runmageddon

RUNMAGEDDON – MIAŁ BYĆ CLASSIC A WYSZEDŁ HARDCORE

Wyjątkowo ekstremalny Runmageddon szalał na hałdach w Zabrzu

W weekend w Zabrzu odbył się pierwszy wiosenny Runmageddon, w którym wystartowało ponad 2 tysiące fanów biegów ekstremalnych z całej Polski. W dzień zostały rozegrane zawody w formule Classic, w ramach których mieli do pokonania dystans 12 kilometrów i 50 przeszkód, a w nocy Rekrut na 6-kilometrowej trasie z 30 przeszkodami. Były to jedne z najcięższych edycji w historii Runmageddonu, a zawodnicy chociaż docierali do mety potwornie zmęczeni i umorusani byli bardzo dumni ze stawienia czoła wyzwaniu. O skali jego trudności świadczy fakt, że ostatni uczestnicy spędzili na trasie ponad 6 godzin, a 130 osób nie ukończyło biegu! – Taki już urok biegów przeszkodowych, że często pogoda podnosi poprzeczkę i zmienia poziom trudności trasy. Miał być Classic, a wyszedł Hardcore! Dlatego tym bardziej gratuluję wszystkim, którzy pokazali siłę i charakter w niezwykle wymagających warunkach! – mówi Jaro Bieniecki, prezes Runmageddonu.

1

Za nami naprawdę ekstremalny weekend z Runmageddonem Silesia. Ponad 2 tysiące fanów biegów przeszkodowych przyjechało do Zabrza, aby szaleć na kopalnianych hałdach KWK Sośnica Makoszowy, które jak się okazało były areną jednej z najcięższych edycji w historii cyklu. Nieustannie padający, momentami ulewny deszcz sprawił, że przeszkody były niezwykle trudne do pokonania, a na trasie woda i błoto były praktycznie wszędzie.  Jeśli dodamy do tego naprawdę wymagającą trasę, najeżoną niespotykaną dotąd liczbą przeszkód oraz przejmujące zimno, to nic dziwnego że dobiegający do mety zawodnicy zastanawiali się, czy właśnie kończą Classica, czy być może najbardziej wymagającą formułę Runmageddonu – Hardcore? Specjalnych pretensji jednak nie było, za to na twarzach wszystkich uczestników widać było szczególną dumę i radość z pokonania tak wymagającego wyzwania.

2

Strefa startu była zlokalizowana na terenie klubu sportowego „Walka” Makoszowy i stamtąd uczestnicy biegli na hałdy KWK Sośnica-Makoszowy, gdzie znajdowało się większość przeszkód w tej edycji imprezy. Na trasie Runmageddonu Classic na 1300 zawodników czekało ponad 50 przeszkód, m.in. wysokie na 3 metry ściany, zasieki, strome hałdy oraz nieprzebrane pokłady odpadów górniczych i błota. Ostatnią przeszkodę na trasie stanowili rugbyści FALCONS TYCHY, którzy z dużym zaangażowaniem bronili dostępu do mety.  Z 12 kilometrową trasą Classica najszybciej poradzili sobie Michał Jagieło z Lubienia oraz Małgorzata Szaruga z Zabrza, którzy na mecie zameldowali się odpowiednio po 01:50:40 oraz 02:06:55. O skali trudności wyzwania świadczy fakt, że ostatni zawodnicy spędzili na trasie ponad 6 godzin, a 130 osób nie ukończyło biegu.

3

Wraz z zapadnięciem zmroku, rozpoczęły się przygotowania do pierwszego na Śląsku, Nocnego Runmageddonu Rekrut. Do walki z 6 kilometrową trasą, nieustannie padającym deszczem, przeszkodami i panującymi ciemnościami stanęło 1100 najbardziej zakręconych na punkcie ekstremalnego biegania osób. Tym razem start do biegu odbył się na spowitych ciemnościami kopalnianych hałdach, skąd uczestnicy mogli podziwiać rozświetlone Zabrze oraz Gliwice. Dodatkowy fantastyczny klimat tworzyli również sami zawodnicy wyposażeni w lampki „czołówki”. Ich celem było dotarcie do mety zlokalizowanej na stadionie „Walki Makoszowy”, gdzie na wycieńczonych zawodników czekała ostatnia tej nocy, żywa przeszkoda, którą stanowiły rugbystki DIABLICE RUDA ŚLĄSKA. W tych ekstremalnych warunkach najlepiej poradził sobie Michał Prągłowski z Rybnika, pokonując trasę w 01:12:32, a wśród kobiet najszybsza była Katarzyna Olczak z Krakowa, która na mecie zameldowała się po 01:31:53. Bohaterem dnia został Michał Jagieło, który po zwycięstwie w dziennym Classicu wystartował również w Nocnym Runmageddonie Rekrut zajmując trzecie miejsce. Ostatni zawodnik, na mecie pojawił się tuż przed godziną 2 w nocy.

