postanowienia noworoczne

POSTANOWIENIA NOWOROCZNE? TYLKO NIE PRZESADZAJCIE!

Styczeń. Początek roku. Wszyscy się mobilizujemy. Schudnę. Zacznę biegać. Nauczę się obcego języka. Zmienię pracę, itp. itd.

Któż z nas tego nie zna? Któż z nas nie ma noworocznych postanowień? Sama je mam i nawet wdrażam w życie. Mam nadzieję, że starczy mi wytrwałości by założone cele zrealizować do końca. Bo tylko wtedy postanowienia mają sens. Jeśli wiemy, że nie wytrwamy to lepiej zmniejszyć listę do jednego, dwóch założeń. Wtedy na pewno będzie łatwiej z realizacją.

Z moich obserwacji wynika, że jednak większość rozpoczyna rok podobnym postanowieniem: SCHUDNĘ. W ramach poprawy humoru, obejrzycie sobie to co poniżej.

I pamiętajcie: NIE MA LUDZI BRZYDKICH, SĄ TYLKO BIEDNI.

 

 

NOWY ROK – NOWE POSTANOWIENIA

Nowy Rok i nowe postanowienia: schudnąć, regularnie ćwiczyć, zadbać o zdrowie… Ile razy to zapisywaliście? Ile razy się udało? Najtrudniej walczyć z samym sobą i pokonać własne słabości, ale w grupie raźniej. Ostatnio niezwykle popularne i modne jest bieganie. Dopóki moda dba o naszą kondycję i zdrowie jest OK, co jeśli jednak pomimo mody nie bieganie tego typu aktywność nie sprawia nam przyjemności? Sport ma być przede wszystkim przyjemnością więc jeśli nie bieganie to może basen?

woda

AQUA FITNESS

Chcesz zrzucić parę zbędnych kilogramów? Zadbać o swoje zdrowie? Poprawić swoją wydolność fizyczną? Odreagować stres i zrelaksować się?  Poznać kogoś nowego? Wyrwać się z domu chociaż na godzinę? Czy po prostu dobrze się bawić? Niezależnie od tego jaki masz cel, przyjdź i ćwicz z nami!!!

Co to jest Aqua Fitness?

Ćwiczenia w wodzie cardio i toning (wytrzymałościowe i wzmacniające), wykonywane w odpowiednim tempie, do specjalnie zmiksowanej muzyki, wykonywane bez lub z wykorzystaniem różnego rodzaju przyborów: długie i krótkie makarony, aqua dyski, piłki, deski małe i duże, łapki itp, które zwiększają opór wody, podnosząc trudność i efektywność ćwiczeń.

Ćwiczenia odbywają się na wodzie płytkiej lub głębokiej, w zależności od stopnia zaawansowania grupy. Nie trzeba umieć pływać!!!

Co daje Ci Aqua Fitness?

świetny sposób  na relaks i odreagowanie stresu po całym dniu,

ćwiczenia w wodzie to ćwiczenia w odciążeniu – powodują rozluźnienie napiętych partii mięśniowych przez co zmniejszają ból,

nie obciążają  stawów oraz kręgosłupa, dlatego są wskazane dla osób z nadwagą, otyłych, a nawet dla osób różnymi schorzeniami kręgosłupa oraz stawów,

wykorzystują opór wody, dzięki czemu wzmacniają siłę mięśniową i pięknie kształtują sylwetkę,

aqua to zajęcia cardio – wysiłek tlenowy, który jest świetnym treningiem dla układ krążeniowo – oddechowego, podnoszącym wydolność fizyczną przez co poprawia ogólną sprawność naszego organizmu, wskazany dla osób z nadciśnieniem i innymi chorobami serca,

zajęcia zarówno dla pań jak i panów

Zapraszamy na zajęcia:
– aqua bike
– aqua fit
– aqua pilates
– aqua dance

KONTAKT: ANNA TORHAN – 505 919 647

anna

http://www.water-activity.pl/

https://www.facebook.com/WaterActivity

grafik

agua