i sprawnie.

 Read more

Tak brzmi motto pierwszego biegu, organizowanego podczas 23 Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy przez CHSBD „W Ruchu”, harcerzy z 50 Harcerska Drużyna Wodna „Drakkar” im. gen. Stanisława Sosabowskiego oraz Sztab WOŚP Chorzów działający przy ZSTiO Nr 1 pod patronatem medialnym sport w wielkim mieście.

Ten bieg jednak będzie inny niż wszystkie, bo biegniemy z sercem WOŚP dla dzieciaków i seniorów!

Kiedy? 11 stycznia 2015
Gdzie? Na terenie Parku Śląskiego

Startujemy o godz. 11:00.
W godzinach 09:30 – 10:30 czynne będzie biuro zawodów, w którym należy odebrać numer startowy. O godz. 10:45 planowana jest wspólna rozgrzewka, a punktualnie o 11:00 start!

Trasa biegu liczy 2300m (w końcu mamy 23 Finał WOŚP!) i każdy uczestnik biegu może przebiec ją dowolną ilość razy. Za przebiegniętą pętlę otrzymuje się WOŚPowe serducho. Można śmiało biegać do godziny 13:00. O 13:30 nastąpi oficjalne podsumowanie imprezy i wręczenie nagród dla rekordzistów, którzy przebiegną największą ilość pętli. Jeśli na trasie się zmęczysz – nie martw się, możesz odpocząć, nabrać sił i wrócić na trasę! Na biegu nie ma opłaty startowej. Jednak każdy uczestnik, aby pobiec, wrzuca dobrowolną składkę do puszki WOŚP.

Pierwsze 200 osób, które zapisze się na stronie http://stowarzyszeniewruchu.pl/wosp/, otrzyma pamiątkowy medal.

Zapraszamy do startu i wsparcia WOŚP także osoby spoza listy „medalowej”!

Przypominamy:
11 stycznia 2015 – 11:00 – 13:00
2300 metrów, na 23 Finał WOŚP

Biegaj z sercem!

 Read more

Od dwóch lat, data 26 grudnia ma dla mnie szczególne znaczenie. Dokładnie dwa lata temu dowiedzieliście się o moim blogu sport w wielkim mieście. Od tego dnia zmieniło się wszystko i mam nadzieję, że to nie koniec zmian. Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierają i kibicują!!!

 Read more

Z okazji świąt dostaliśmy prezent, którym chcemy podzielić się z Wami. Ekipa IdźTam pomimo warunków wyjątkowo niekorzystnych dla sprzętu elektronicznego, stworzyła dla nas, a przede wszystkim dla Was, coś z niczego. Deszcz i chłód nam nie odpuścił, ale mimo wszystko IdźTam wybrało najważniejsze momenty z tego dnia. Przypomnijcie sobie jak wyglądał w tym roku Mikołaj a może uda Wam się odnaleźć siebie w materiale?

Przy okazji składam Wam życzenia świąteczne, spełniajcie marzenia – wszystko inne jakoś się ułoży!

Klaudia.