4

 „Oj, takiego Runmageddonu to chyba jeszcze nie było! Miał być Classic a wyszedł nam Hardcore! Zawodnicy do pokonania mieli mnóstwo przeszkód oraz błota. Naprawdę, wielkie gratulacje za ogromne serce do walki. Chyba każdy na trasie wątpił, czy da radę, a na mecie był niesamowicie dumny. Zwycięzcami byli już Ci, których nie wystraszył  nieustannie padający deszcz i stanęli na starcie podejmując to ekstremalne wyzwanie. Serce rosło, gdy obserwowaliśmy również zmagania najmłodszych adeptów ekstremalnego biegania. W taką pogodę 120 dzieciaków świetnie się bawiło udowadniając swoim rodzicom, że decyzja o przyprowadzeniu ich na zawody Runmageddon KIDS była jak najbardziej słuszna! Dumni byli wszyscy, rodzicie ze swoich pociech a dzieciaki z pokonania przeszkód i ukończonego biegu. Do zobaczenia na kolejnym Runmageddonie Silesia!”. – powiedział Grzegorz Dziczkowski, Dyrektor Runmageddonu Silesia.

5

Na kibiców czekało mnóstwo atrakcji w specjalnie dla nich utworzonej Strefie Festiwalowej. Zabytkowa Kopalnia Węgla Kamiennego Guido przedstawiała historię swoją jak i górnictwa na Śląsku, najmłodsi próbowali swoich sił w gwarze śląskiej lub w rysowaniu węglem. Jak się wykonuje biżuterię z węgla pokazywała pomysłodawczyni tej sztuki, Ilona Ostrowska-Madeja. Brazilian Soccer Schools przygotował dla 5-letnich piłkarzy trening w brazylijskim stylu. Swoje miasteczko utworzyła ekipa V-ce Mistrza Polski w rajdach terenowych RMF 4Racing Team, gdzie można było zobaczyć profesjonalną rajdówkę, porozmawiać z zawodnikami lub zagrać w interaktywną grę rajdową.

7

Kolejne zawody z cyklu Runmageddonu odbędą się w Myślenicach, gdzie w dniach 30 kwietnia – 2 maja odbędzie się Górski Festiwal Runmageddonu. Fani ekstremalnego biegania będą mogli spędzić majówkę biegając po Beskidach, gdzie przez 3 kolejne dni odbędą się zawody w formułach: Intro (3km + 15 przeszkód), Rekrut (6k + 30 przeszkód), Hardcore (22km + 70 przeszkód) i po raz pierwszy w formule Ultra (44km + 140 przeszkód).

RUNMAGEDDON DOTARŁ NA GÓRNY ŚLĄSK

27 czerwca do Zabrza na Runmageddon przyjechali fani biegów ekstremalnych z całej Polski. Wśród 1300 osób, które stanęły na starcie znajdowali się zawodnicy z Warszawy, Poznania, Sopotu, Wrocławia czy Torunia.

W pierwszej śląskiej edycji imprezy wystartowało wielu przedstawicieli gospodarzy z Zabrza, Katowic, Tychów, Gliwic, Rudy Śląskiej oraz Bytomia.

_DSC4915

_DSC4487

_DSC4536

 Read more

IWONA GUZOWSKA WYSTARTUJE W RUNMAGEDDONIE W RAMACH AKCJI CHARYTATYWNEJ

Iwona Guzowska, wielokrotna Mistrzyni Świata i Europy w kick-boxingu oraz boksie wystartuje w Runmageddonie Classic, ekstremalnym biegu przez przeszkody, który odbędzie się 6 września w Sopocie.

W ramach programu charytatywnego Runmageddonu, w ekstremalnych zawodach rozgrywanych w Warszawie startowali już Bogdan Wenta i Paweł Czapiewski. W kolejnej odsłonie ogólnopolskiego cyklu zawodów Runmageddon swój udział zapowiedziała Iwona Guzowska, wielokrotna Mistrzyni Świata i Europy w kick-boxingu oraz boksie!

Iwona Guzowska często wspiera różne organizacje i akcje charytatywne biorąc udział w ekstremalnych wydarzeniach. W 2013 roku podczas motocrossowej imprezy Night Of The Jumps w Ergo Arenie wspólnie z Petrem Pilatem wykonała skok tandem backflip. Wszystko po to, by zebrać fundusze na stypendia dla grup usamodzielnień z domów dziecka. W sopockim Runmageddonie Iwona Guzowska wystartuje wraz z mężem Jackiem.

iwona

„Cieszymy się, że Iwona Guzowska przyjęła nasze zaproszenie do startu sopockim Runmageddonie. Liczymy na to, że pokonywanie przeszkód, które przygotowaliśmy na sopockiej plaży, dostarczy jej podobnych wrażeń, jak walki na bokserskich ringach. Runmageddon to odejście od klasycznej formuły biegania po ulicy na rzecz pokonywania wymyślnego toru przeszkód, stąd obecność licznych przedstawicieli sportów walki, ale też dyscyplin siłowych i sprawnościowych kompletnie nas nie dziwi. Serdecznie zapraszamy kibiców do odwiedzenia Hipodromu w Sopocie 6-go września, aby dopingować Iwonę Guzowską i niemal tysiąc innych zawodników tym bardziej, że przygotowaliśmy wiele atrakcji, a dochód z biletów w całości przekażemy na cel charytatywny” – powiedział Jaro Bieniecki, dyrektor Runmageddonu.

