Boot Camp Polska, z okazji 2. urodzin, zaprasza wszystkich chętnych na otwarte, urodzinowe treningi: 10 lipca (czwartek) o godzinie 19.00 na Tor Służewiec oraz 12 lipca (sobota) o godzinie 10:00 na Pole Mokotowskie w Warszawie. W zajęciach mogą wziąć udział wszystkie osoby, którym nie straszne są: spędzanie czasu na świeżym powietrzu, korzystanie z uroków lata oraz ćwiczenia funkcjonalne w grupie.
Boot Camp Polska ostrzega jednak, że przyjście na jeden trening może skutkować chęcią uczestniczenia w kolejnych i nieść za sobą znaczącą poprawę samopoczucia i kondycji fizycznej.
„Zaproszenie na zajęcia Boot Camp Polska, to najlepszy sposób uczczenia dwóch lat idei boot camp w Polsce. By dostrzec wyjątkowość zajęć boot camp trzeba wziąć w nich udział, poćwiczyć na świeżym powietrzu, poczuć swoje ciało i zobaczyć reakcje swoje i współtowarzyszy, czyli doświadczyć kwintesencji Boot Camp Polska – TRAINING. ENERGY. FUN.“ – powiedział Piotr Tartanus, Head Coach w Boot Camp Polska.
Na czwartek 10 lipca przewidziane są dwa, równolegle odbywające się, treningi: Boot Camp Light – czyli zajęcia, dla tych którzy nie ćwiczą regularnie oraz Boot Camp Adventure – szczególnie rekomendowany osobom, które kochają różnorodność i chcą odkrywać pokłady energii, ćwicząc w grupie, w niestandardowych miejscach w mieście, trochę przy tym rywalizując.
Na sobotę 12 lipca zaplanowany jest ponownie trening Boot Camp Light oraz wyjątkowy Boot Camp Hard, czyli zajęcia dla osób ćwiczących regularnie i mających na celu uzupełnienie treningów biegowych, rowerowych czy triathlonowych.
Podczas zajęć BCP zapewni nie tylko fachową opiekę wykwalifikowanych i certyfikowanych trenerów Boot Camp Polska, ale także obecność gwiazd – Twardzieli Boot Camp Polska, którzy regularnie ćwiczą w grupie i z miesiąca na miesiąc podnoszą swoją sprawność fizyczną, a którzy chętnie podzielą się swoimi spostrzeżeniami, opiniami i osiągnięciami a nowo-przybyłych uczestników radośnie przywitają.
Rehabilitantka z Centrum Rehabilitacji Sportowej, Joanna Palka rekomenduje zajęcia Boot Camp Polska jako uzupełnienie treningów biegaczy, rowerzystów czy triathlonistów. Dlaczego? „zapewniają wielowymiarowość treningu, wzmacniają core (mięśnie stabilizujące tułów, będące miejscem transferu siły i energii z kończyn dolnych na górne i na odwrót) oraz chronią przed kontuzjami wynikającymi z powtarzalnych ruchów. Co ważne, zajęcia Boot Camp Polska zwiększają bezpieczeństwo uprawiania sportu oraz przyczyniają się do poprawy wyniku sportowego poprzez polepszenie cech motorycznych: siły, wytrzymałości i zwinności.”
Metoda boot camp znana w Europie i w USA w Polsce dopiero raczkuje. Jednak dzięki aktywności Boot Camp Polska zajęcia boot camp odbywają się w 5 miastach w Polsce: Warszawie, Krakowie, Poznaniu, Radomiu i Zielonej Górze. W Warszawie liczba treningów w ciągu tygodnia sięga 15 i jest przeprowadzana w 10 różnych lokalizacjach o porach dostosowanych do preferencji uczestników (rano i wieczorem). A to dopiero początek, bo celem Boot Camp Polska jest organizowanie treningów we wszystkich parkach w Polsce przez cały rok.
„Trening funkcjonalny na świeżym powietrzu w grupie, to nie tylko świetny sposób na poprawianie sprawności fizycznej, ale także budowanie odporności organizmu.“– dodaje Piotr Tartanus, Head Coach Boot Camp Polska.
Boot camp – forma treningu funkcjonalnego realizowanego na świeżym powietrzu. Bardzo popularna w Europie i Stanach Zjednoczonych. Metoda została opracowana na podstawie ćwiczeń wykonywanych w trakcie szkoleń armii amerykańskiej. Charakterystyczne cechy treningu Boot camp, to ćwiczenie na świeżym powietrzu w parach, w grupach oraz wzajemne motywowanie się uczestników treningu.
Boot Camp Polska – TRAINING. ENERGY. FUN.
Pierwszy w Polsce propagator aktywności typu boot camp. Uczestnikom zajęć oferuje fachową, wykwalifikowaną kadrę oraz autorski program zajęć układany w taki sposób, żeby mogły w nich uczestniczyć osoby początkujące, bardziej zaawansowane i sportowcy. Zajęcia są przygotowane, by ćwiczyć nie tylko każdą partię mięśni, ale też motorykę, wzmocnić wytrzymałość i odporność organizmu.
Boot Camp Polska zrzesza coraz większą liczbę osób, które regularnie, kilka razy w tygodniu, spotykają się by ćwiczyć w parku, w grupie i podnosić swoja sprawność fizyczną, świetnie się przy tym bawiąc.
