tychy

LIPIEC W OBIEKTYWIE

Pierwszy miesiąc wakacji za nami. Pomimo, iż nic tego nie zapowiadało jak zwykle działo się. Lipiec przyniósł wiele niespodzianek. Kilka projektów jest ciągle w trakcie realizacji, o niektórych będziemy pisać później. Nie zmienia to faktu, że było aktywnie.

jedzenie sensem życia

10456026_934220206605153_5686561936314164050_n

IMG_8658

ciasto

bezglutenowe – Kofeina Bistro w Katowicach

Obraz 014

IMG_7628

kochane Katowice

IMG_8737

kochane Siemianowice

IMG_8676

i kochane Tychy!

IMG_8446

IMG_9020

IMG_9013

Silesiaman – trening do nadchodzącego triathlonu

IMG_8599

Kato! Mariacka – koncert Mariki

Obraz 007

10464330_933739183319922_7554751802724526667_n

Obraz 001

IMG_8555

Obraz 009

one&only – Fiona – 8 lipca skończyła 10 lat!

IMG_8512

Grażyna – mysz Emilki

IMG_8590

IMG_9106

Obraz 006

IMG_8907

IMG_9107

tak zwany czas wolny

IMG_9123

Bieg Dzika

IMG_8921

„Pomsta” w Teatrze Korez

epka

IMG_8678

nasze służbowe auto z klimą

IMG_8788

remont z IMIN’em

Obraz 008

DSCF6899

DSCF6818

Klaudia idzie na siłownie – www.lifeage.eu

CITY POINT TYCHY I SPORT W WIELKIM MIEŚCIE ZAPRASZAJĄ NA AKTYWNE WAKACJE

Przez całe wakacje w sobotnie i niedzielne poranki budzimy miasto naszą energią!!! Inspirujemy i zachęcamy do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu i zdrowego trybu życia, odżywiania.

Od 10:00 do 12:00 zapraszamy na cykl spotkań ze sportem i nie tylko. Zajęcia sportowe prowadzić będą instruktorzy i instruktorki klubu fitness dla kobiet ACTIVE POINT oraz instruktorzy partnerów projektu. W programie między innymi : joga, zumba, zumba dla dzieci, tai-chi, jogging, capoeira… Zajęcia sportowe zaczynać się będą o 10:00 lub 11:00 i potrwają około godziny. W trakcie zajęć sportowych trwać będą również inne aktywności – warsztaty zdrowego żywienia, masaże, zajęcia dla dzieci, sklep ze zdrową żywnością… W trakcie poranków będzie można również zjeść u nas pyszne zdrowe śniadanie serwowane przez Cafe City za Szybą oraz przez naszych gości m.in. blogerów kulinarnych.

10526125_693787083990553_9123328846919264730_n

DSCF5618

DSCF5585

Zajęcia sportowe odbywać się będą na placu przed wejściem do centrum, na terenach zielonych przy al. Jana Pawła II usytuowanych na wprost centrum bądź w terenie. W przypadku mocno niekorzystnych warunków atmosferycznych (opady) zajęcia sportowe mogą zostać odwołane. Alternatywnym miejsce aktywności będzie lokal sąsiadujący z restauracją Dominium.

Program na najbliższy weekend:

Sobota, 12.07, 10:00-12:00

ZUMBA DLA DZIECI, wstęp wolny, start 10:00, czas trwania ok. 1 godz. prowadzenie Paulina Matczak, klub fitness dla kobiet ACTIVE POINT

CAPOEIRA DLA WSZYSTKICH, wstęp wolny, start 11:00, czas trwania ok. 1 godz., prowadzenie Dawid Latocha CAPOEIRA CAMANGULA TYCHY

MASAŻ, dla wszystkich, za symboliczną opłatą, od 10:00 do 12:0, prowadzenie Piotr Śleziona Pracownia Masażu leczniczego, rehabilitacji i fizykoterapii

DEGUSTACJA KAWY , od 10:00, kawę serwuje FM Group

ŚNIADANIE-NIESPODZIANKA w wydaniu na słodko/ na słono, za drobną opłatą, od 10:00

KĄCIK ZABAW DLA DZIECI, kącik do samodzielnych zabaw dzieci pod okiem rodziców

Dołącz do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1435109430109479/

 

Niedziela, 13.07, 10:00-12:00

ZUMBA DLA DOROSŁYCH, wstęp wolny, start 10:00, prowadzenie Magda Gibki, klub fitness dla kobiet ACTIVE POINT

BIEG PO ZDROWIE, dystans ok.5 km, wstęp wolny, start 10:00, prowadzenie Klaudia Kapica SPORT W WIELKIM MIEŚCIE

MASAŻ, dla wszystkich, za symboliczną opłatą, od 10:00 do 12:00, prowadzenie Piotr Śleziona Pracownia Masażu leczniczego, rehabilitacji i fizykoterapii

SKLEP ZE ZDROWĄ ŻYWNOŚCIĄ „Fabryka Zdrowia”, od 10:00

ŚNIADANIE Z CAFE ZA SZYBĄ – zdrowe i pożywne śniadanie za drobną opłatą, od 10:00

GRY, ZABAWY RUCHOWE DLA DZIECI prowadzone przez animatorkę

Dołącz do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/252601831597790/

city bieg

POWRÓT DO PRZESZŁOŚCI CZYLI IDZIEMY NA ŚLIZGAWKĘ

Najstarsze znalezione łyżwy mają ok. 5 tys. lat, były zbudowane ze zwierzęcych kości, przywiązywane rzemieniami do butów. Na szczęście, tamte czasy dawno minęły i dzisiaj mamy do wyboru różnego rodzaju łyżwy, które dobieramy w zależności od stylu jazdy.

Moje dzieciństwo oraz Spodek kojarzy mi się z ogromnymi, niedzielnymi kolejkami na lodowisko. Praktycznie co niedzielę, zaraz po obiedzie wraz z wszystkimi dziećmi z osiedla, wsiadaliśmy w tramwaj i pędziliśmy na ślizgawkę. Tamte czasy bezpowrotnie minęły, tak jak moja pasja jazdy na łyżwach.

Myślę, że jeśli powiem, że nie miałam łyżew na nogach od ok. 15 lat, to nie przesadzę.

Bałam się dzisiejszego dnia, jednak wyszłam z założenia, że jazda na łyżwach jest jak jazda na rowerze – tego się nie zapomina. Nie pomyliłam się. Pierwsze okrążenie było bardzo ostrożne, każde następne już tylko lepsze.

Dzisiejsze popołudnie spędziłam na lodowisku w Tychach wraz z Anią z MAMANDI i jej synkiem Filipem. Wszystkim mieszkańcom miasta Tychy i okolic polecam serdecznie to miejsce. Godzina ślizgania to tylko 7 zł, wypożyczenie łyżew (niezbędny jest dokument np. dowód osobisty) to 6 zł. Warto również dodać, że podczas godzinnej jazdy po lodzie spalamy od 300 do 800 kalorii. Oprócz tego, łyżwiarstwo ma wiele innych korzyści dla naszego ciała i  wpływa na nie podobnie jak aerobik czy bieganie. Podczas jazdy na łyżwach bardzo intensywnie pracują przede wszystkim mięśnie nóg, które odpowiadają za poruszanie się po lodzie. Jednak korzyści z tej aktywności odnoszą praktycznie wszystkie partie ciała.

To co? Kiedy wybieracie się na ślizgawkę? 🙂

Klaudia.

łyżwy

ja ania i pipo ja i pipo 2 ja i pipo ludzie pipo leży puchar