Kwota przeznaczona na konto organizacji charytatywnej zależy od tego, jak wielu kibiców zdecyduje się 6 września odwiedzić Hipodrom w Sopocie. Cena wejściówki na zawody to tylko 5 złotych, a całkowity dochód z ich sprzedaży trafi na cele charytatywne.

„Zdecydowałam się wziąć udział w sopockim biegu Runmageddon Classic , ponieważ bardzo bliska jest mi idea połączenia sportu z misją pomagania innym. Wierzę, że chociaż będzie to mój debiut w ekstremalnych biegach, to tak, jak radziłam sobie na bokserskich ringach, tak teraz poradzę sobie ze wszystkimi przeszkodami Runmageddonu. Od 3 lat jestem zapaloną triathlonistką, więc mam nadzieję że doświadczenie zebrane podczas zawodów triathlonowych sprawi, że na sopockiej plaży będę się czuła jak ryba w wodzie!” – powiedziała Iwona Guzowska.

O Iwonie Guzowskiej

Iwona Guzowska jest wielokrotną Mistrzynią Świata i Europy w kick-boxingu i boksie, czterokrotnie zdobyła Puchar Świata w kick-boxingu, a także tytuły Mistrzyni Holandii oraz Mistrzyni Finlandii w kick-boxingu, siedmiokrotne mistrzostwo Polski. W styczniu 1999 podpisała kontrakt z promotorem firmy Polish Boxing Promotion i została pierwszą kobietą w Polsce, która rozpoczęła zawodową karierę bokserską. 13 lutego 1999 zadebiutowała na zawodowym ringu. Walkę, zakontraktowaną na 4 rundy, wygrała przed czasem w 1. rundzie. Obecnie jest posłanką na sejm VI i VII kadencji.

O biegu Runmageddon (www.runmageddon.pl)

Runmageddon kolejny cykl imprez działającego od 2005 roku Stowarzyszenia OTK Rzeźnik znanego z organizacji m.in. Biegu Rzeźnika – górskiego ultramaratonu na dystansie 80km oraz Maratonu Bieszczadzkiego.

Najbliższa impreza odbędzie się w 6 września na terenie Hipodromu w Sopocie, okolicach Ergo Areny, oraz plaży i morza na granicy Gdańska i Sopotu.

Limit czasu na pokonanie wszystkich przeszkód wynosi 2 godziny. Start pierwszej serii przewidziany jest na godz. 9:00, ostatni zawodnicy ruszą na trasę sopockiego Runmageddonu o godzinie 12:00.

Runmageddon zwiastuje koniec ery nudnych biegów ulicznych oferując jego uczestnikom ekstremalne wrażenia. To wydarzenie nastawione na dobrą zabawę, do której pretekstem jest wysiłek fizyczny i rywalizacja o miano najtwardszego zawodnika. Uczestnik prąc naprzód niejednokrotnie będzie musiał wspinać się, czołgać, brnąć w błocie, skakać, a także zmierzyć się z wodą oraz ogniem. 

RUNMAGEDDON – TRWA BUDOWA TORU NA SŁUŻEWCU

Do startu Runmageddonu – ekstremalnego biegu z przeszkodami – pozostało już tylko dwa tygodnie. Na terenie Toru Służewiec w Warszawie trwają intensywne prace przy montażu ponad 30 konstrukcji, które zamienią niewinny bieg na dystansie 10 km w istne piekło! W najbliższą sobotę (5 kwietnia) na Służewcu odbędą się treningi z wykorzystaniem części przeszkód Runmageddonu. Bedą to drugie zajęcia, pierwsze miały miejsce 29.03.2014.

