trener osobisty

ĆWICZENIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU Z OSOBISTYM TRENEREM

Prowadzenie bloga to nie jest bułka z masłem, jakby się mogło niektórym wydawać. Obróbka zdjęć i pisanie tekstów to jedno, a obowiązki i zobowiązania, które niesie ze sobą nawiązana współpraca to drugie. Nasz blog jest o charakterze sportowym, więc coraz częściej jesteśmy zapraszane na różne akcje związane ze sportem właśnie. Powinnyśmy mieć dużo energii i siły, żeby móc we wszystkim uczestniczyć ze 100% zaangażowaniem. Prawda jest jednak taka, że nie dosypiamy, co się potem odbija na naszych wynikach. Tak było między innymi dzisiaj. Trenerzy Michał Górny i Szymon Słoma z Bee Active , przygotowali na dzisiaj prawdziwy mix ćwiczeń i niestety zmęczenie i osłabione mięśnie dało o sobie znać. Jako zwolenniczka biegania i jazdy na rowerze, nie poświęcam się szczególnie ćwiczeniom z wykorzystaniem mięśni np. rąk czy skośnych brzucha, dlatego po pierwszych zajęciach nabawiłam się niewielkich zakwasów. O ile pierwsze zajęcia były w miarę lekkie i dałam sobie radę ze wszystkimi ćwiczenia, o tyle dzisiaj mogę powiedzieć, że trenerzy zafundowali nam prawdziwy wycisk. Skakanka, skakanie po schodach, pompki a nawet pompki spidermana, to tylko niektóre z ćwiczeń, z którymi przyszło nam się zmierzyć. Na koniec 3 serie ćwiczeń na mięśnie brzucha, które okazały się być brutalnym zakończeniem treningu dla mojego biednego, zmęczonego ciała. Jedno jest pewne – jutro obowiązkowo sauna i regeneracja przed kolejnym, ciężkim poniedziałkiem.

W imieniu Szymona i Michała zapraszam wszystkich na zajęcia, które odbywają się 2 razy w tygodniu, w poniedziałki i czwartki od godziny 18:30 do 20:00. Sport wciąga. 🙂

Klaudia.

ławka

michał

michał2

michał3

skakanka

szymon

skok

ĆWICZ W GRUPIE Z TRENEREM OSOBISTYM – START 13 MAJA W PARKU ŚLĄSKIM

W poniedziałek 13 maja o godz. 18:30 na terenie Parku Śląskiego ruszają zajęcia Ćwicz w Grupie z Trenerem Osobistym! Zajęcia organizowane są przez trenerów BEE ACTIVE wspólnie ze Stadionem Śląskim, a partnerami imprezy zostali Decathlon XS, Baza-Instruktorow.com, oraz MajkelDesign.com. Zajęcia będą prowadzone w nowatorskiej formule, oparte o zajęcia boot camp. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy. Pierwsze zajęcia zawsze gratis!

Spotykamy się na parkingu przed hotelem Stadion Śląski! Na najbliższych, poniedziałkowych zajęciach będzie można spotkać mnie i Dominikę.

Więcej informacji na fanpage’u grupy BEE ACTIVE – zapraszamy wszystkich zainteresowanych.

Klaudia.

 

na bloga