Ekipa ustawiająca przeszkody rozpoczęła swoją pracę w ubiegłym tygodniu. Do ich montażu wykorzystywane są różne materiały – m.in. deski, liny, opony, łańcuchy. Aby warunki biegu były jeszcze trudniejsze organizatorzy wykorzystują naturalne uwarunkowania Toru Służewiec i umieszczają część konstrukcji np. na podmokłych terenach.
Dotychczas powstało kilkanaście z ponad 30-u przeszkód, które docelowo zostaną zamontowane na trasie Runmageddonu. O stopniu trudności 10 kilometrowej trasy mogą świadczyć nazwy niektórych z nich, m.in. komandos, deptanie szałasu, koszmar wulkanizatora, tarzan, marzenie goryla, ściany płaczu. Ich pokonanie będzie wymagało wiele wysiłku i zaangażowania! Będzie ciężko, wysoko, mokro, lepko, chybotliwie, nierówno i ślisko. Wszystko po to, aby biegacze mogli poczuć, jak wielką frajdę sprawia intensywny wysiłek fizyczny i dotarcie do mety tak wymagającego biegu!

test_trasy1

test_trasy229 marca o godzinie 11 zawodnicy przygotowujący się do startu w Runmageddonie mogli po raz pierwszy ćwiczyć na prawdziwych przeszkodach. Podobne zajęcia na terenie Toru Służewiec odbędą się również w sobotę, 5 kwietnia. Warto zapisać się wcześniej, limit miejsc to 50 osób!
„Sobotnie zajęcia z BOOT CAMP POLSKA będą wyjątkową okazją, aby wypróbować część przeszkód Runmageddonu. Na potrzeby treningów udostępnimy 7 z ponad 30-u konstrukcji, które będą czekały na zawodników 13 kwietnia.  Na zajęcia może wpaść każdy, wystarczy tylko wcześniej zarejestrować się na stronie BCP. Mamy sygnały, że na trening wybierają się ludzie z całej Polski.” – powiedział Jaro Bieniecki, dyrektor Runmageddonu.

test_trasy5

test_trasy6

Z przeszkodami Runmageddonu, które zostaną wykorzystane podczas treningów zapoznali się już trenerzy BOOT CAMP POLSKA, którzy poprowadzą sobotnie zajęcia. Wnioski z testu można podsumować krótkim- będzie PIEKŁOOO!

ZOSTAŃ AMBASADOREM RUNMAGEDDONU I WYSTARTUJ W BIEGU ZA DARMO

Organizatorzy Runmageddonu – ekstremalnego biegu z przeszkodami, który odbędzie się 13 kwietnia 2014 roku na terenie Toru Służewiec w Warszawie, prowadzą innowacyjny program ambasadorski. Ambasadorem imprezy może zostać każdy, kto ma dar przekonywania i potrafi zachęcić swoich znajomych do zmierzenia się z Runmageddonem.  Korzyści z otrzymania statusu ambasadora są bardzo wymierne, od darmowego pakietu startowego, przez profesjonalny sprzęt sportowy opatrzony logo Runmageddon po konkretną kwotę pieniędzy – nawet do 700 złotych!

www_runmageddon-300x170
Zasada działania programu ambasadorskiego Runmageddon jest bardzo prosta – im więcej namówionych osób tym większe korzyści. Pierwszy krok, to wypełnienie formularza na stronie http://www.runmageddon.pl/program-ambasadorow/, co pozwoli nowemu Ambasadorowi otrzymać swój unikalny kod. Następnie wystarczy użyć swojego daru przekonywania i siły argumentów przemawiających za prowadzeniem aktywnego trybu życia, aby zachęcić do startu w Runmageddonie jak największą liczbę osób.  Punkty zostaną zaliczone, jeśli podczas dokonywania zapisów przekonany znajomy umieści w odpowiedniej rubryce kod przekazany przez Ambasadora.

Wystarczy namówić do startu 3 zawodników, aby stać się posiadaczem koszulki Runmageddon. Natomiast zorganizowanie teamu złożonego z minimum 6 zawodników oznacza dla Ambasadora zarówno koszulkę jak i dodatkowy bonus w wysokości 50 złotych w gotówce. Za zgłoszenie zespołu 10 zawodników Ambasador oprócz sprzętu otrzyma również nagrodę finansową w wysokości 100 złotych. Ambasadorzy, którzy zmobilizują grupę 15 osób otrzymają koszulkę i wystartują w Runmageddonie za darmo! Powiększenie teamu będzie premiowane – za każdą kolejną osobę organizator wypłaca 10 złotych. 

„W naszym programie Ambasadorów wszystko zależy od jego uczestników. To oni wiedzą najlepiej, kto spośród ich znajomych jest wystarczająco żądny wyzwań i na tyle pozytywnie zakręcony, aby podjąć wyzwanie zmierzenia się z Runmageddonem! Program cieszy się dużym zainteresowaniem, powoli wykrystalizowała się czołówka klasyfikacji Ambasadorów, ale jeszcze wciąż jest szansa powalczyć o wysokie miejsce. Zachęcamy do wspólnej zabawy i zdobywania nagród!” – powiedział Jaro Bieniecki powiedział Jaro Bieniecki, dyrektor Runmageddonu.

MG_0049-300x193

Program Ambasadorów to niejedyna szansa na to, aby otrzymać atrakcyjne warunki startu w Runmageddonie. Polecamy ofertę TANI STUDENT, która oznacza 30 złotych niższe wpisowe dla wszystkich studentów! Aby otrzymać zniżkę należy okazać swoją legitymację studencką w Biurze Zawodów.  Premiowane są również zgłoszenia teamów, dlatego warto zwrócić uwagę na pakiet DRUŻYNA MA MOC, dzięki której zespoły liczące 5-9 osób otrzymają zniżkę 10 złotych dla każdego zawodnika, a ekipą złożonym z minimum 10 osób organizator przyznaje zniżkę 20 złotych dla każdego zawodnika!

program-ambasadorow1

Co ciekawe, wyżej wymienione zniżki kumulują się i dotyczą ceny, jaka obowiązuje w miesiącu, w którym dokonuje się wpłaty.

CAŁA POLSKA SZYKUJE SIĘ NA RUNMAGEDDON

W 12 miastach Polski odbywają się treningi przygotowujące do startu w Runmageddonie – ekstremalnym biegu z przeszkodami, który odbędzie się 13 kwietnia na Torze Służewiec w Warszawie. We wszystkich ośrodkach prowadzących zajęcia do zmierzenia się z Runmageddonem regularnie przygotowuje się około 300 osób. Na zajęciach zawodnicy wylewają hektolitry potu i nie szczędzą sił, aby zbudować optymalną formę na start w tym wydarzeniu.

BOOT CAMP POLSKA (23)

W większości ośrodków przygotowujących do startu w kwietniowym Runmageddonie treningi rozpoczęły się na początku stycznia. Łagodna zima sprzyjała prowadzeniu zajęć na wolnym powietrzu, chociaż wiele jednostek treningowych była realizowana na salach. „Runmageddon zapowiada się bardzo ciekawie. Podoba nam się idea połączenia biegu z ekstremalnymi przeszkodami. To coś dla nas, bo jesteśmy uzależnieni od sportu, adrenaliny i dobrej zabawy a pot, krew, odciski, tarzanie się w błocie i piachu nie są nam obce. Mocno wierzymy, że trzynastego kwietnia wytrzymałość i siła, nad którą każdy z NCKC pracuje 365 dni w roku, nie opuści nas ani na krok i będziemy się dobrze bawić.” – powiedziała Monika Lewandowska z Nordcity Kettlebell Crew, który organizuje treningi w Sopocie. Grupa przygotowująca się do startu w Runmageddonie z NCKC liczy 10-12 osób. Jej członkowie spotykają się regularnie, w każdą sobotę o godzinie 9:00 na półtoragodzinny trening. Zakres treningu jest ustalany wcześniej z grupą, aby każdy wiedział, jakie ćwiczenia będą wykonywane. W treningach dominują akcenty biegowe realizowane na plaży oraz ścieżkach i alejkach parkowych. Całość uzupełniają podbiegi, ćwiczenia funkcjonalne na drążkach, drabinkach, linach oraz zadania wzmacniające całe ciało. Obowiązkowym elementem treningu jest pamiątkowa sesja zdjęciowa na sopockim molo lub Parku Północnym w Sopocie, gdzie członków Nordcity Kettlebell Crew można spotkać od maja do września. „Nie straszna nam żadna z przeszkód na torze Runmageddonu. Jesteśmy specjalistami od kettlebell, crossfit, wolnych ciężarów, morsowania, pływania i biegania. Trenujemy cały rok, nasze przygotowania prowadzone są również w pozostałe dni tygodnia, gdy każdy z nas ćwiczy siłę i charakter. Jeśli czegoś się obawiamy, to tylko tego, że nie dotrzemy do Warszawy na zawody punktualnie.” – dodaje Monika Lewandowska.

BOOT CAMP POLSKA (4)

BOOT CAMP POLSKA (9)

BOOT CAMP POLSKA (10)

BOOT CAMP POLSKA (11)

W województwie zachodniopomorskim również mocno trenują, aby zmierzyć się z nadciągającym Runmageddonem. Zajęcia z grupą zawodników w CrossFit Kick Kołobrzeg prowadzi Iwona Iww Oleczek, Mistrzyni Polski w Tae Kwon-Do, trener personalny oraz instruktor samoobrony. „Uważam, że start w Runmageddonie to super sposób na sprawdzenie swoich możliwości, sprawności, kondycji, wytrwałości, czyli mówiąc w skrócie – samego siebie. Prowadzimy zajęcia zarówno w terenie, jak i w naszym kołobrzeskim Boxie. Treningi są intensywne i męczące, wymagają dużego zaangażowania. Postawiliśmy przede wszystkim na nasze naturalne tereny, czyli wydmy, plaże, parki nadmorskie. Dużo biegamy, tarzamy się w piachu, ciągniemy i przekładamy ogromne opony, wspinamy się po linie na sam szczyt i przeskakujemy mury. Taki trening to również świetny sposób, aby lepiej poznać nasze malownicze tereny.” – powiedziała Iwona Iww Oleczek.

 BOOT CAMP POLSKA (12)

BOOT CAMP POLSKA (13)

BOOT CAMP POLSKA (14)

BOOT CAMP POLSKA (16)

BOOT CAMP POLSKA (17)

Frekwencja na treningu jest wysoka – co ciekawe czasami w treningu biorą udział postronne osoby, które nie uczestniczą w zajęciach prowadzonych przez CrossFit Kick Kołobrzeg na co dzień. W grupie przygotowującej się do startu w Runamgeddonie dominują kobiety.„Są silne i wytrwałe, dążą do celu i znakomicie radzą sobie ze wszystkimi przeszkodami, które przed nimi stawiamy. Są wzorcem do naśladowania dla męskiej części ekipy.”– dodaje Iwona Iww Oleczek. Atak zawodników z północy Polski mają zamiar odeprzeć gospodarze, czyli osoby przygotowujące się do startu w Runmageddonie w Warszawie. Zajęcia w stolicy prowadzone są przez Crosshouse, CrossFit No Limit Ursus, Reebok Crossfit Mokotów oraz specjalistów od treningu funkcjonalnego na wolnym powietrzu z BOOT CAMP Polska. „W obecnych czasach ludziom nie wystarcza już zwykła, klasyczna siłownia, która po pewnym czasie staje się po prostu nudna i monotonna. Trzeba dostarczać im ciągle nowych bodźców, stawiać zadania do wykonania, pisać scenariusz ćwiczenia tak, by to, co robią, było ciekawe i niepowtarzalne. Liczymy przede wszystkim na dobrą zabawę połączoną z solidną dawką adrenaliny i zmęczenia. Już nie możemy się doczekać startu w Runmageddonie. Czy może być coś piękniejszego niż 9km bieg z przeszkodami w błocie, ogniu i innych niedogodnościach w kwietniową niedzielę?” – pyta Marcin Misiorowski z Crosshouse.

BOOT CAMP POLSKA (24)

Crosshouse (4)

Zorganizowane treningi pod kątem Runmageddonu odbywają się w Crosshouse w soboty. Realizowane są wówczas specjalne zajęcia, podczas których zawodnicy trenują z przeszkodami ujawnionymi przez organizatora. Najczęściej ćwiczenie polega na wykonaniu zadań ruchowych w jak najkrótszym czasie, lub wykonaniu jak największej ilości powtórzeń. W przygotowaniach do Runmageddonu dominuje bieganie połączone z takimi elementami jak wchodzenie na linę, czołganie się, skoki przez przeszkody. Dużo dobrej zabawy i wycisk gwarantowany. Przygotowania do Runmageddonu nie ograniczają się jedynie do sobotnich treningów. Większość zapisanych na bieg członków ekipy Crosshouse ćwiczy codziennie, wykonując treningi dnia, oparte o metodykę Crossfit. „Jak dotychczas udało nam się zebrać najliczniejszą drużynę do startu w Runmageddonie. W gronie 30 osób trudno jest nam spotkać się o jednej godzinie. Dlatego w każdą sobotę w godzinach 12-15 zapraszamy wszystkich chętnych na runmageddonowy trening. W tych godzinach każdy może przyjść o dowolnej porze, aby wykonać przygotowane przez nas zadania. W naszych zajęciach uczestniczą członkowie naszej ekipy, ludzie z zewnątrz, a nawet przedstawiciele innych drużyn zgłoszonych na kwietniową imprezę. Średnią frekwencję oceniamy na 30 osób.” – dodaje Marcin Misiorowski.

CrossFit Koêobrzeg (12)

W Ursusie zajęcia w Crossfit Box No Limit Ursus prowadzi Paweł Wierzchoń, który od 10 lat zajmuje się Parkourem, jest założycielem Stowarzyszenia Parkour United oraz jednym z pierwszych w Polsce instruktorów z certyfikatem A.D.A.P.T lvl 1, który upoważnia do prowadzenia zajęć z Parkour na całym świecie. „Wykorzystuję swoje doświadczenie w Parkour, aby przekazać zawodnikom podstawowe informacje i techniki, które pomogą im pokonać przeszkody na drodze w taki sposób, aby zaoszczędzić energię na dalszy bieg. Dotychczas budowałem dla członków naszego boxu miniaturowe tory przeszkód, dzięki czemu mogli otrzymać choćby namiastkę wyzwań, jakie staną przed nimi podczas Runmageddonu. Chcemy do tej imprezy przygotować się bardzo solidnie, dlatego od 16 marca do 13 kwietnia będziemy trenować na prawdziwym torze przeszkód znajdującym się na terenie Wojskowej Akademii Technicznej. Podczas tych treningów pokażę, jak skutecznie i szybko pokonać różnego rodzaju ściany i inne bariery. Na moje zajęcia zapraszam w każdą niedzielę od godziny 12:00.” – powiedział Paweł Wierzchoń.

no limits ursus (1)

Total Cross (4)

Total Cross (8)

W przygotowaniach do Runmageddonu istotne jest zarówno przygotowanie wydolnościowe jak i fizyczne w warunkach na zewnątrz. Ważną rolę w treningu odgrywa również psychika, Crossfit wymaga od trenujących maksymalnego poświęcenia i wyścigu z czasem, a często oznacza to walkę z samym sobą. Dla wielu zawodników wyzwaniem będzie pokonanie 9km trasy biegu, ponieważ typowe zajęcia crossfit zwykle nie zakładają tak długich dystansów. Miastem, które bardzo intensywnie szykuje się do startu w Runmageddonie jest Toruń. Rolę centrum przygotowań pełni klub Total Cross prowadzony przez Michała Szulejewskiego. „Dla większości z nas taki bieg będzie zupełnie nowym doświadczeniem, dlatego podczas naszych treningów kładziemy nacisk przede wszystkim na doskonalenie metod pokonywania przeszkód. Zwykle kończymy zajęcia intensywnym treningiem interwałowym, ale przygotowując się na Runmageddon musimy zbudować wytrzymałość, która pozwoli nam pokonać 9 km trasę. Największym wyzwaniem dla naszych zawodników jest zaliczanie przeszkód połączonych w ciąg. Dla części kobiet biorących udział w zajęciach najtrudniejsze wydają się natomiast ćwiczenia wykonywane w zwisie z uwagi na fakt, że dysponują słabszymi ramionami niż męska część drużyny. Mimo to podziwiam ich zaangażowanie i pracę, jaką wykonują na treningach. W ogóle podejrzewam, że mamy w Toruniu najbardziej „damską” drużynę spośród tych, które szykuję formę na Runmageddon.” – powiedział Michał Szulejewski.

Crosshouse (1)

Runamgeddon to zawody, które odbędą się w terenie, dlatego na liście startowej nie brakuje członków ekipy BOOT CAMP POLSKA, którzy specjalizują się w treningu funkcjonalnym na wolnym powietrzu. Zajęcia prowadzą Piotr Tartanus i Magda Jaskółka. „Idea Runmageddonu jest nam bardzo bliska, gdyż na co dzień organizujemy treningi BOOT CAMP w terenie, na których wykorzystujemy napotkaną w parkach infrastrukturę jako swoiste przeszkody do pokonania lub sprzęt, na którym można ćwiczyć. Bywa i tak, że potrafimy solidnie się ubrudzić. Start w Runmageddonie jest nam również bliski z tego powodu, iż zarówno wśród naszych uczestników, jak i kadry trenerskiej BOOT CAMP POLSKA znajduje się wielu zwolenników ekstremalnych biegów z przeszkodami, którzy mają na swoim koncie podobne starty. Wszyscy uważamy Runmageddon za doskonałą okazję do sprawdzenia swojej sprawności i odwagi, a także do świetnej zabawy.” – powiedział Piotr Tartanus.

Treningi przygotowujące do startu w BOOT CAMP POLSKA odbywają się w każdą sobotę. Zajęcia cieszą się dużą popularnością, frekwencja sięga nawet 30 osób. Dużą część trenujących stanowią kobiety. Zdarza się, że stanowią one nawet połowę obecnych na zajęciach. „Treningi nie różnią się znacząco od tych, które prowadzimy normalnie. Jedyną różnicą jest wplecenie do programu konkretnych przeszkód, które będą na trasie biegu, takich jak pokonywanie wysokich ścian czy wspinanie się po linie. Poza tym jest tak samo wszechstronnie, jak na każdym innym treningu, czyli pracujemy nad wzmacnianiem mięśni i poprawianiem sprawności całego ciała, a to wszystko w atmosferze współpracy i dobrej zabawy.” – dodaje Magda Jaskółka.

Regularne treningi do Runmageddonu odbywają się następujących lokalizacjach oraz terminach:

BIELSKO-BIAŁA – IRONia

BYDGOSZCZ – CF163 – czwartek 18:30

GLIWICE – CrossFit – sobota 14:00

KOŁOBRZEG – CrossFit Kick – niedziela 11:30

KRAKÓW – CrossFit – sobota 16:00

LUBLINIEC – CrossFit Lubliniec – niedziela 9:00

ŁÓDŹ – Evergym – wtorek 18:00 i czwartek 19:00

Bajera Trener – niedziela 19:00

OPOLE – Crossfit Opole – niedziela 9:00

POZNAŃ – BOOT CAMP POLSKA – niedziela 15:00

SOPOT – Nordcity Kettlebell Crew – niedziela 9:00

TORUŃ – Total Cross – sobota 8:00

WARSZAWA BOOT CAMP POLSKA – sobota 11:00

CrossFit No Limit Ursus – niedziela 12:00

Crosshouse niedziela 12:00-15:00

Reebok Crossfit Mokotów

 

Aby dołączyć należy skontaktować się z organizatorami treningów.

Dane kontaktowe znajdują się na

stronie www.runmageddon.pl/runmageddon/treningi/

O biegu Runmageddon (www.runmageddon.pl)

 

ZBLIŻA SIĘ KONIEC ŚWIATA…NUDNYCH BIEGÓW! NADCIĄGA RUNMAGEDDON!

Już 750 osób znajduje się na liście startowej Runmageddonu – ekstremalnego biegu, który odbędzie się 13 kwietnia 2014 roku na warszawskim Torze Służewiec. Zawodnicy będą mieli do pokonania ponad trzydzieści przeszkód naturalnych oraz sztucznych rozmieszczonych na około 9 kilometrowej trasie. Do rywalizacji o miano najtwardszego zawodnika włączył się generał Roman Polko, były Dowódca Wojskowej Formacji Specjalnej GROM i jednocześnie objął wydarzenie honorowym patronatem.

runmageddonRunmageddon zwiastuje koniec ery nudnych biegów ulicznych oferując jego uczestnikom ekstremalne wrażenia. To wydarzenie nastawione na dobrą zabawę, do której pretekstem jest wysiłek fizyczny i rywalizacja o miano najtwardszego zawodnika. Uczestnik prąc naprzód niejednokrotnie będzie musiał wspinać się, czołgać, brnąć w błocie, skakać, a także zmierzyć się z wodą oraz ogniem.

To będzie iście piekielny tor przeszkód, który zostanie zaaranżowany na terenie Toru Służewiec. Powstaną sztuczne przeszkody w postaci ścian, lin, trawersów, przeszkód z gonitw końskich, pajęczyn linowych czy zasieków, pod którymi trzeba będzie się przeczołgać. Organizatorzy trzymają w tajemnicy jeszcze kilka dodatkowych atrakcji, dzięki którym start w Runmageddon z pewnością pozostanie na długo w pamięci uczestników.

run 2

„Do startu w Runmageddon zachęcam nie tylko ekstremistów biegowych, ale również każdego, kto lubi sprawdzać granice swoich możliwości, a samo bieganie uważa za nudne. Szybkie tempo zapisów oraz duże zainteresowanie wydarzeniem pokazuje, że coraz więcej osób w naszym kraju poszukuje mocnych wrażeń, jakie oferuje nietypowy wysiłek fizyczny. Biegi ekstremalne to nasza pasja, wiemy jak przygotować trasę, aby uczestnicy poczuli wyjątkową satysfakcję docierając do mety. W pokonaniu wszystkich przeszkód pomocna będzie z pewnością wybuchowa mieszanka endorfin i adrenaliny. Obiecuję, będzie piekło!” – powiedział Jaro Bieniecki, dyrektor Runmageddonu, uczestnik ekstremalnych biegów m.in. Katorżnika oraz Tough Mudder, wcześniej wyczynowy długodystansowiec.

Wśród 750 osób znajdujących się na liście startowej prym wiodą członkowie klubów Cross Fit i Boot Camp z całej Polski, ale występują też zespoły biegaczy, triathlonistów i amatorów sportów walki oraz kilkuset niezrzeszonych zawodników startujących indywidualnie. Największe dotychczas zarejestrowane zespoły to warszawski Crosshouse, toruński Total Cross i Nordcity Kettlebell Crew z Trójmiasta. Pasjonująco zapowiada się rywalizacja drużyn, które zostaną sklasyfikowane według sumarycznego czasu pięciu najlepszych zawodników!

medalWydarzenie będzie miało rangę Mistrzostw Polski dla studentów, żołnierzy i ratowników, a najtwardsi uczestnicy otrzymają zaszczytne wyróżnienia Twardej Sztuki oraz Twardego Syna. Limit czasu na pokonanie wszystkich przeszkód wynosi 2,5 godziny. Impreza odbędzie się 13 kwietnia 2014, start pierwszej serii przewidziany jest na godz. 10: 00. Kolejne grupy zawodników ruszą na trasę co godzinę.  Zapisy do startu w Runmageddonie trwają do 6 kwietnia, jednak aby mieć pewne miejsce na liście startowej warto zarejestrować się już dzisiaj!

Runmageddon to kolejna impreza działającego od 2005 roku Stowarzyszenia OTK Rzeźnik znanego z organizacji m.in. Biegu Rzeźnika – górskiego ultramaratonu na dystansie 80km, transgranicznego Biegu Polesie oraz Maratonu Bieszczadzkiego.   

 wszelkie informacje na stronie: http://www.runmageddon.pl/

polecam! Klaudia.